Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Шаг 20 - Практикум несовершенства, часть 3 - СВП (свертка времени-пространства)


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
150 ответов в этой теме

#121 Sania

Sania

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 423 сообщений
  • Из:
    Красноармейск МО
Регистрация:
12.11.10

Опубликовано 06 Январь 2018 - 20:23

Делаю СВП как правило в спокойной безлюдной обстановке. Предчувствую безоценочное восприятие мира.
Когда встречаю людей как правило сбиваюсь, фокусируя зрение.
  • 0

#122 Sania

Sania

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 423 сообщений
  • Из:
    Красноармейск МО
Регистрация:
12.11.10

Опубликовано 06 Январь 2018 - 20:30

ты себе ни в чем не отказываешь, Саша

и никто себе ни в чем не отказывает

каждый живет по максимуму - в рамках программ, которые понимают этот максимум именно так

и которые твоими руками его мастерски, с филигранной точностью реализуют

уважай их трепетно-бережное отношение к тебе

суть которого - если ты останешься без их помощи и руководства...

ПРОПАДЕШЬ НА ХРЕН!..


Спасибо, Гриша!
Мечтаю в уважение к своим программам добавить осознанности, а то все по старому получается.
  • 0

#123 Уля

Уля

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 763 сообщений
  • Из:
    Королев. М.О.
Регистрация:
07.01.13

Опубликовано 06 Январь 2018 - 21:40

Удивительно :o Как только решила постоянно, как вспомню, включать это состояние, так сразу перестала вспоминать. -_- Вспоминается очень редко и включение на какой-то смешной период времени. И вообще, овощной период какой-то...


  • 1

#124 Галак Игорь

Галак Игорь

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 399 сообщений
  • Из:
    Владивосток
Регистрация:
25.10.09

Опубликовано 07 Январь 2018 - 03:02

Делаю СВП как правило в спокойной безлюдной обстановке. Предчувствую безоценочное восприятие мира.
Когда встречаю людей как правило сбиваюсь, фокусируя зрение.

Мне тоже было поначалу неловко, когда навстречу шли люди. А ты попробуй, проходя мимо них продолжать практику. Просто поймёшь, что твоё состояние их совсем не интересует. А тебе просто не стоит на это отвлекаться. :)


  • 3

#125 Найя

Найя

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 197 сообщений
  • Из:
    Баку
Регистрация:
10.12.14

Опубликовано 08 Январь 2018 - 01:20

хотела на вебинаре спросить - рассказать. не получилось...

Гриша сказал, что не правильно делаю.. как начнет получаться, я пойму...

получается в нескольких  вариантах...

если делаю при свете лампочки, в бане, то...

да, предметы теряют свою структуру.. становятся размазанными...

но, когда продолжаю, то ..

вокруг объектов включается свечение.. по краям.. 

даже тень на стене, от банной занавески, обретает по краям свечение...

вот предметы размазаны, а свечение придает форму...

 

если делаю в зале, в полумраке, то..

то тут интереснее...

предметы размазываются.. 

потом начинают мерцать и кратковременно исчезать совсем...

просто сплошная стена.. 

это с края одного глаза...

по центру у нас карниз, почти на всю стену...

он начинает одним краем сползать... 

почти на половину стены.. вместе с занавесем...

смотрю дальше...

пространство само начинает мерцать...вспышки...

ходят волны.. цветные..

с края другого глаза начинают возникать ножки осьминожек...

и по комнате какое-то движение...

и я начинаю сильно светиться...

 

если во дворе делаю, то вообще ничего...

да, природа, окружение будто размазывается..

но не так обращается внимание..

меня начинает заполнять все слуховое и ... не знаю как назвать...

я заполняюсь всем вокруг...

ощущаю все это в себе...

звон воздуха... ветер, струящуюся воду из крана, хруст гальки под шагами, шелест листвы...

все вместе...

 

в автобусе почти то же самое...

да, пассажиры, шофер, обстановка размазываются...

а вот пространство... звуки...запахи...

если закрыть глаза, то ощущение движения...

только не в ту сторону, куда дорога автобуса...

будто все это движется в одну сторону, а автобус с пассажирами в другую..

 

вот не знаю... что-то из перечисленного есть в ту сторону? 

или все это всего лишь зарисовки ментала...


