докладываю. на прошлой неделе однажды сделала мертвую воду больше 10 раз подряд. ( с перерывами на восстановление дыхания).
держала так, чтоб еще чуть чуть, а потом еще немного, и совсем до предела. состояние тела получается цельнокусковое. и еще на последних подходах в состояниях, когда совсем уже не можешь, происходят скачкообразные "переключения" , и тело само начинает гореть.
и еще. в области груди боль чувствую внутри. раньше только при выполнении мертвой воды было. а сейчас спонтанно появляется и исчезает.
Ты знаешь, у меня тоже получается делать Мёртвую Воду в первой половине дня, и тоже раз 10-12.
Вот только никак не могу решить единственную проблему: как только делаю полный выдох, в теле ничинается паника. И она губит всё дело, то есть снижает время задеожки на выдохе.
При задержке на вдохе, такой паники не возникает. И задержка делается с кайфом.
Раньше я считал, что по мере практики, паника будет уходить. А она, падла, никак не уходит...
Может кто-то уже придумал ловушку для тела, чтобы паника на выдохе не возникала???