330 ответов в этой теме

[Игорь Ш.]

13 минут честных и 2 "дотянутых". Сильно зависит от силы напряжения тела и от количества включённых частей одновременно. Иногда делаю усилие меньше - отдых для мышц.

[Марина-Анирам]

Марина ,а как отдаленно? Я начал их замечать когда в течении дня стал удерживать внимание на ощущениях в теле, они появляются в разных местах , чаще не ярко выражены.

Жень, мне они напоминают волны, сопровождающиеся прохладной внутренней щекоткой..и да, приятных..)

[Lee tantalis]

с утра лицо напоминает застывший художественный пластик... Танец размешивает этот пластик, делает его почти жидким и горячим... при этом когда вспоминаю, то "включение" до горяче-жидкого состояния возвращается уже на несколько секунд

[АЕК]

Жень, мне они напоминают волны, сопровождающиеся прохладной внутренней щекоткой..и да, приятных..)

Да Марина, у меня что то похожее, чем интенсивнее их ощутить тем больше удовольствия.

[Марина-Анирам]

Да Марина, у меня что то похожее, чем интенсивнее их ощутить тем больше удовольствия.

Женя, ты только не залипай на удовольствие..Кроме него есть ещё много нужного и интересного..))
А как у тебя силовой танец идёт ? Стены раздвигаешь..?

[Марина-Анирам]

А вот у меня такой вопрос возник..После Силового Танца появилась та самая крепатура...И чего с ней делать .? Танцевать все эти болезненные участки дальше Силовым, или ограничиться другими видами Танца Дурака, без нагрузки..? А то тут прочитала, вот, цитирую..: " Нагружать мышцу при "крепатуре" также нежелательно. Это может помешать нормальному ее восстановлению. В результате вместо мышечных волокон на месте микротравм возникнут микрошрамы (правильнее говорить – фиброзные образования). Это лучше избегать. Так что идеальный вариант для мышцы при "крепатуре" – отдых. Не помешает также теплая ванна, легкий массаж, очень мягкая разминка. И тогда природа идеально сделает свою работу: воспаление закончится, боль пройдет, мышца полностью восстановится и будет готова к новым нагрузкам. " Я - то всё равно нагружаю, приятно потому что...А вдруг это не правильно..?

[АЕК]

А как у тебя силовой танец идёт ? Стены раздвигаешь..?

Силовой не танцую не хочу, может иногда потягиваюсь и походка включается. Отслеживаю вниманием ощущения в теле и двигаюсь в направлении комфорта. Вот сегодня схватил вниманием напряженность в области груди, удерживая эти ощущения во внимании занимался повседневными делами иногда танцевал. Потом в этой зоне появилась приятная вибрация.

[Faanya]

Я - то всё равно нагружаю, приятно потому что...А вдруг это не правильно..?

Марин, как раз об этом говорил Гриша, когда отвечал на вопрос про сердце. Слушаем внимательно себя.
Я танцую, мне тоже приятно.

[Марина-Анирам]

Марин, как раз об этом говорил Гриша, когда отвечал на вопрос про сердце. Слушаем внимательно себя.
Я танцую, мне тоже приятно.

Значит, Ань, фиброзы всякие мне не грозят.. Ура !! Танцуем дальше..!
Просто, Ань, я из категории лёгких мазохисток, и подумала, вдруг я не тело слушаю, а ментал..Он у меня любит больно делать...мне же..

[Мэрика]

К,сожалению, утреннее пробуждение остаётся пока тяжёлым моментом.Именно утром в ход идут все виды дурацких танцев,начинаю с лица, а потом они просто перетекают один в другой.Сегодня после внутреннего танца вышла на звезду,но очень ненадолго.На силовой танец меня долго не хватает.Заметила, что гибкость суставов увеличилась.

[Григорий Курлов]

Силовой не танцую не хочу...

То есть, в таблице умножения строка - умножить на 5 - не идет ни в какую и вызывает отвращение, я правильно понимаю?

Имеешь полное право. Но на качество потом решенных - как бы, решенных - задачек жаловаться не стоит.

[ира]

Теперь в течение дня силовой Танец включается постоянно, он стал просто необходим телу. И все Танцы чередуются - лицом, тонкими телами, с проблемой, с состояниями, силовой, уставшего Дурака... День был тяжеленный - в 4 утра соседи закатили пьяную ругань - спать невозможно, в 8 утра они затопили нашу квартиру, потом у меня сдача еще одного годового отчета, потом открытие цеха, потом визит к участковому... Я бы раньше чокнулась! А сейчас танцую... Вызвала сантехника - жду его, танцую проблему. Перерыв в отчете - скорее в туалет - тело "застоялось", жаждет потягиваний. Иду по коридору - видеокамер нет - лицо и попа делают силовой танец. Танцы идут вперемешку, сил на все события хватает - окунусь в одно дело, потом в другое, главное не завязнуть в проблеме, в состоянии "у меня все плохо" - и тут Танцы спасают - ощущения, ощущения, ощущения - удовольствие, удовольствие, сплошное удовольствие от растягиваний. Настроение весь день прекрасное! Аж не верится. Но факт! Сейчас пришла с пробежки - силового Танца наделалась так, что завтра опять все подряд болеть будет. Скрутки позвоночника по прежнему не идут - не чувствую позвоночник вообще, только мышцы, которые скручивают корпус.

[АЕК]

не идет ни в какую и вызывает отвращение, я правильно понимаю?
.

Нет у тела сегодня желания напряженно двигаться. Шел домой походкой с излишнем напряжением, только спать захотелось, накопившуюся усталость мышц почуствовал. А танец у меня получается только спонтанно.

[Костя]

После силового танца у меня резко возрастает гибкость. У меня гибкое тело , кроме одной области - сухожилия под коленями. Сидя на полу не могу головой коленки дотянутся. А вчера вечером во время танца сделал это без усилий. Сегодня утром попробовал дотянуться пед танцем не получилось, мне даже сын помогал своим весом. Проделал танец - без усилий дотянулся. Ну здорово ведь!!! Сейчас ощущаю свое тело постоянно, особенно верхнюю его часть, ноги пока гораздо слабее.

[natalimyxaxa]

Cиловой танец в тонком теле доставляет удовольствие и делаю его на улице и на работе. Тело просто требует его. А вот с лицом я заигралась... У меня была особая потребность больше работать с левой стороной лица, и только вчера я заметила в зеркале, что блин, у меня левый уголок рта вздернулся в верх! Теперь возвращаю симметричность) У меня нет жара в лице и теле после упражнений, просто чувствую что зажимы уходят.

[Lvitsa]

На следующий день после последнего вебинара проснулась с болью в спине под левой лопаткой. Похоже, перестаралась с силовым накануне, переклинило что-то. Два дня растягивала это место классическим Танцем и внутренним. И не было никаких сдвигов. А сегодня этой боли нет, как не было. Не знаю, что это было, но пока чисто силовой не делаю сегодня. А вот понравилось сравнение, что Игорь-Игорёха цитировал - делать, как дети, всем телом. Вот сегодня, как вспомню, так и делаю разные движения, дела. И в этом есть удовольствие. Но внимание слетает довольно быстро. Танец лицом делаю каждый день, но один раз. Танец лицом в Тонком теле делаю в транспорте - сижу, глаза закрою и пошла в себя... Да, если места не достаётся и стою, тогда делаю силовой внутренний (особеннно, если в неудобной позе, тогда быстро про него вспоминается).

[galchonok]

...
Скрутки позвоночника по прежнему не идут - не чувствую позвоночник вообще, только мышцы, которые скручивают корпус.

Сильные скрутки у меня получаются на крутящемся стуле: ноги на полу, коленки в одну сторону - руки скручиваю в другую. Руки можно заводить сильней назад Очень мощно, только осторожно. Можно навредить. На позвоночник в поясничном и грудном отделах. Потом также сидя на стуле ходьба - ноги в коленях высоко поднимать, перекатывая вес тела с одной ягодицы на другую, а руками силовой хаотический танец, одновременно читать форум и писать пост.

[АЕК]

Нет у тела сегодня желания напряженно двигаться.

А сегодня вот появилось, cидя на рабочем месте спонтанно с напряжением перетекаю в разные стороны и останавливаться не хочется, окружающие люди не обращают внимания.

[Maikle]

Я веду рукопашный бой.15 человек -ФСБ и телохранители.Я же маленький такой -а пацаны двухметровые.Я-то к чему виду?Благодаря Танцу Дурака-Я вижу начало Движения.Вот -айкидо -до и после.Спасибо,Гриша.Если кому нужно -объясню подробнее.Пишите в личку

[Admin]

Я веду рукопашный бой.15 человек -ФСБ и телохранители.

Когда нападут индейцы с томагавками, зови на помощь, примчимся всем стойбищем, а пока этого не случилось - НЕЗАЧЕМ ЗДЕСЬ ПОСТИТЬ ЭТУ ХРЕНЬ!

И это не просьба и даже не рекомендация.

...еще немного, и мне на форум заходить будет стыдно.