575 ответов в этой теме

[трис]

Дима, увидимся.

 

 

Тема центрирования в фильме "Револьвер"

 

"Его главная разводка заключалась в том, что он заставил тебя поверить в то, что он это ты!"

 

[трис]

Чтобы не забыть

 

[Faanya]

Ощущения бывают разной тонкости. Это надо учитывать и целиться к ним лучше, а то не получится. 

...

         ...нравишься ты мне, Алла.

[трис]

Э, это ты ещё мою новую подпись не видела 

[трис]

Апариграхала свои архивы. Это пока оставляю)

 

«что бы ты ни делал, чтобы ни читал ты ведь не понимаешь нихрена. а? а!

новые слои только штукатурки на титанике. понимания бла бла бла, теперь я знаю как надо ой ой ой.. я нашел такое прекрасное объяснение всему, подрочил, спасибо мммм.. много много слоев глины и соломы, все дырки уже залатал, а? мусором заткнул, да? уже и обои новые поклеил и картиночки повесил, фотографии друзей все такое. откуда же тока блядь так дует, да? дует и дует сцуко блядь сквозняк ниче с ним не сделать. а я тебе скажу в чем дело, совершенствуй ты свою хибару или нет - это соломенный домик, а ветер этот блядь вечности он сцуко неумолим, разрушит он твое убежище рано или поздно. разрушит, ты знаешь.. а уважает он тех, кто сам из домика выходит, а для этого надо домик разломать в нем же дверей не предусмотрено, и говорит ему: ок, ну и что тут? что ты со мной сделаешь? вот тогда есть контакт есть предмет для разговора. да не со мной бля, с силой. разрушение, вот что тебе нужно, а не новые обои.
тебя, блядь такая, ничем из твоей норы не выковыришь ни морковкой ни палкой, ну и сиди там корми блох и клещей, ты там и сдохнешь, будешь потом червяков...»

 

  О критике

«Если видишь, что что-то не так - сделай так! Сделай хорошо. Сделай лучше. Сделай правильно. Чего ты брюзжишь как старая обезьяна, как слизняк? Де-лай! Не гоняй этот хлам мутный в своей голове - критику - бессмысленный, бесполезный. Де-лай, дей-ствуй! Не занимайся глупым, загрязняющим тебя и окружающий мир, - слышишь? - "делом". Посмотри, что ты умеешь делать хорошо - и сделай это. Не умеешь - научись. Это важно - учиться и делать. А все остальное - размазывать сопли (не делать), гундеть (размазывать мутную энергию) и прочее подобное - не нужно! Открой глаза, встряхни шарики в своем мозгу.

Критиковать нельзя. Если видишь, что кто-то не так что делает - сделай так.

И все.»

 

 

«Каждое действие это памятник. Вот ничего не было и вот оно произошло во времени и пространстве. 1 раз! неповторимо! неисправляемо, раз и навсегда произошло. Задача - это в каждом действии максимально реализовывать всего себя. Не как робот выполнять функцию из-под пинка и за морковкой, а- своё действе, чтобы прямо изнутри, как человек, вкладываться, вкладывать себя, свою энергию, свое видение мира какой он должен быть.

Сделать каждое свое действие всегда 1 шанс, только 1, не будет больше никогда этого момента и не будет больше никогда этих обстоятельств.

Для человека осознающего должно быть нормально стремление к безупречности, естественно делать каждое действие тотально, не иметь не важных дел, не иметь дел, где не реализуется вся полнота жизни и себя. Мысли нереализующиеся в действиях ничего не стоят. Еще должна быть смелость, ответственность и стремление к свободе. А потом несгибаемость. Радость тогда будет сама собой.»

[трис]

Десять тысяч!

Spoiler

Парень начал учиться после 30, ему никак не удавался сложный момент в сонате Бетховена в нужном темпе. Т.е. либо медленно, либо никак.

Мистер Сузуки (изобретатель метода обучения), проходя мимо лишь обронил "Вам бы следовало это быстрее играть". А он больше двух недель на этом моменте промучался и никак. "Следует это сыграть 10 000 раз". Сперва он не поверил, думал шутка, поплелся домой подавленный.

