739 ответов в этой теме

[Стронций]

  Может, у кого есть лайф-хак, как встроиться в эмоциональный дискомфорт?

Ты же женщина . А у женщин всегда что-то болит ... Работай с этой болью.  Ищи где болит . а дальше по технологии . Эмоционально кроет всех .Периодически .  Не беспокойся...  Ты не одна . 

[Шидар]

  Вчерашний вебинар был просто шикарный. До меня, наконец, дошло, что делать то в Танце Дурака надо! Мне понравилась ассоциация с перегнутым водопроводным шлангом, который заперт и его раздувает от давления воды. Нужно выпрямит шланг, и вода хлынет по нему вперёд.

  Простатит у меня давно, но в последние годы появилась аденома. Болезнь прогрессирует и меня это пугает. Потому стимул для работы у меня есть. Болей сильных нет, но слабые боли в виде фона присутствуют постоянно. С ними работаю. Ощущение запертой энергии в области таза ощущаются тоже в виде фона, вполне заметного. С этим тоже работаю. Танцем мою работу назвать трудно, скорее постепенные, но сильные потягивания с дотягиваниями. Танцую стоя, лёжа, сидя, постоянно нащупывая наиболее эффективные позы и направления потягиваний, так, чтоб боли хорошо ощущались, проявлялись спазмы в теле, реагировали болью. Вновь появившиеся боли я тут же начинаю тянуть. Тяну вдоль своих потягиваний и в направлении дотягиваний. Всё это длится минут 15…20, до ощущения удовлетворения. По окончанию чувствую себя бодро. Боли не пропадают, скорее усиливаются, но перестают пугать. Я соглашаюсь с их присутствием.

[Уля]

 

 Простатит у меня давно, но в последние годы появилась аденома. Болезнь прогрессирует и меня это пугает. 

Олег, задай себе вопрос "для чего мне нужна эта болезнь?"

Не "за что?", не "почему?", не "откуда?", а именно - для чего?...

Чтобы задать себе такой вопрос, нужно действительно согласиться с тем, что она тебе нужна. Нужна. Это совсем другая позиция по отношению к любой проблеме. Позиция не жертвы, а кого-то другого. Основная работа всё-таки с сознанием, с системой отношений.

Мы же не телом кого-то прощаем, мы же не телом принимаем... Но и прощение и приятие ощущаем телом. Тело не врёт. Тело орёт болезнями "очнись".

Олег, пожалуйста...

[Дмытро]

Простатит у меня давно, но в последние годы появилась аденома. Болезнь прогрессирует и меня это пугает.

 

С этим тоже работаю.

 

По окончанию чувствую себя бодро. Боли не пропадают, скорее усиливаются, но перестают пугать. Я соглашаюсь с их присутствием.

 

Олег, на мой взгляд дилетанта, стоит еще обратить внимание на такой шаг, как Ответственность, из предложенного Гришей алгоритма: Послушание - Восприятие - Ответственность. По окончании работы должен возникнуть побудительный позыв, на которой необходимо ответить каким то действием. И, как мне кажется, таким действием может быть, хотя и не обязательно, какие то шаги в той сфере человеческих отношений, где был наложен внутренний запрет, приведший к болезни. В самом слове простатит можно найти отгадку......

[лючка]

  Бывает, состояние достаточности не получается, занимаешься чем-то другим, а танец продолжается...

[Helena]

А с эмоциольными у меня все время ощущение, что я с собой не искренна и ментализирую. Может, у кого есть лайф-хак, как встроиться в эмоциональный дискомфорт?

Алёна,мы и эмоциональные дискомфорты отслеживаем на телесном уровне.Обнаружила у себя какую-то эмоцию,к примеру гнев,тут же заглядываешь в тело,где он себя проявляет.Возможно, какой-то горячестью в области груди,жжением.И танцуешь Танец Дурака с этим ощущением в теле.

[элен]

. А с эмоциольными у меня все время ощущение, что я с собой не искренна и ментализирую. 

Вот и у меня тоже с душевными дискомфортами труднее дело идёт. Я тянусь, а ментал помогает, советует:"Ноги напряги! Забыла, что напряженным телом тянуться надо?"

[Оksaна]

Может ли такое быть, что Танец Дурака освоен не полностью, а результаты есть? Под результатами я понимаю как включение проблемного участка в общий поток енергии, так и возникновение следующих проблемных мест. Или, например, не боль, а плохое настроение, что "на ровном месте" мне совсем не свойственно. То есть включается то,с чем надо дальше работать. И вообще ничего искать не надо, само теперь приходит, но не вместе, а по очереди).
Вчера весь день танцевала болезненность в горле, а сегодня там все тихо и мирно. Вместо этого появился новый болезненный участок.
Или я принимаю желаемое за действительное?

[Ecat]

А с эмоциольными у меня все время ощущение, что я с собой не искренна и ментализирую. Может, у кого есть лайф-хак, как встроиться в эмоциональный дискомфорт?

