Всем Привет!
В моменты дефицитности выпячиваю грудь и выпрямляю спину, это желание самопроизвольное, сутулиться просто не возможно, вскрывается звезда. Также нестерпимо хочется погримасничать и пошевелить скальпом. Появляется сладостное состояние живого лица.
Внутренний смех совмещается с иррадиацией и звездой. Смеховые вибрации растекаются по телу. Ощущение приятия и тепла. Начал чуть чаще применять его при общении. Раньше совсем не использовал. Помогает отстраниться от привычного реагирования (взгляд со стороны).
Привет, Саня!
Интересно у тебя с моментом дефицитности. Я думаю, что это "прорываются" элементы танца Дурака, а именно - растянуть в момент дефиц. проблемное место. У меня тоже бывали желания растянуть где-нибудь, всегда в самом нужном месте. Но как ты написал, выпячивать грудь и выпрямлять при этом спину - не получилось. Или-или. Может потому, что у меня спина состоит из нескольких совершенно разных участков.
Я тоже заметила, что долгие практики смеха первого уровня сказались на общении. Легче улыбаться, легче шутить (говорю, пока дети не читают), да и начала ходить по городу и улыбаться, вчера каштаны собирала со школьницами, вначале немного мысленно поворчала - конкуренты, а потом поговорили о диких утках, которые тоже ходят по каштаны.
Ты пишешь об отстранении от привычного реагирования, а ведь и правда. Только я бы назвала это "постепенно вдруг начать по другому общаться". И не пиши, что ты "начал применять", а то получается, что ты вот общаешься и применяешь. Ты ведь просто уже по другому общаешься.