Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Шаг 5 - Смех, часть первая. Внутренний смех.


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
307 ответов в этой теме

#1 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 16 337 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 01:28

...главное, не лопните  :rolleyes:

 

9911232d8fed.jpg


  • 5

#2 Оksaна

Оksaна

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 364 сообщений
  • Из:
    Украина, Киев
Регистрация:
13.11.18

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 08:11

Вчера после Вебинара решила прогуляться. Настраивалась на внутренний смех и генерировала его из себя. Стала улыбаться.  Через минут пять включились ощущения, захотелось танцевать тонким телом. Потом лицом. Сосредоточилась на смехе, улавливала как ощущательнее, приятнее, как идет волна смеха и т.д. Тренировалась, один словом. 

Насчет дыхания. Сначала сердце покалывало, дыхание сбивалось. Начала искать нужный ритм. Надо делать вдох аналогичный глубине выдоха. (Глубине смеха на выдохе). Потом немного просто подышать. 

Потом стала беспрерывно зевать. Ощутила, что это уже дотаточность.

А дальше всю дорогу танцевала токим телом. 

С утра пробую. Улыбаюсь. Ищу за улыбкой  внутреннюю волну смеха. (Скорее хихиканья).


  • 0

#3 Оля-ля

Оля-ля

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 873 сообщений
  • Из:
    Россия
Регистрация:
16.06.16

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 09:07

Ну ладно. Играть так играть, хорошо, что состояние знакомо.

Улыбка без улыбки (слабо заметная на лице, где то внутри), смех на выдохе и хоп! закрываю в горле. Автоматически напрягается пресс, смех скапливается в горле и начинает распирать... выходит через глаза. Получается не долго, вспоминается часто


  • 1

#4 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 603 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 10:29

Смеюсь с самого утра.Сначала похихикивания немного какие-то вымученные показались, даже хотелось всё бросить.Продолжила на улице, глубже вглядываясь в ощущения.В какой-то момент смех стал более беззаботный и обозначился ритм посмеиваний.Здесь тоже можно видеть хаотичность, когда посмеивания становятся непринуждёнными.Во внимательном состоянии за смехом появился наблюдатель.Вообще, замечено,что чем глубже,непрерывнее нахождение в ощущениях,тем явнее присутствие наблюдателя (это похоже на какое-то раздвоение-наблюдение за собой смеющейся),и тем больше удовольствие.Иногда пробует пробиться ментал,сразу теряется непринуждённость,игра и похихикивания становятся тяжёлыми,неестественными,пропадает состояние улыбки,тогда опять возвращаю внимание к ощущениям.
  • 2

#5 Инга Да

Инга Да

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 5 373 сообщений
  • Из:
    ЗаБайкалья
Регистрация:
21.03.12

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 12:21

Хихикаю про себя. Включается внутри динамика. Если смех еще можно сдержать, то от включившейся динамики не усидишь и не устоишь.


  • 0

#6 NatalyA

NatalyA

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 885 сообщений
  • Из:
    Россия
Регистрация:
28.03.11

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 12:28

Забываю что помню)

Просто смеюсь 


  • 0

#7 Олег

Олег

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 511 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербург
Регистрация:
03.04.10

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 13:01

На фоне смеха в метро возникла паника упасть на рельсы, смеюсь дальше.
  • 1

#8 shinshila

shinshila

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 105 сообщений
  • Из:
    Минск
Регистрация:
04.04.18

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 15:26

Во время внутреннего смеха предметы вижу как будто четче. Время идет по-другому, приостанавливается, хорошо ощущаю именно этот момент.
На улице смотрю на деревья, замечаю те мелочи, которые не видела раньше, хоть ходила много раз: цвет, форму ветвей...И мне кажется, что это не просто дерево, а будто у него есть сознание...(я схожу с ума?)
  • 0

#9 shinshila

shinshila

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 105 сообщений
  • Из:
    Минск
Регистрация:
04.04.18

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 15:27

И еще кажется, что происходит что-то интересное и удивительное. Хотя внешне в моей жизни ничего не поменялось.
  • 0

#10 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 603 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 16:22

      Если какое-то время непрерывно похихикивать и всматриваться ,то сам смех как бы уходит глубже,шире и сам становиться фоновым состоянием,состоянием внутренней улыбки,когда кажется,что я улыбаюсь всей собою да и сами кудахтающие звуки стремятся уйти поглубже.


  • 0

#11 Стронций

Стронций

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 7 229 сообщений
  • Из:
    Ессентуки
Регистрация:
12.07.12

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 17:09

Сдавленный смех вызывает в дальнейшем улыбку и  внутреннюю несерьезность .  И такое отношение - ха , да ну что ? по отношению к серьезным делам . Смысл дня сводится к потягиваниям , почесываниям , кривляниям и другим важнецким вещам , от которых никак не откажешься . 


  • 0

#12 элен

элен

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 98 сообщений
  • Из:
    Москвы
Регистрация:
16.08.18

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 17:19

Когда хихикаю - голова пустая, как шарик с этим пресловутым гелием. Если в Танцах ментал так  и норовит влезть со своими советами, мыслями, "отвлекающими манёврами", то при хихиканье ему никак не прорваться! Вспоминаю тоже часто, делаю недолго, как мне кажется.

Хотела было протанцевать классическим Танцем дискомфорт "под ложечкой", но вспомнила про новое задание и сначала похихикала. А теперь не могу найти дискомфорта!


  • 1

#13 Хавортия

Хавортия

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 479 сообщений
  • Из:
    Беларусь
Регистрация:
14.01.15

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 17:26

Была сегодня в длительной поездке, отслеживала, как сказал Гриша момент включения, когда смех только начинается

вот что ощутилось при безголосом смехе: сначала включаются глаза (теперь понятно отчего у волков они горят:)))

потом идёт переход на горло, а потом  в грудь (как бы  три точки ощущабельные)


  • 0

#14 Оksaна

Оksaна

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 364 сообщений
  • Из:
    Украина, Киев
Регистрация:
13.11.18

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 17:38

Не знаю правильно ли это, но после смеха делаю короткий (как получается) вдох ртом.

Вылезли страхи что  "смеяться это грех", (вот откуда, спрашивается), "сатанинский смех" (вообще мрак средневековый) смеяться я всегда любила и люблю, замечаю как правило, прежде всего, комичную сторону чего-то. А тут... за что боролись, на то и это самое)).

И  эти страхи реально ощутимы. Прорабатываю Танцами. В состоянии  смеха как правило хочется танцевать лицом, что я и делаю. 

Ну и пока идет с трудом. Настроиться на искренность, оказывается, трудноватенько. 


  • 1

#15 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 16 337 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 18:22

не плодите сущности, уважайте дедушку Оккама

 

никто вам практиковать внутренний смех не предлагал

 

о нем и речь пока не шла

 

...вдох-выдох, улыбка-шмулыбка... - к чему эта отсебятина?

 

вам было предложено всего лишь хихикать, подхихикивать - беззвучно, внутри себя

 

как вы часто делали в жизни

 

наработайте эту малость, вместо лезть в премудрости и там застревать


  • 1

#16 Alona

Alona

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 59 сообщений
  • Из:
    Нетании, что в Израиле
Регистрация:
06.06.18

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 19:06

Хихикать внутри себя не получается. Сразу появляется улыбка, и тянет смеяться по-настроящему  :D


  • 0

#17 Оля-ля

Оля-ля

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 873 сообщений
  • Из:
    Россия
Регистрация:
16.06.16

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 20:25

Сидим с девочками на кухне - я, мама, дочка, кошка... Вдруг вспомнилось. Ну а повода вроде бы не было подхихикивать... а надо - вспомнилось же. Ну и говорю: "Извиняйте, Гриша дал задание... " Ржали все. (на счет кошки не уверенна)

...к чему я, собственно. В компании естественней получается...


  • 3

#18 Ивушка

Ивушка

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 272 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
19.01.16

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 20:34

Начинаю хихикать внутри себя и заморачиваюсь с дыханием.

Либо я хихикаю и довдыхаю, и тогда уже все это не совсем внутри себя, наружу вырывается.

А если не довдыхать, то получается натужно-напряжно, начинаю задыхаться или такое хихиканье переходит  в вакуум-фазу (извиняюсь :ph34r: )


  • 0

#19 Дмытро

Дмытро

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 389 сообщений
  • Из:
    Без определенного местожительства
Регистрация:
07.12.13

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 20:45

Хихикаю по принципу вспомнил сделал. Вспоминаю часто, делаю. Не уверен, что дохихикиваю до состояния достаточности. Сохраняя осознанность в состоянии, которое возникает на фоне хихикивания, вижу как во мне что то открывается, как будто наступает микро просветление ....)))) 


  • 1

#20 Ивушка

Ивушка

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 272 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
19.01.16

Опубликовано 02 Февраль 2019 - 21:48

Возникает ощущение несерьезности всего.


  • 0




Посетителей, читающих эту тему: 3

3 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей


    Ira, Шкодливый, Оksaна