Наутро взялся. Первая тысяча повторений в медленном темпе прошла часа за 4, надежды хоть на малое улучшение не оправдались. Попробовал сыграть быстро — нифига. Следующие 4 дня отыгрывал 7 тыс повторений. Начал думать, что сыграть это в нужном темпе просто невозможно. На следующий день снова пошла та же работа, но к середине дня (где-то около 8 тыс) он заметил, что чудо свершилось и он может играть в нужном темпе. Последние 2 тысячи были праздником.

Позднее на занятии мистеру Сузуки результат показался очевидным, он не удостоил комментария эту сонату.

-------

Мораль. Чтобы вышло что то стоящее, нужно как правило просто набирать статистику искренних попыток. Например, техники. Это метки, где можно найти в себе состояния. Состояния несомненны, а ахи охи и прочие пузыри обычно не про то

[трис]

 

 

Одна из причин застревания в ситуациях – это недостаточность осознанности, слепое пятно, когда человек не видит в достаточной степени происходящее, свой контекст  и присутствующие там ощущения.

 

Могу посодействовать в этом деле в ближайшее время (скайп). Кто хочет – пишите в личку.

Актуально

[трис]

О пользе ясности

 

Напишу у себя про пост Юли (yulia-julia), чтоб там не флудить.

 

Что можно увидеть в её тексте.

Юля  пишет:

«ты правильно заметила,Сана,что я именно выживаю в этих состояниях...а на БЫТЬ меня хватает может на несколько часов в день,а иной раз и того меньше...не могу держать эту ноту...когда получается отпускать,вот тогда могу БЫТЬ независимо ни от чего...и вдруг как пронзит боль и все,я начинаю выживать,или умирать,или работать(иногда получается просветление,а иногда замещаю работу сопротивлением и желанием избавиться и опять на результат,хоть расшибись)» 

 

Т.е.  что  иногда её попускает, а в остальное время борьба и сопротивление.

А почему? По моему, потому что она, зная всё что положено теоретически, не нашла достаточного внутреннего соответствия этим теоретическим словам – а именно внутреннего понимания, ясности как там должно это быть внутри, куда там перенаправить вектор.

Поэтому вектор у неё остаётся прежним и из за этого вся конструкция не держится. Вектор задаёт намерение и работа с ощущениями идёт на избавление.

 

Поэтому слабое звено здесь я вижу в недостатке вот этой ясности.

И если бы Юля озаботилась этим, взяла бы в фокус своего внимания - «вот, я не врубаюсь про приятие, как же оно том , как же, как же, как же  …» , она бы её нашла, а из её текста впечатление такое, что фокус её внимания в другом. То есть, она копает не в том месте. И не только она.

Поэтому я считаю, что ясность и её достижение должны быть в фокусе внимания.

 

Приход ясности это как новое рождение – возрождение. И я хочу посветить ей хайку

 

Ясность меня запалила

Вспыхнули вместе

Летим

[Аленушка]

Хорошо ты написала про фокус внимания, Алла.

По-моему, внимание - это наш главный инструмент. И хорошо, когда мы умеем его использовать осознанно.

[трис]

Несмотря на то, что знаешь всякие правильные вещи, пока они не встроены в работу сознания, автоматически включаются более привычные механизмы.

Так застревание в каком то негативе верный признак того, что обострилась потребность контролировать и фиксировать развитие событий - сопротивление вместо доверия потоку процесса. Это и к физической боли тоже относится. 

 

Хорошо помогает интеграции, если получается параллельно техникам  увидеть всё это дело и сделать важность доверия происходящему приоритетной над прочими. 

[трис]

Кажется важным.

Самый распространенный самообман и проблемы в приятии случается при игнорировании важнейшей части приятия -апариграхической составляющей. Особенно когда ситуации касаются важных для нас ценностей. Это реально тяжело, потому что мы с этим отождествлены.

Поэтому, когда жопа, очень полезно увидеть за что держишься, и - захотеть или вознамериться найти другую опору в себе, вот в этом месте и легко стратить - захотеть и вознамериться ((,

чтобы освободить себя и зажатый предмет. Остальное дело техники. 

 

А если вышеописанное остается за кадром, то получается тяни - толкай. 

Поэтому в некоторых случаях что то реально принять можно только через такую трансформацию себя. В более мелких это может быть не заметно.

Так я вижу.

[трис]

Вспомнился мне что то недавно наш Сергей Львович.

Это когда я училась в универе, у нас там был студенческий театр, и он им руководил. Невысокий, такой плотненький, помешанный на театре и режиссуре.

У него вобщем то были очень амбициозные планы, но тогда у него были мы).

Иногда у него случались спады на тему «господи, где я есть и какой фигнёй занимаюсь».

Тогда вместо репетиции мы все сидели и его откачивали. Но он и не сильно упирался.

Мы говорили:

-Да всё нормально, всё хорошо, Сергей Львович, и пьеса   у нас очень хорошая.

- Да? – переспрашивал он. Пьеса ничего?

- Да очень даже ничего, просто бомба, - говорили мы.

А ставил он с нами тогда «Глоток свободы» Окуджавы. Там декабристы после своего неудачного протеста   пребывали в  экзистенциальном вакууме, и ходили его переживать и обсуждать в один публичный дом.

Соответственно мальчикам надо было играть декабристов, а девочкам – проституток.

- Ну, какая из тебя проститутка, -  со страданием смотрел он на меня, - ты – Вера Засулич.

- Ну, Сергей, Львович, я буду стараться, - уверяла я.

Пока я старалась реализовать себя в предлагаемом качестве, моя Вера Засулич тоже занималась делом, но это уже была другая история).

[Григорий Курлов]

- Ну, какая из тебя проститутка, -  со страданием смотрел он на меня...

- ...Сергей, Львович, я буду стараться, - уверяла я.

...фраза дня...   

[jagi]

Мне кажется, что у тебя где то пластинку заело.

нуу... ежели кажется... то в этом, я тебе помочь... увы не могу...

[трис]

Когда-то, ещё в юные годы, я случайно придумала для себя такой изощренный способ делать всякие стрёмные дела.
Я говорила себе, что на самом деле я боюсь не этого. И оно нормально работало.
Сейчас я понимаю почему). 
Потому что ведь это, правда, были сами по себе какие-то простые дела - куда-то сходить, что то сказать и пр., но обычно же мы всякими ассоциативными крючками подключаемся к своему болевому банку и создаём убойный контекст. А я тогда таким образом от него отключалась, от того банка

[трис]

У меня сейчас такая картинка.

Осознавая происходящее каждый момент, мы должны постоянно возвращать, по крайней мере хоть разворачивать себя в правильное состояние.

То есть, постоянное отклонение и реагирование это  нормальное проявление нашей природы, за это ни разу не надо себя корить, а продвинутость в том насколько ловко и быстро  человек может возвращаться - тут уж от мгновений до многих лет. Чувствительность к ощущениям также важна, чтобы получше различать.

А омраченность проявляется когда мы бросаемся за счёт внешнего изменить внутреннее. Это тоже нормальное реагирование, только нужно замечать это для восстановления приоритетов.

[трис]

Наверное, один из признаков сонастройки это сочувствие. Восприятие другого частью себя.

[esseges]

Наверное, один из признаков сонастройки это сочувствие. Восприятие другого частью себя.

нет, сочувствие - это из режима реагирования...

в этом режиме информация искажена, она воспринимается субъективно.

[Aida]

нет, сочувствие - это из режима реагирования...

- отреагировала на свою интерпретацию слова  Женя, не сонастроившись с Аллой и не по-со-чувствовав еще один смысл в этом слове

[esseges]

- отреагировала на свою интерпретацию слова  Женя, не сонастроившись с Аллой и не по-со-чувствовав еще один смысл в этом слове

я не умею сонастраиваться...

ментально знаю, что чувство - это эмоция...