Алена, все эмоции отражены в теле. «Тоска зелёная « за душу тянет, грусть- печаль меня съедает), от гнева все клокочет..от страха, душа в пятки уходит « от радости в зобу дыханье сперло» наконец))
просто находясь в эмоциях не до ощущений.. но память хорошо помнит все обиды, которые саднят, где?)

[Ивушка]

Танцую, нарабатываю. Уверенности нет ни в чем. Но однозначно энергия проблемы начинает течь после танца. Наблюдаю, удовольствие получаю..))
Хочется верить, что движуха идет, что получается, а не просто качественно выдумываю.
Прекратить желать избавиться пока не могу. Принимаю это...

[Григорий Курлов]

Прекратить желать избавиться пока не могу. Принимаю это...

...врать-то зачем?

 

нажми правой рукой на левую... сними в левой сопротивление...

 

сохранится ли давление в правой?

[Светлый]

Вот и у меня тоже с душевными дискомфортами труднее дело идёт. Я тянусь, а ментал помогает, советует:"Ноги напряги! Забыла, что напряженным телом тянуться надо?"

А мне вот ментал особо не помогает, даже когда он советует хорошие советы, после понимаю уже, что чем больше я с анализом ментальным вмешиваюсь, тем менее естественно все получается и меньше яркость ощущаемого... Хотя иногда помогает... Я тут запутался совсем, где тут золотая середина...

[Дмытро]

Гриша, как работать с дискомфортными ощущениями не физического характера, которые вспыхивают (проявляются), будучи активированные чем то внешним (ситуацией или информацией), но также молниеносно исчезают при непроизвольном отвлечении внимания от них?

[Ивушка]

...врать-то зачем?

нажми правой рукой на левую... сними в левой сопротивление...

сохраниться ли давление в правой?

Вру. Не принимаю не хрена((
Желаю избавиться. И нет этому конца и края((((

[Александр1980]

Сейчас все больше удается прислушаться к ощущению (тяжестью в груди) с которым работаю, чтобы оно (ощущение) выстраивало тело. Раньше было чувство что я от ума (ментала) принимаю самую неудобную позу тела.

[Наталья Фельдфебелева]

Танцую, утром. Не знаю правильно или нет. Стараюсь все "свои конечности" потянуть размять, спинку потянуть. Ощущения классные, спина утром уже не болит. А это дорого стоит.

[орди]

Танцую, утром. Не знаю правильно или нет. Стараюсь все "свои конечности" потянуть размять, спинку потянуть. Ощущения классные, спина утром уже не болит. А это дорого стоит.

Mилая Наталья, а технику ли ты делаешь?  Это "стараюсь все "свои конечности" потянуть размять, спинку потянуть" звучит как зарядка и классно что от нее легчает.  Я и сам зарядку делаю.  Но надо не по списку  (ногу, другую, ...) а как тело попросит, для чего надо прислушиваться к нему.  Ну то есть делать, для начала - просто формально то что проговаривалось на вэбинаре.   Будет еще курче.

 

Очень надеюсь что не задел дидактическим тоном.

[Марта]

Час ночи...танцуююю) 

Взбодрилась чуток. На сон хилило, нужно роботу доделать. 

Почитала форум и. . . а не всем то телом я тянусь. Как-то шаблонно у меня получается. 

Есть плюс, утром тело тянется. Виносливее стала, только не знаю с чем ето связано, может режим.

[Олег]

Mилая Наталья, а технику ли ты делаешь? Это "стараюсь все "свои конечности" потянуть размять, спинку потянуть" звучит как зарядка и классно что от нее легчает. Я и сам зарядку делаю. Но надо не по списку (ногу, другую, ...) а как тело попросит, для чего надо прислушиваться к нему. Ну то есть делать, для начала - просто формально то что проговаривалось на вэбинаре. Будет еще курче.

Очень надеюсь что не задел дидактическим тоном.

Ну Мишка конечно задел, не знаю как Наталью, а меня задел, ну ты же сам знаешь, у нас с тобой это давно.
Гриша кроме основной техники Танца Дурака, как бы в скольз но сказал что наше тело имеет ряд "слепых зон" и как параллельная работа тянемся ищем эти зоны и ими пытаемся тянуться, да наверно как зарядка. Но именно как параллельная работа, дополняющея Танец.
Идя в этом направлении почувствовал некоторые мышцы и они проявились болезненными ощущениями в самых неожиданных местах, которые то же протанцовываю.

[Оksaна]

Похоже, что стать болью - значит отключить все внешние источники поглощения внимания. То есть стремиться к этому. Полностью уйти вниманием в локальные  болезненные ощущения, по сути стать ими. Обнаружила в районе груди постоянную фоновую тревожость. То есть она сама себя проявила. Не связано ли это с аритмией. 

Во время и после Танца на несколько минут наваливается усталость и сонливость. Отслеживаю.