дефицитно дышу уже почти на автомате...
даже когда подвигаюсь, запыхаюсь, то как перевожу внимание на дыхание, то оно само подстраивается под дефицит...
и когда спать ложусь, то через пару успокаивающих глубоких вдохов, начинается , само, дефицитное дыхание..
телу так становится удобно дышать...
еще что заметила...
когда дышу дефицитно постоянно, наблюдаю когда,
то замечаю, что перед моим вдохом что-то в теле или тело само делает вдох..
будто кто-то еще сидит в теле и передо мной делает вдох.. какой-то безвоздушный вдох идет.. а потом уже я вдыхаю...
такой вдох каноном получается..
интересно.. кто или что передо мной делает вдох?