Сейчас всё время после последнего выдоха эффект как при технологии Сдвиг,небольшая дезориентация,но с появлением ясного взора,всё как проясняется,меняется освещённость.
Шаг 37 - Выкатывание проблемой
#21
Опубликовано 08 Август 2018 - 13:44
#22
Опубликовано 08 Август 2018 - 14:26
Катаю. Классно! Когда то на прошлом курсе я ехал положнные 6 часов домой и чуть ли не все 6 выкатывал. Очень классно.
Технологию делала в метро.
Сейчас пробую делать на работе в свободные моменты.
Склоняю голову перед вашим умением удерживать внимание на длительное время в некамерных условиях. Как для меня, то первично нарабатываю в условиях, где меня ничто не может отвлечь некоторое время, а потом уже буду пробовать в разных местах, потому что Гриша обращал внимание, что если настройка "внимания-выкатывания" сбилась, то надыть начинать всё сначала. ( а в ваших местах столько соблазнов и необходимостей отвлечься, что мама мия)
#23
Опубликовано 08 Август 2018 - 14:41
Нарабатываю опыт выкатывания проблемой.
Вначале идёт "выкатывание" на отдалении от тела, а вот потом почему-то начинаешь приближать"яйцо" к телу. Наверное чтобы яснее ощутить отклик от физического тела.
замечено: после выполнения технологии выкатывание проблемой "просится" технология "стена тумана" (после первых раз "просилась" Звезда), а потом "дотягивание". Интересные ощущения возникают после этого при отслеживании.
Перестало почти появляться желание что-нибудь сьесть и хочется меньше пить.
Лёгкость в теле, но не сразу,а через некоторое время.
"просятся" к проработке некоторые части тела дополнительно, жду уточнений-объяснений, с чего- как начинать.
#24
Опубликовано 08 Август 2018 - 15:12
Проснулся почему то рано и не до конца. В глазах у меня алергия, с утра противные ощущения. Не отркывая глаз стал катать. Это нечто. Долго катал, видимо час ( у меня мертвый сезон, могу себе позволить!).
Видимо несколько раз терял концентрацию, упускал шарик и делал новый. Хочу перечислить чего заметил: концентрации и на шарике и на ощущении с того места, по которому катишь не хватает, но можно переключаться - то макс на шарик, то на то по чему катишь. Шарик ( а то и цилиндр) может быть на ощупь разный - жесткий или разной степени мягкости и размера - иногда по необходимости, а иногда он "сам" решает. Немного помог образ линт ролера (извините, не знаю как по русски: липкий цилиндр для сбора шерсти с одежды): https://www.youtube....h?v=2yQcTPcnWyU.
Можно двигаться по плану (вдоль мышцы, "обматывать" руку, ногу), а можно следовать за ощущением, например из поясницы отстреливает в ногу, до стопы. Очень классные ощущения от катания по зонам сенсорной трасформации (ладони, стопы, лицо, уши, глаза, ...).
Наткнулся на то что есть "поверхности" (? за неимением лучшего термина) - не тела, а около. Катишь по такой - ощущение в теле, очень яркое.
Видимо было еще чего то, не все запомнил в полудреме.
#25
Опубликовано 08 Август 2018 - 19:37
Очень хорошо нагревается тело,особенно верхняя часть от груди до ушей,уши пылают,щёки и как-то неожиданно предплечья.Похоже на небольшое поднятие температуры изнутри.И ещё после выдоха как-то само собой происходит центрирование как во втором шаге Стены тумана.
#26
Опубликовано 08 Август 2018 - 22:19
в процессе, началась зевота, тело не могло быть спокойным, потягивалось, местами чесалось) пришло в движение))
в груди комок ощутился горячим, живым, и приятным, хотя и прошёлся как бы по неприятным залежам) да и сам создавался из проблемы..
его уже нет, а приятность осталась)
всего лишь первый подход был..
отстала малёк(
#27
Опубликовано 08 Август 2018 - 23:59
Следуя ощущениям в отдельных областях тела меняю ширину области выкатывания (ширина бинта) и скорость выкатывания. В спящих, забытых или дефектных областях, таких как спина, поврежденные суставы, шея, выкатываю с меньшей скоростью и узким "бинтом". В целом стараюсь делать компактно, чтоб уложиться в 2-3 минуты и не потерять ощущений. Для этого руки и ноги прокатываются широким, в половину руки "бинтом". Возникает ощущение включенности всей поверхности например руки в процесс, когда только собираюсь или начал её обкатывание.
Когда начинаю делать, становлюсь как бы больше. Появляются приятные ощущения в теле.
#28
Опубликовано 09 Август 2018 - 05:11
#29
Опубликовано 09 Август 2018 - 09:24
Стало традицией делать "выкатывание проблемой" перед сном. Что интересное вчера заметилось: всё тело сразу включается и "ждёт".
Почему-то стало больше требоваться времени чтоб заснуть.
При выполнении технологии как только вспоминается анология с мумией, так начинаются ужимающие витки, а нужно делать витки " без бинта".
Днем из-за выполнения технологии в разное время "включенности-ожидания" тела нет, идут ощущения поэтапно "выкатыванию"
Не всегда чувствуется "наполненность" шарика на завершении. Интеграции необходимо подождать какое-то время.
Чудесная технология.
#30
Опубликовано 09 Август 2018 - 09:31
Прокатываю по пути на работу. Сначала удивлялась, как можно прокатывать и создавать эффект "банок". Видимо объем внимания хватало только на катящийся шарик (или веретено ). Сейчас отклик достаточно ощущабельный. Тело воспринимает как энергетическую зарядку.
Однако есть ощущение, что я что-то упускаю. Иногда вязкость появляется там, где вроде бы все в порядке. А там где, явно проблема, шарик прокатывает медленно, но без задержек. И это странно.
#31
Опубликовано 09 Август 2018 - 10:42
#32
Опубликовано 09 Август 2018 - 10:54
Чем тщательнее,внимательнее,глубже обкатывать,тем горячее,жарче становится.Сильно пылает верхняя часть груди и предплечья рук.Горячесть тела держится ещё некоторое время после делания (около часа).
#33
Опубликовано 09 Август 2018 - 17:49
Не, ну не верю я, что можно делать эту технологию вот прямо во время пробежки, или еще попутно как-то. Внимание соскакивает моментально. А это главное условие, как только отвлеклась- начинай по новой. Тут предел для начала в 2-3 минуты очень даже по божески. Хоть есть с чего начать. Насчет горячести особо тоже не замечаю за собой. При этом что-то как-то действительно прорабатывается. И это самое удивительное.
Хотя технология дана в самом простом варианте, в этот раз опять как будто впервые к ней приступила. И то не сразу, все откладывала. Начала понарошку со схемы проработки. Ну и дальше легче пошло. Насчет того, что внимание действительно удерживается от начала до конца не очень-то уверена, так как само ощущение при обращении на него внимания куда-то девается, состояние изменяется, что как раз навело на мысль о ненастоящести самого ощущения-состояния. Ох, намудрила. В общем, можно сказать, не получается, но очень нравится само то, что продолжаю без зависов в ничто.
Попутный офтопик. Программы дают такое море "ощущений", что становится не до наработки, тут бы "прожить" что накатило. Очень помогает это заметить как раз "стена тумана".
#34
Опубликовано 09 Август 2018 - 22:14
примерно так...
возможно
#35
Опубликовано 10 Август 2018 - 01:56
Вчера три подхода делала.
На первом прокатывании - не(о)ж(и)данно пришли гости
На втором - уснула.
Потом проснулась и начала сначала - выкатила всё тело, проинтегрировалась.
На что обращаю внимание - иногда проваливаюсь в моменты из прошлого - поднимаются ощущения, а вслед за ними картинки, звуки и т.д.
И на мой взгляд, когда увлекаюсь картинкой, то страчиваю внимание перестает быть центрированным.
В связи с этим вопрос: наверняка это поднимаются непрожитые ощущения для прожития, как их проживать при прокатывании? или "вбирать" их в "яйцо" и катить дальше? А в конце интегрироваться?
Гриша? Друзья?
#36
Опубликовано 10 Август 2018 - 04:35
Инга, в ответ на твой вопрос. Мои пространные рассуждения и деловое предложение.
Ты честно озвучила количество подходов. Заметила то, что заметила. Предлагаю довести количество подходов до 100 (чтобы была статистика и соответственно материал для анализа и обсуждения), обращая внимание именно на тщательное выполнение техники - то есть НЕПРЕРЫВНОЕ удержание внимания на изначально выбранном ощущении при одновременном чутком, внимательном отношении ко всем ощущениям, возникающим в теле при прокатывании. С завершающей интеграцией. Хуже точно не будет. Вот прямо все точно по протоколу. И я попробую ту же статистику набрать. Ну и обсудим, что получится. И конечно, Гришу озадачим вопросами.
#37
Опубликовано 10 Август 2018 - 05:24
#38
Опубликовано 10 Август 2018 - 12:22
Людочка, вот читаю твои посты и несколько коробит рьяное отношение и бесконечные, кочующие из поста в пост, восхваления принципов Школы.Предлагаю довести количество подходов до 100...
Мне кажется, правильность и истовость глубокому пониманию вряд ли способствуют.
А вот поломать могут, или привести к разочарованию.
Вот ей-богу, личное имхо, но иногда лучше усомниться в Школе, усомниться, запутаться, но продолжать.
#39
Опубликовано 10 Август 2018 - 12:26
Что касается внимания, есть такая штука, я бы обозначила, как внешнее и внутреннее внимание. В обоих случаях делаешь вроде бы одно и то же, катаешь шарик, но на деле, это принципиально разные вещи. Первое - это действие, второе - состояние. Для технологий нужно второе, первое - это только для начала движения простительно)))) Но бывает у меня иногда, что не могу я делать по второму, как-будто что-то мешает углубиться.
И вот, до жирафа неожиданно дошло, что это вот мешающее и есть то самое диффузное состояние под название "черти раздирают", когда хочется думать сразу обо всем или побежать делать важные дела, желательно сразу несколько, лишь бы не углубляться. Диффузней некуда.)))))
Попыталась собрать его в шарик, не знаю, получилось ли, как надо, но из всех подходов этот был самым глубоким.
Очень помогло сравнение с отрицательным давлением, этот простой прием как раз и помогает избежать формализма и сделать глубоко.
Делаю пока широкими мазками))) Если "прорисовывать" детали, меня хватит максимум на две ноги, а то и только на одну.
Ощущения после бывают очень разными, самое приятное - это, конечно, легкость и повышенная "проходимость" в теле.)))) Но было и такое, что началось болезненное "стреляние" в суставах, именно что бегающее, то в одном стреляет, то в другом. Интересно.
#40
Опубликовано 10 Август 2018 - 16:39
Людочка, вот читаю твои посты и несколько коробит рьяное отношение и бесконечные, кочующие из поста в пост, восхваления принципов Школы.
Мне кажется, правильность и истовость глубокому пониманию вряд ли способствуют.
А вот поломать могут, или привести к разочарованию.
Вот ей-богу, личное имхо, но иногда лучше усомниться в Школе, усомниться, запутаться, но продолжать.
Улечка, учитывая мой стаж в Школе и способность к усомнениям, запутываниям, блужданиям в трех соснах, мне лично некая рьяность именно сейчас очень даже очень.
Ну и понятно, у меня свое имхо. У тебя свое. Это нормально. Рабочий момент)))
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей