Может, получится выписать подробнее про состояния в последнее время.
Было ещё кое-что в те дни, что вспоминалось, о чём остались записи на листочках: «Ягодка на обрыве», «Жить с той данностью, что на этот момент, со всеми этими болезнями и т.д., не ожидая, когда станет лучше, спокойнее и прочее…», «Выходить за свои пределы»… Думала потом рассказать, расшифровать подробнее, какие состояния-ощущения были при этом, и в то же время вижу, что всё меняется, и через пару дней что-то уже кажется ложью, потому что уже не так, уже по-другому… Но как метку хочу ещё выписать про новый опыт в питании –кое-что смоглось в этом направлении как раз в то время.
С дисциплиной это оказалось совсем не связано (с ней опять мимо…). Но в те дни очень чётко обозначилась связь страха и заедания. Причём каждая потреблённая калория будто разбухала во мне, особенно на животе. А потом, когда состояние изменилось, вдруг пришло спокойное отношение к еде. Я вспомнила тот период перед операцией, когда в течение недели была на обследовании в местной больнице, и подолгу в течение дня не ела. Мне надо было пройти томографию натощак, но заранее не было известно, в какой день и во-сколько. И я несколько дней кряду приезжала к 8 утра и до 16 часов ждала, и как-то желудок даже не особо бунтовал. И мне даже нравилось спокойное и лёгкое состояние кишечника, и всего организма.
А ещё у меня есть такой опыт, что мне довольно быстро начинает хотеться есть после моего обычного завтрака – кофе с хлебцами (а другого завтрака, более плотного, я не хочу). А если не завтракать, а сразу выпить стакан почти горячей воды, то есть не будет хотеться те же 3 часа, что и после кофе с хлебцами. И какой тогда смысл завтракать? Просто из любви к кофе? С этим тоже уже всё прояснила. Некоторое время назад задалась вопросом и поисследовала. Оказалось, нравится только аромат, но не вкус. И то, совершенно не до фанатизма. Так что, мой завтрак – просто привычка.
Ну, и в дни разгула моих страхов ещё добавился фактор сильного повышения артериального давления, чего со мной давно не было. Возможно, сказалось внутреннее напряжение. И таблетки не помогали. Так что, какой уж тут кофе…
И вот однажды утром я поняла, что могу спокойно не завтракать. И не стала. Без запретов, просто посмотреть, как будет в организме и через сколько наступит действительная потребность в еде. Получилось, где-то в обеденное время, и даже попозже. С самим процессом принятия пищи тоже всяко экспериментировала, и с составом, и с количеством… Тут ещё работать и работать, в плане осознанности, но в целом мне опыт понравился. Только через 5 дней эксперимента наступили праздники, и пока я опять съехала на привычное. Хотя и не совсем. И надеюсь, что только пока.