Не могу сказать, сколько я практикую «сидение».
Не отметила точно, когда начала. Месяц?. Поначалу это было не стабильно каждый день, но сейчас, как писала уже, есть потребность. И хорошо, что я её чувствую, иначе бы уже забросила.
Как и следовало ожидать, поднимаются агрессивные состояния. Конечно, бывали такие периоды и раньше, но сейчас я наблюдаю в себе особенную осознанность в гневе. Сегодня на работе целый день наблюдала ощущение агрессии носящуюся по телу. При том, что я мерзлявая, мне стало жарко, и работы было перелопачено много и качественно. Поводов для злости хоть отбавляй, но я начинаю понимать, какой это на самом деле подарок, если общаться с миром не хаотичными выплесками гнева, а находясь на гребне, вещая из себя.
Об ушах. Ещё хочу поделиться небольшими наблюдениями, происходящими во время практики. Как говорила, начинаю с лица, головы. И каждый раз наблюдаю, как у меня куда-то вниз сползают уши. Что интересно, осознанно в прежнее положение их вернуть не получается. Где они были, как, когда и зачем они туда попадают - неизвестно. Но когда они «сползают», я чувствую глубокое расслабление всей поверхности головы.
О позе. Пробовала сидеть по-разному. И на мягком диванчике, и на стуле, и на кровати, и, что греха таить, на унитазе, с закрытой крышкой (просто искала уголок потише )). Больше всего мне нравится сидеть в полу-лотосе, ногами вниз мне не очень удобно. Хоть ноги немного и затекают, но в таком положении легко держится ровной спина.
Каждый раз меня начинает покачивать, как маятник, причем, бывает, и из стороны в сторону, и впрёд-назад. Я уже начала считать это странным, но вовремя наткнулась на Т.Т. Ринпоче..
Сегодня во время сидения ещё глубже ощутила, что времени нет и пространства нет, и я - точка, портал в реальность.. И вдогонку идёт понимание, что каждый раз она другая, в зависимости от двери, которую я открою. А ключ - это состояние. То же было и на ассистах. Хочется погружаться в это глубже и глубже.