  • 0

#126 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 909 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 08 Январь 2018 - 13:46

      Лучше всего в СВП получается расфокусироваться в звуках,когда часть внимания направлена на себя и это ощущается как некая точка равновесия.Когда есть эта внутренняя равновесность (ощущение какой-то нейтральности),тогда внимание не блуждает,значение не придаётся каким-то отдельным звукам,а всё просто звучит.


  • 0

#127 Ивушка

Ивушка

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 115 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
19.01.16

Опубликовано 08 Январь 2018 - 16:17

 

да, предметы теряют свою структуру.. становятся размазанными...

но, когда продолжаю, то ..

вокруг объектов включается свечение.. по краям.. 

даже тень на стене, от банной занавески, обретает по краям свечение...

вот предметы размазаны, а свечение придает форму...

 

У меня возникало свечение-аура вокруг пакета с мусором)))

 

 

 

 

я заполняюсь всем вокруг...

ощущаю все это в себе...

звон воздуха... ветер, струящуюся воду из крана, хруст гальки под шагами, шелест листвы...

все вместе...

 

Я тоже начинаю ощущать все как бы в себе: звуки, предметы, людей...границы между мной и немной размываются.

На улице в движение все еще не очень получается. Но проходящие мимо люди как-то прямо конкретно ощущаются (как будто их аура прошла через мою и переплелась с ней, т.е. прямо всем телом их ощущаю :wacko: ).

 

Правильно или неправильно мы делаем, Ганна, сказать сложно.... А, может, и не сложно, а очевидно для имеющих приличный опыт СВП)))

 

Нам остается только продолжать делать))


  • 0

#128 Маргарита

Маргарита

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 210 сообщений
Регистрация:
26.02.17

Опубликовано 15 Январь 2018 - 01:23

Как правило, делаю, когда начинаю понимать, что ощущаю тревожность, особенно идя по улице с озадаченным лицом и вся в мыслях. Иногда мысли сжирают и  начинает болеть голова,  чувствую напряжение, и тогда, как звонок и пинок, вспоминаю, что хорошо бы прислушаться да свернуть все. Помогает это как-то чуть выпрыгнуть из театра в голове своей, когда безобразно много мыслей.

И, да... стала все чаще иногда на миг ощущать как чуть ли не каждая мысль влияет на состояние внутри, да и вообще на происходящее во вне (сейчас внутри словно кто-то прошептал, что нет "во вне" и "внутри", все одно)) об этом конечно сто раз сказано, но, если честно, то ощущение и говорение оказываются для меня очень разными..


  • 1

#129 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 909 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 17 Январь 2018 - 19:43

      Находилась в СВП.Такое впечатление,что пространство передо мной пахло манго.Почему-то я решила,что это пахнет манго,ела его давно и всего пару раз.Пока шла запах перед носом то усиливался,то ослабевал.Интересно)


  • 1

#130 санитар Стронций

санитар Стронций

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 957 сообщений
  • Из:
    Ессентуки, Ставропольский край
Регистрация:
12.07.12

Опубликовано 17 Январь 2018 - 19:58

У меня был как запах и привкус аспирина , когда я делал СВП. Хотя , мед.  препараты я помнить забыл когда принимал , если не считать что все-равно какая-то дрянь из их аналогов  присутствует    в достатке в обычных продуктах питания .  


  • 0

#131 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 909 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 18 Январь 2018 - 15:16

      Когда при ходьбе в СВП присутствует внутренняя тишина,то находиться в звуковой модальности получается без малейшего усилия,во всём и везде.Внутренняя тишина почему-то напоминает некую прозрачность внутри,через которую всё свободно протекает.


  • 0

#132 Инга Да

Инга Да

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 5 140 сообщений
  • Из:
    ЗаБайкалья
Регистрация:
21.03.12

Опубликовано 19 Январь 2018 - 02:14

Делая СВП, а в частности аудиальный канал - в голове явственное ощущение что раздвигается что-то, расширяется. Узкотуннельный взгляд становится просторным.


  • 0

#133 Галак Игорь

Галак Игорь

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 399 сообщений
  • Из:
    Владивосток
Регистрация:
25.10.09

Опубликовано 25 Январь 2018 - 13:40

По факту, полнокровно выполнять СВП начал вчера. До этого выполнял, в основном, на ходу и в транспорте. А со вчерашнего дня подключил и камерный вариант технологии. По ощущениям - почти как в Випассане: сильное покалывание кожи в области затылка.

Правда, сейчас во Владивостоке стало невозможно выполнять СВП на улице: мороз ниже 20, и сильный штормовой ветер. (для многих - 20 покажется шуткой, по сравнению с -40 в Сибире. Но смею вас заверить - в городе на морском побережье, в условиях сильной влажности, никакой Сибири не нужно :blink: ).

Трудностей при выполнении не испытываю. Нужно только стараться удерживать внимание. 


  • 0

#134 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 909 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 25 Январь 2018 - 14:41

 

 Нужно только стараться удерживать внимание. 

      У меня СВП перекликается с какой-то парадоксальностью во внимании.С одной стороны держу внимание на себе(внутренние ощущения),а с другой-внимание во всём.Но в то же время одно не противоречит другому,а  происходит одномоментно.Чем прозрачнее внутреннее состояние (так и ощущается как прозрачность),тем равномернее присутствие во всём.Как-то так.


  • 1

#135 Галак Игорь

Галак Игорь

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 399 сообщений
  • Из:
    Владивосток
Регистрация:
25.10.09

Опубликовано 28 Январь 2018 - 13:52

Сегодня делал. Обратил внимание на одну штуку: ранее СВП почему-то всегда вызывала у ментала страх. Наверно он чувствовал, что в СВП для него смертельна. А сегодня вдруг увидел, что страха совсем нет. Нормальное ровное состояние. Завтра продолжу наблюдения.


  • 0

#136 Галак Игорь

Галак Игорь

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 399 сообщений
  • Из:
    Владивосток
Регистрация:
25.10.09

Опубликовано 29 Январь 2018 - 13:18

Сегодня практически не получилось выполнять технику на ходу. Почему-то отвлекался. Поэтому компенсировал дома в статике. Выполнял 30 минут. Обратил внимание: через примерно минуту после начала выполнения, стены комнаты и все предметы начинают светиться ярким белым светом (как будто аура проявляется). Ощущение, что в комнате становится намного светлей. Верней, не светлей от наружного освещения, а как будто все предметы начинают излучать свой собственный ярко-белый свет.


  • 0

#137 Галак Игорь

Галак Игорь

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 399 сообщений
  • Из:
    Владивосток
Регистрация:
25.10.09

Опубликовано 30 Январь 2018 - 13:54

В течение дня довелось выполнять технику в различных обстоятельствах: сидя, на ходу, пассажиром в разных машинах, в пригороде поздно вечером. Мелькнула мысль: научиться бы не моргать и не сглатывать слюну минут эдак 20.. Вот было бы здорово. :huh:


  • 0

#138 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 909 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 01 Февраль 2018 - 13:45

      СВП очень помогает быть осознанным. Точнее,если внимательно выполнять СВП,то уснуть практически невозможно. Ежедневно делаю технологию и создаётся впечатление,что это даже трудно назвать технологией,больше похоже на естественное пребывание во всём и в себе.А это очень кайфовое состояние.Как будто весь мир вертится вокруг тебя,а ты в полном покое,просто дышишь, просто слышишь,просто идёшь (сидишь,лежишь).


  • 2

#139 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 909 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 09 Февраль 2018 - 18:00

      СВП с инопланетянином более какое-то насыщенное,богаче в ощущениях,не хочется ничего упускать из поля своего внимания.Ехала в маршрутке,ощущая предплечьем прохладу окна,к которому прижималась,коленом – давление к сидению передо мной,стопы,саму сидящую позу.Начало казаться,что всё и вся имеет со мной какую-то неуловимую связь,что звуки,что люди.


  • 0

#140 Галак Игорь

Галак Игорь

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 399 сообщений
  • Из:
    Владивосток
Регистрация:
25.10.09

Опубликовано 11 Февраль 2018 - 13:23

Вчера выполнял СВП сидя пассажиром на переднем кресле автомобиля. Удержать внимание удалось на протяжении примерно километров 30-ти. Интересные ощущения: сначала непривычно не бегать взглядом, потом привыкаешь, и входишь в состояние, которое не знаешь как описать. Потом выполнял СВП на дачном участке перед лесом и полем. Сегодня делал его в статике дома. Чувствую, что мне Дотягивания здесь не хватает... :blink:


  • 0




Посетителей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей