да-я тоже мин 15-20 делаю.Да и время точно не могу соблюдать-"днем" и иногда"вечером"'Wow!! 40 мин, a у меня долго не получается -15 минут максимум.
Ошушения,что народ уже "где то ТАМ,а я все где то тут"
Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…
Опубликовано 04 Август 2012 - 21:42
да-я тоже мин 15-20 делаю.Да и время точно не могу соблюдать-"днем" и иногда"вечером"'Wow!! 40 мин, a у меня долго не получается -15 минут максимум.
Опубликовано 04 Август 2012 - 21:50
меня удерживает "в сознании" концентрация на "внюхивании",прислушивания к ощущениям запаха. Ароматов неземных пока не ощущаю-но что необычное-просвечивает,вспоминается))))))))
А вот на боли так не выходит-я скатываюсь в тяжесть какуюто и начинаю то ли засыпать,то ли в мысли дрейфовать.Начинаю искать движение в ощущении,ссмотрю с нежностью-это мне кажется ближе к теме-интересно-это то же дрейф не в ту сторону?
У меня уже несколько лет какой то звон в ушах-делаю на нем випасану-там есть изменения,тонкость,привкус тонкости появляется.
Опубликовано 05 Август 2012 - 06:46
Опубликовано 06 Август 2012 - 11:53
Опубликовано 06 Август 2012 - 18:50
Опубликовано 09 Август 2012 - 09:11
Сегодня опять делала стационарно випассану мин 40.
Постепенно опять стало зависать дыхание после выдоха,а потом и вовсе останавливалось дыхание.Я не вмешивалась просто наблюдала,но оставалась в кончике носа.В состоянии без дыхания попадаешь в пространство безвременья и все происходит совсем по другому.Как будто сама по себе идет распаковка-высвобождение энергии на каких то глубоких уровнях.И все это очень приятно и комфортно,хотя ощущения и дискомфортные Иногда взрывается настоящим смехом.Через какое то время жар начинает заполнять тебя все больше.
Опубликовано 09 Август 2012 - 10:47
Опубликовано 09 Август 2012 - 16:37
Опубликовано 10 Август 2012 - 22:58
Можно, Игорь. "Внимание - это центрированное сознание", и не важно куда его прикладывать.Гиперкурсе Випассана получалась пратически без проблем. На альтеркурсе не идёт вообще! Ну никак! В принципе, я ещё ни одного пожхода нормального не сделал.. Всё как-то через задницу (или так и надо? )
Опубликовано 11 Август 2012 - 14:07
Можно, Игорь. "Внимание - это центрированное сознание", и не важно куда его прикладывать.
Выполнял утром. Делая медленный, тянущий вдох и выдох мне легче непрерывно удерживать внимание в кончике носа. В какой то момент ощущения в носу начали разрастаться, сначала казалось, что руки становятся толще, затем эти ощущения захватили все тело и все пространство вокруг.
Опубликовано 12 Сентябрь 2012 - 05:53
Опубликовано 12 Сентябрь 2012 - 18:30
Опубликовано 14 Сентябрь 2012 - 19:37
Опубликовано 16 Сентябрь 2012 - 09:08
Опубликовано 16 Сентябрь 2012 - 10:00
Опубликовано 17 Сентябрь 2012 - 02:54
Опубликовано 02 Октябрь 2012 - 23:38
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей