Всем привет из Индии)
А может быть, апариграхнуть свою оценку, своё понимание умом, что это "смешно переживать о том что обо мне подумают и как отнесутся"? И просто погрузиться в эти переживания родом из детства, позволить себе ощутить страшное отчаяние от того, что меня не любят, что ко мне плохо относятся, меня игнорируют и т. п., ощутить нежелание жить, которое возникает от этого. Ощутить и прожить. Для ребенка это трагедия вселенского масштаба. А мы её привыкли умом обесценивать, чтобы не проживать.
Как то слово апариграха огрубело что ли.Апаригрнуть звучит как отрубить голову.Ну если мягче,то выбросить.
Что значит апариграхнуть свою оценку ну или еще что-то.Звучит как трахнуть свою оценку.
А может все же апариграху не упрощать,а утончить,услышать иначе.Апариграха все же означает не столько освобождение от накопленного,сколько научение не накапливать.А для этого уже придется что то менять в своих вибрациях.
А иначе можно апариграхать снова и снова, и накапливать снова и снова.И вот уже апариграха стала очередным магическим инструментом.
А что делать тогда? Заглядывать глубже и честнее и не брезговать ничем,в том числе и оценкой,а тем более переживанием как ко мне относятся другие,даже если это и смешно.
Мы очень быстро упрощаем,огрубляем,делаем топорными слова,чтобы подвести под них наше соответствие,вместо того,чтобы наоборот сохранять в них некую девственную значимость и искать в себе соответствующие вибрации,слышать тоньше.Иногда для простоты общения,но постепенно что то теряется.
Мое пространство дома требует апариграхи,но я пока не дома.Так что обращаю взор внутрь.
Началось все с управляемой медитации в середине которой предлагалось отпустить свой ум и пусть он движется куда хочет.Я вдруг осознала,что он бедный никуда не может двигаться,потому что я держу его на поводке.Это было удивительное открытие на уровне ощущений.Возможно кто то скажет что прекрасно контролировать свой ум,чувства,многие стремятся к этому.И вероятно я тоже так видела и понимала когда то.Но сейчас я вдруг осознала,что эта привычка это слуга контроля.
А потом я уже в Индии на панчакарме.Честно сказать ехала сюда за теми массажа и маслом,которые здесь прекрасны.Соскучилась)А начала процесс очистки и вдруг столько поперло.Пожалуй оказалось,что я в первый раз реально прохожу панчакарму.Потому что раньше мне не позволял погружаться в это мой контроль и мои знания.
Случилось так,что в первый же день моего приезда я здесь в библиотеке нашла "Вино из одуванчиков" и очень обрадовалась,потому что давно хотела прочитать.И начала в первый же день.К моему удивлению я ощутила что испытываю раздражение и не хочу читать.Это было странно и я стала прислушиваться к себе более внимательно.Одновременно я не могла не ощутить то,что описывалось там и эти ощущения во мне зашевелились.На фоне всего происходящего повылазили разные состояния.Не буду об этом писать,скажу только что удивлятся мне приходилось много и открытий сделать тоже.
А после проводя на массажном столе ежедневно по 2,5-3,5 часа,так сказать имея непосредственный тактильный контакт с окружающим миром,я стала осознавать контроль вещественно, в теле.И это поразительно насколько даже незначительное неприятие,встраивает все тело в схему определенных напряжений,которые тут же перекрываю движение энергии и дыхание.Я даже не могла поначалу понять уловить,поскольку "грохот"реакции был очень емким,а то на что это проявлялось было сопротивление просто несущественному ощущению контакта,которое просто не входит в реестр знакомых и значит дозволенных.Когда я это обнаружила,то была в шоке.
К тому моменту апариграха контроля,а на самом деле ещё более глубоких механизмов о которых расскажу позже,уже была заявлена.
И вот тут я столкнулась с этим буквально лбом и что делать?Куда там апариграхнуть,как написала Лена.
Помогло "Вино из одуванчиков",точнее то ощущение,что жило во мне после прочтения 2-3десятков страниц.Что то большое, наполняющее или заполняющее,или...Короче просто быть в этом контакте,в ощущениях.Я не смогу описать этого,но могу сказать,что контроль нельзя отбросить,или перестать контролировать,поскольку для этого понадобиться тот же контроль.А можно нечто совсем другое-быть.То есть вспомнить и вспоминать в ощущениях как быть иначе,чем в контроле.Позволять быть тому что происходит сейчас.И ты там же,но уже всё иначе совсем.
Вот моя апариграха контроля свелась к этой работе изо дня в день.
Конечно очень помогает звезда,ощущение улыбки,вихрь,канал смеха как молитва Отче наш и мое тело.