Дневник Гиперкурса - Шаг тринадцатый
#21
Опубликовано 23 Февраль 2011 - 00:25
#22
Опубликовано 23 Февраль 2011 - 08:07
#23
Опубликовано 23 Февраль 2011 - 13:24
#24
Опубликовано 23 Февраль 2011 - 13:37
#25
Опубликовано 23 Февраль 2011 - 17:10
#26
Опубликовано 23 Февраль 2011 - 20:14
#27
Опубликовано 23 Февраль 2011 - 22:24
#28
Опубликовано 24 Февраль 2011 - 07:23
.... как в ощущениях даже не задумываться а ощущать ...
ОЧ знакомые состояния
Есть у меня "подозрение", что это НОВАЯ ПРИВЫЧКА ТАКАЯ, которая и привычкой то ещё и не стала,зато уже вполне узнаваема и слегка о-познаваема, осталось (делов-то!) - в местЕ привычки задумываться прорастить привычку ощущать.
#29
Опубликовано 24 Февраль 2011 - 08:00
#30
Опубликовано 24 Февраль 2011 - 08:20
Аналогично. Трудно мне, мертвая вода отдыхает, там стиснула зубы и выдохнула - максимум минута и в потоке. А тут... Тут масса поводов и отвлечься и спину почесать и в носу поковырять... Причем разницы не оказалось, в метро, грохочущем и набитом народом или в одиночестве, темноте и тишине на кухне.Лишь бы не быть тотально в кончике носа.
Что там 15 минут, сижу и по 30, а даже к вебинаровским 5 минутам и не приблизилась...
Сижу, вдыхаю, отслеживаю, ментал нырь куда-нибудь, мягко возвращаю. Снова сижу, дышу, отслеживаю, он - а давай лучше все тело отслеживать, смотри сколько ощущений Вот хитрец. В общем, я в процессе... И столько о себе и честности узнала...
#31
Опубликовано 24 Февраль 2011 - 08:32
#32
Опубликовано 24 Февраль 2011 - 09:29
Вот-вот, и у меня мысли как тараканы.... Не успеешь проощущать как следует, как тут же обнаруживаешь, что уже уплыла вместе с какой-то мыслишкой...Возвращаешься назад и все по новой...И никак в безмолвие тотально не войти... Я это пытаюсь уже лет 5 освоить - и никак...Но делаю, делаю, делаю....Тут масса поводов и отвлечься и спину почесать и в носу поковырять... Причем разницы не оказалось, в метро, грохочущем и набитом народом или в одиночестве, темноте и тишине на кухне.
Что там 15 минут, сижу и по 30, а даже к вебинаровским 5 минутам и не приблизилась...
Сижу, вдыхаю, отслеживаю, ментал нырь куда-нибудь, мягко возвращаю. Снова сижу, дышу, отслеживаю, он - а давай лучше все тело отслеживать, смотри сколько ощущений
#33
Опубликовано 24 Февраль 2011 - 13:10
#34
Опубликовано 24 Февраль 2011 - 13:16
У меня костёр в носу и до сих пор! Так и хожу с костром!. Во-вторых: через минуту начинаю замечать, что вдыхаемый воздух с каждым вдохом всё холоднее, и даже становится неприятно. На выдохе ноздри не успевают прогреваться.
#35
Опубликовано 24 Февраль 2011 - 15:26
#36
Опубликовано 24 Февраль 2011 - 17:51
#37
Опубликовано 25 Февраль 2011 - 11:35
#38
Опубликовано 25 Февраль 2011 - 15:07
#39
Опубликовано 25 Февраль 2011 - 20:52
#40
Опубликовано 25 Февраль 2011 - 21:55
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей