Спасибо! Буду продолжать играть и нарабатывать!
Шаг первый - Танец Дурака
#41
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 16:37
#42
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 16:37
Слушала вебинар с телефона и никого не видела. Можно видео выложить в веточке?
Вебинар особенный, глубокий и очень в тему дня, как всегда. У меня всегда есть сомнения по поводу "правильности" выполнения технологий, хоть и знаю, что критерием является состояние достаточности. Тут важна честность, потому что легко выдать желаемое за действительное.
Танец Дурака давно переходит в горячий стул (привет, Анечка), тянет во внутренний котел. Подымаются эмоции, сопли, слезы, формируются в определенные ощущения в определенном месте в теле или рядом с ним (там у меня испытательная площадка, видать), увлекаюсь этими ощущениями, забывая, с чего все началось. Знаю, все внешние и внутренние сигналы, будь то картинка, слово, взгляд, погода, воспоминание, боль душевная или физическая, возникают с целью привести меня в точку, которую и надо протанцевать до дна.
#43
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 16:55
В "Ссылках на записи Гиперкурса 0,14..." дополнительно выложены фрагменты видеочата..
Огромное спасибо Марине-Анирам, за помощь и инициативу.
#44
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 17:25
Сообщение изменено: Faanya, 19 Декабрь 2013 - 20:01.
Поправила шрифты, просьба использовать стандартные.
#45
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 17:25
Вчера на вебинаре танцевала затекшую спину...
Суперски получалось, можно даже сказать профессионально...
Утром прикольно протанцевался малюсенький сексуальный импульс..
Но вот возникла настоящая сильная боль(физическая) и всё произошло спонтанно, свернувшись в позу зародыша, связываешь вниманием место боли и замираешь...
и ....больше ничего не можешь делать....слушаешь...и в зависимости от того утихает она или увеличивается, принимаешь решение о способе избавления....
в моем случае было пищевое расстройство и я избавилась от боли соответствующим образом...
вот так вот..
#46
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 17:27
В "Ссылках на записи Гиперкурса 0,14..." дополнительно выложены фрагменты видеочата..
Огромное спасибо Марине-Анирам, за помощь и инициативу.
Огромное спасибо!!!
#47
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 17:31
С любым, с совершенно любым началом этого танца я подхожу к какой-то глыбе, выворачивающей меня наизнанку.
И чтобы танцевать честно, мне нужно согласиться на бездну.
Спасибо, Анечка, за емкую формулировку. У меня последнее время в Танце идет глубокое погружение в ощущения. Очень похоже на работу на горячих стульях. Начинается всё как правило вполне невинно, но потом...
В жестких состояниях для меня главное сохранить луч внимания и ощущение шага навстречу. Зато там мысли почти утрачивают связность. Согласие на бездну, лучше не скажешь. Иначе я страчиваю. А вообще, последние три дня танцую практически все время. Только иногда на это уходит минутка, как короткое свидание с ощущениями, например, во время йоги, но это больше имеет отношение к тонкому телу. А иногда больше часа, и тогда мне кажется, что это будет длится вечно. Движения очень разнообразны, от вполне эротичных потягиваний, до корчей одержимого. Состояние достаточности, если достигается, всегда сопровождается ощущением внутренней улыбки. И ещё, я очень рада повтору этой темы.
Особого недовольства вроде нет, но не отрицаю возможного давнего закапывания своих эмоций поглубже...
Ага, правильно делаешь, что не отрицаешь
#48
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 17:35
Делаю танец дурака с удовольствием,тело выкручивается в разные кренделя,милое дело, оно у меня в меру гибкое.Внимание удерживаю в области груди,что-то дня два в этой области появилось чувство тяжести.И вдруг ,так резко останавливаюсь,все!Приходится лечь и расслабится.Надо ли заставлять себя продолжать или слушать тело?его нежелание продолжать?
#49
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 17:55
Да, а вот с душевной болью вполне получалось танцевать, как раз после того, как она уже достигла своего максимума.
Мне вот всегда удивительно, почему многие оценивают душевную боль страшнее физической....
Душевная боль ведь трансформирует и уходит....она, следовательно, конструктивна...
А вот физическая деструктивна.
#50
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 17:59
#51
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 18:31
Вчера на вебинаре, слушая про внутренних деток, даже заплакала. Так стало страшно,больно и жалко себя любимую и своих деток.
А утром проснулась с состоянием " достали эти детки". Побежала протанцовывать это "достали".Ощущение кома в желудке, стала изображать телом этот ком и вдруг острая боль в спине. От этой боли, тело само как то выстроилось и я, не задумываясь и ничего не вспоминая,
сделала ТД только на ощущении боли. Как двигалась, что делала ничего не помню.
Днём опять спина стала болеть , стала делать ТД, каких-то новых движений я не заметила , больше обращала внимание
на ощущения во время танца. Сначала была боль во всём теле, потом тяжесть , пошло тепло и появилась лёгкость и кайф.
Вот теперь я ощутила, что тоже могу делать ТД по полчаса и больше, ну конечно после наработки.
Минут десять сидела ощущала кайф и вдруг, кольнуло в шее, в спине , да вообще по всему телу лёгкие угольчики боли.
Видимо мои" детки" просятся потанцевать. А может это от того, что я что-то неправильно сделала?
Пойду ещё раз прослушаю Гришины замечания на вебинаре и начну танцевать с моими " вылезающими детками".
#52
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 18:39
Сейчас, переслушивая вчерашнее занятие, открыл для себя,
что все школьные технологии - это инструменты любви.
Может звучит немного анатомически, но применяя их,
я прикасаюсь к любви, той самой, которую ищу,
той самой. которая суть принятие, проживание, интеграция.
Может это станет для меня дополнительной мотивацией в работе...
#53
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 19:21
Привет.
Спасибо за видео. С другой стороны посмотрел, на танец дурака, очень поучительно.
Делал несколько подходов, оказывается внимание иногда соскакивает.
#54
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 19:22
... Надо ли заставлять себя продолжать ...
Ты знаешь, Наира, я не совсем понял по твоему описанию, что именно у тебя происходит.
Если ты останавливаешься после того, как в исходном ощущении тяжести хоть что-то, да изменилось ( оно ушло совсем или уменьшилась его интенсивность, или как-то изменилось твое восприятие состояния), то заставлять себя продолжать не стоит. Лучше повторить через какое-то время, когда это ощущение снова станет для тебя дискомфортным.
Если же ты останавливаешься, а ничего не изменилось - скорее всего, ты что-то упускаешь в технологии, выполняешь как физкультуру. В этом случае и удовольствие от движений может быть, и выкручиваться можно замысловато, да только не Танец Дурака это будет. Это я из собственного опыта. У меня в начале ГК2 в основном именно так и получалось Как оказалось, я просто манкировал самым первым этапом - не отражал в полной мере исходное ощущение телом, его позой. Это для меня лично оказалось довольно сложным элементом, но после того, как я все же научился это делать, вот тогда для меня и начался Танец Дурака.
Сейчас остаются сложности отследить в теле ощущения от нефизического дискомфорта, работаю с этим.
Да, чуть было не забыл выразить благодарность Ангеелике, Антонине, Алексею и Марине-Анирам - спасибо вам!
#55
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 19:33
На вот опять у нас старый, добрый , сладкий танец Дурака.
Ребята это класно, вкусно, и очень пользительно.
Играйте, танцуйте в наглую пользуйте его.
И будет нам, вам простое человеческое счастье.
#56
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 19:58
Наташ, долгим вчерашним вечером мы все же пришли к выводу с Сашей, что это недостаток оперативной памяти. Ну или слабоват канал интернета.Только видео у меня с камер почему то не видно, я уже всё отключила, что можно, всё черный квадрат(,
Трудно сказать, у меня такого не было, но обессиленная бываю, когда сильно сопротивляюсь.Что это?
Так мне обидно стало, я к тебе со всей душой. Подпись - боль.и ....больше ничего не можешь делать....слушаешь...и в зависимости от того утихает она или увеличивается, принимаешь решение о способе избавления....
Заставлять точно не надо, а вот чутче вслушиваться, пожалуй. Чье это нежелание, точно тела?И вдруг ,так резко останавливаюсь,все!Приходится лечь и расслабится.Надо ли заставлять себя продолжать или слушать тело?его нежелание продолжать?
Физическая не трансформирует? Смотря как мы к ней относимся, всё может быть деструктивным.А вот физическая деструктивна.
Все хорошо, Тань, кайф все же показатель.Видимо мои" детки" просятся потанцевать. А может это от того, что я что-то неправильно сделала?
Просто танцуй дальше, ведь столько всего в нас было незамечаемого, теперь радуется и руки тянет.
P.S. Удивительная и завораживающая гифка в первом посте.
#57
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 20:03
Да, Анюточка.....но..честность прежде всего..
#58
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 20:42
Делаю танец дурака по фотографии с подстреленным котом.
Сам где-то понимаю, что основные проблемы и зажатости у меня в голове.
Ощущаю эту стрелу и сквозной прострел.
Зажался, тело постепенно окаменело и свернулось.
Начинаю эту боль и зажатость в голове растягивать, раскачивать.
Ощущаю, как волна начинает сдвигаться с головы.
Подключаю тело, векторно, вниманием, часть оставляя в голове, направляю в тело.
И чувствую, что пошло. Когда проходил горло, было очень тяжело. Горло запершило и вырвался скрип, скорее даже хрип, из горла.
Связки еще больше напряглись, потом вдруг расслабились и всё перешло в стон. Он меня сопровождал. Такого раньше не было.
Волна шла дальше, по позвоночнику и потом резко отразилась в задней стороне бедер.
Старался все держать во внимании. Потом начал растягивания.
Голова и тело горели. Завершил звездой лежа на полу.
Ощущал себя раздавленным, скорее даже перемешанным тестом.
Лежал до состояния достаточности. Встать почему-то было сложно. Тело словно свинцом налито.
Вспомнил, что кошка шагу не сделает, не потянувшись. Перевернулся на живот.
Потянулся спиной, ногами, шеей, головой. Но уже без работы с проблемой. Дальше стало комфортнее. Встал легко.
#59
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 21:32
Саша, а зачем тебе это надо делать? Во время вебинара поднялось на поверхность множество не прожитого. С этим надо работать. А с этим котом - тренировка - ну да. А по факту бесполезная работа. Муда в японском языке она так называется. Надо тренироваться на своих конкретных болевых ощущениях, вернее работать с ними.Делаю танец дурака по фотографии с подстреленным котом.
#60
Опубликовано 17 Декабрь 2013 - 21:50
А по факту бесполезная работа.
Привет, Дим!
Я сегодня переслушивал веб. И просто так перелистнуть кота не смог.
И сегодня он уже не такой, как вчера. Острее. Были мы с ним один на один.
Да и нет ничего, кроме меня вокруг. Что есть "не моё"? Так что "твоё-моё - общее", как говорили раньше.
В принципе и форум, скорее всего, мой фрактал.
Спасибо!
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей