2556 ответов в этой теме

[Оksaна]

Начинаю теперь каждый Танец с ощущении дыхания. Смотрю, чтобы оно было спокойным и глубоким, чтобы ощущалось по всему телу. Немного погодя появилось  детское ощущение воздуха  - так, как будто снова мне лет 10, и мы с подружкой бежим на каток, одев дома коньки - с такими пластмассовыми штучками на лезвиях - и все так свежо, морозно все в искрах от фонарей на снегу. Эти ощущения давно меня не посещали - зима это как бы холодно и нос надо кутать в шарф. 

А еще мне кажется (ощущениями)), что в формировании проблемного участка важное место занимает дыхание. В моменты стресса оно на некоторое (короткое) время останавливается, и вместе со сжатием тела образуется проблемная зона. 

 К чему это я))). А если в момент стресса начать осознавать дыхание - чтобы оно было ровным, может и не будет тогда формирования зоны запертой энергии. Надо попробовать.

[shinshila]

А если в момент стресса начать осознавать дыхание - чтобы оно было ровным, может и не будет тогда формирования зоны запертой энергии.

Недаром перед экзаменом мы делаем глубокий вдох...и заходим в кабинет))). Как и во многих других изначально стрессовых ситуациях.

[Оля-ля]

недеяние - сегодня упоминали о нем

 

...кому еще непонятно, что за зверь такой 

 

По прогнозу передали снегопад. По такому случаю, мы ничего лучше не придумали, как поехать на дачу и, не взирая на хлопья падающего снега, чистить  дорогу.

Счастливые и  довольны собой уехали домой. К утру все замело.

Было ли это недеянием? Или просто приступ дури?

[Инга Да]

Благодарю за разговор.

Много было созвучия.

Танец Дурака в этом гиперкурсе стал единым целым. Слушаю тело перед Танцем, доверяюсь ему, а там получается то, что получается, либо хаотический вариант, либо силовой, либо потягивания.

И да, мои потягивания всем телом от макушки до пальчиков ног больше напоминают движение змеи, чем улитки или медузы, и пока часто такие извивы на полу происходят.

[Григорий Курлов]

Было ли это недеянием? Или просто приступ дури?

ответ здесь -

По такому случаю, мы ничего лучше не придумали, как поехать на дачу...

[Григорий Курлов]

...просто приступ дури?

придуриваться - притворяться Дураком 

[Оля-ля]

придуриваться - притворяться Дураком 

ну понятно... в стиле Гриши...ответ рождает кучу вопросов..

... притворяться в смысле не быть Дураком, а создавать видимость

...или же притворяться - приближаться к творению в Дурака... (э как завернула!)

...ох, наверно все же вариант 1...

 

ладно тогда с недеянием пока неясно

[Оksaна]

Обращаю внимание на дыхание. Пришло ощущение, что проблемы с дыханием  начинаются не на физическом уровне, а на тонком. 

Если это не ментальные фантазии, а так и есть, то в связи с этим у меня два вопроса: 

1. Дышит ли тонкое тело вообще?))

2. Если дышит, то чем? Воздухом или чем-то другим? То есть тонкое тело это другие вибрации, по идее оно должно дышать некой другой субстанцией? Или для него важен ритм? 

В интернете немного почитала, так же немного и поняла.)) 

Спасибо, если кто-то откликнется ответить. 

[Людмilka]

     Я тоже стала обращать внимание на дыхание. Часто раньше задерживала (при потягивании, или когда больно). Теперь стараюсь помнить и контролировать это.
      Вообще очень мало занимаюсь техниками. И стыжу себя за это.  
      Чаще стала вспоминать, что надо ощутить себя. Перевесить "журавля".
     
 

[Людмilka]

       Меня преследует ощущение такого рода: "не успеваю",  "мало времени", "я должна больше успеть". Задаешь себе вопрос - зачем успеть? Ответа нет... Или есть типа такого - хочется, чтоб везде был порядок (и в доме, и в хобби, и во всех интересах...).   Это ощущение у меня уже.давно. Анализируя его, понимаешь, что от него только стресс, и нет никакой пользы! С таким ощущением я не могу радоваться и наслаждаться настоящим моментом! Не могу спокойно расслабиться, поболтать с подругой и пр. Все время кажется - что-то не доделываю. Не знаю, как найти эту засевшую где-то матрицу...

        2-3 месяца назад, когда я была охвачена страхами, ужасами, когда муж лежал в реанимации, этого ощущения у меня вдруг не стало. Назвать приятным в моей ситуации это было бы некстати... Но это было и правда очень удивительно и приятно, когда за многие годы исчезла эта моя вечная торопливость. Несмотря на то, что часто надо было ездить в больницу, у меня все равно появилась куча времени. Либо просто, может, вдруг резко все остальное стало для меня не важным? Некая переоценка ценностей произошла?
        В таком состоянии неторопливости я и начала заниматься здесь, в этом пространстве.
        А вот сейчас возвращается ко мне это мое "я должна больше успеть".  
        Вот и техниками меньше стала заниматься и вообще собой, получается...

[Григорий Курлов]

Обращаю внимание на дыхание.

 

...1. Дышит ли тонкое тело вообще?))

 

2. Если дышит, то чем? Воздухом или чем-то другим? 

 

будет отдельная тема об этом - вибрационное дыхание

[АлександрM]

У меня приключилось 2 значимых для меня проживания за этот викенд.
Чтобы меньше слов, про каждый напишу в отдельности.
В пятницу у меня была рабочая встреча, на которую я шел полным энергии и уверенности что я все разрулил и осталось только в этом всех убедить. Но что-то пошло не так и я после серии своих усилий прямо ощутил, увидел как мой заряженный широкий поток энергии мчится в стену и я стал из-зо всех сил оттягивать его в сторону от препятствия , но не смог и вмазался с большой силой (даже что-то вслух простонал). В этот момент меня пронзило сплошное опустошение и усталость и я почувствовал как меня заперли в узкую коробку. Потом еще были разные встречи друг за другом и я так и не нашел пары минут, чтобы очухаться. Только когда ехал вечером домой, меня вернуло ощущение, что я скрученное в узел мокрое полотенце. Тут я увидел, что надо что-то делать.

Я вышел пораньше и прогуливаясь по улице, танцевал дурака в тонком. Подойдя ближе к дому я поднял голову вверх и увидел яркую Луну, со звездами на черном небе. И меня как слегка коснулось ощущение большущего пространства. И я начал танцевать в физическом, лицом, с усилием - на хаотический меня не пускало - "что люди подумают".

После танцев со смотрением на небо, я стал ощущать себя шире и ощутимо выше и слегка покачиваясь, пошел домой с твердым намерением использовать все что я знаю, чтобы вернуться в адекват.
Я танцевал дурака в дУше (понравилось), потом танцевал хаотический, лицом, с усилием, на физике и в тонком. Я делал пранаямы и в шавасане растягивал дыхание по телу.
Среди множества картинок меня зацепила непримечательная, размытая картинка магазина игрушек из детства. Я начал тянуть за ниточку, это повлекло анализ и ментал и я стал просто смотреть на эту картинку.
Спустя какое то время, кто-то вручил мне набор Богатыря: красный шлем, щит и меч. И это было всепоглащающее ощущение искреннего детского счастья. А я находился в центре это вихря эмоций.
Потом по цепочке поднялись другие моменты из прошлого, щенячего счастья ребенка.
А потом полезли болезненные и горестные моменты, но они только слегка начинали давить, а потом лопались как пузыри. Их оказался целый слой, бОльшая часть которого когда лопнула, ощутил что я этим слоем закрыл свои воспоминания детства и я даже не знал, что я просто не ощущаю большую часть себя. И пришло ощущение большей целостности, как нашел свою основу и многое простил и принял.
Если постараться, к этому ощущению щеняго счастья можно вернуться и на его энергии по другому воспринимать остальное.
Я долго не мог уснуть, уж сильно разошелся и на утро встал помятым но полным энергии и жизненности и побежал на дневной йога семинар.
Вечером меня все таки накрыло, но об этом отдельно.

Если кто-то заметит фальш, подмены, вторжения ментала - будет очень ценно, если вы обратите мое внимание.

[Оksaна]

будет отдельная тема об этом - вибрационное дыхание

Спасибо, Гриша.

[АлександрM]

Твоя вселенная - в чашке чая под носом.

Ох простите за эту слащавую поэтичность, наверняка мудрецы уже складывали слова в подобном порядке и это мой ментал мне подбросил из множества всего, что я видел, слышал и т.д.
Но я люблю оказаться на едине со своим зеленым и поощущать друг друга.

Вечером субботы меня все же догнал вирус. Я кстати вспомнил девушку, явно под вирусом, которая делала кофе рядом со мной, делающим чай. Но рассматривая эту картинку, я видел себя пластмассовым, на полном автомате и я было заметил что она больна, поставил галочку и никаких реакций не последовало, а надо было задержать дыхание и убежать, хотя кто его знает..

На след утро, я после ночного вирусного шторма сидел в кровати под одеялом, потрепанный и уставший, обнимая чашку и внюхиваясь в ароматы любимого чая, после первого глотка я вдруг ощутил чашку с чаем как что-то незнакомое, бездонное, полное перетекающей спокойной энергии и что я часть этого всего как бы отдельно но и вместе одновременно.
Я завис на какие-то мгновения, мне просто было очень хорошо.
Потом меня как высосало обратно, но я вдруг понял, что могу вернуться. Я вспомнил как в книге Радостная мудрость читал про безоценочное восприятие, что это те пару мгновений, когда ты смотришь на что-то грандиозное в первый раз и у ментала нет шаблона для подстановки. Например Гранд Каньон или Водопад, или как Гриша говорил про Пизанскую башню.
Я намерением вспомнил то чувство и снова перешел в этот режим восприятия - это круто.
Такое впечатление что все "стражи порядка" вышли в другую комнату и я смог проскользнуть в запретную дверь, а там ВААУ. Потом я вспомнил как Гриша говорил про умотавшийся ментал, который отпустил ворота и ты проник под бронь.
Я начал играть с этим восприятием: я смотрел, на картины - они обретали настроение и какие-то движущиеся прозрачные движения. Потом я посмотрел на жену и сына - они прямо сверкали своей жизненностью и энергией, смотрел на улицу - но там сплошная серь и хмурь..
Наигравшись я вдруг ощутил как это затратно быть в этом режиме и понял, что устал за эти минут 20.
Тут я увидел зачем нам ментал - чтобы фильтровать кучи всего ненужного, на что не надо тратить энергию, а в энергосберегающем режиме двигаться. Ментал наш помощник и друг, но он забрал себе пульт управления и ведет себя как обезьяна.
Ощущение что похожими словами уже кто-то говорил, но я так ощущаю в эти моменты.
Помните фильм с Адамом Сендлером, где у него был пульт перематывающий скучные моменты - это оно же, только уровень ощущений намного прозрачнее..
На след день, этот проход ощущается уже не так явно, как покрывается пеленой - но я то знаю, что он там есть и проскользнуть возможно! Но теперь надо тренироваться, на шару уже так не проскочишь))

Когда разбросанные пазлики вдруг складываются в картинку, у меня произошло состояние " ё маё!!": мне так много раз об этом говорил Гриша, показывали разные сюжеты и читались разные строки, но все отлетало от брони и не цеплялось. А тут совместившись умотанность ментала и любимые ощущения чая - расстворили панцирь и хорошо, что я заметил эту щель. Может и заметил потому, что решил принять свою простуду, обнять и проживать, и ощущать ее - перестать сопротивляться. Похоже в расслабленном состоянии глаза открываются шире!

[Му3ыкант]

Привет всем. Есть домовые, водяные, лешие, а я машинный (живу в машине, в смысле работы - большую часть жизни провожу за баранкой) и у компьютера не всегда бывает возможность находиться. И всегда болезненно воспринимаю эту ситуацию, когда дело касается присутствия на онлайн вебинарах. Со стороны может сложиться впечатление, что я отсутствую, но это не так. Я давно уже живу Школой, начиная с книгГриши. Вмашине, а когда и дома у компа переслушиваю по несколько раз вебинары. Уже немыслю себя без Школы. Просто удивительно, каждый раз прослушивая вебы, открываешь для себя новые грани концепции и по другому начинаешь смотреть на мир (после применения той или иной технологии), хотя очень часто возникают откаты (даже очень сильные) но продолжаю выбивать ковёр =тянуться(внутренне ощущая необходимость в этом) Но ничего, скоро намечается смена работы и будет больше свободного времени для общения, в том числе и на форуме. Но это так- лирическое отступление. Что касается
Танца Дурака-совершенно по другому его ощущаешь, по сравнению с первым Гиперкурсом- может быть концепция немного глубже стала прорастать, но появляется какая-то лёгкость в теле более лёгкая что-ли. Вот только не знаю иногда куда девать возникающий прилив сил, часто ошибаюсь в дальнейших действиях. Но появляется желание что- то делать, а что-незнаю. удивительно то, что практикуя Танец в повседневности (а я работаю с людьми) часто наблюдаю как прщикпрямо на глазах меняется и тебе отношение других людей - прямо ощущаешь это- и начинаешь ощущать фразу-что внутри-то и снаружи. А Танец втонком теле практикуя прямо за рулём-часто возникает лёгкость в теле (насмену наприжёнке - неизбежного спутника водителя. Ночень часто оказываюсь в нужном месте в нужное время и светофоров больше с зелёным светом, чем с красным! Как будто вписываешься в Mироздание, никому не мешая, а сосуществуяс другими (во всяком случае я это так ощущаю) Силовой танец вообще будитно-я с него начинаю.3аметил напряженку в теле- начинаю туда двигаться, ощущая как бы противодействие оттуда-итак в разных направлениях – куда просит тело- в очередное.просящееся напряжение в теле-навстречу ему(напряжению) Тело быстро пробуждается - разогревается и часто пульсирует. Такие дела. Будем исследовать дальше.

[esseges]

такая штука произошла...

я работала с дискомфортом в кишечнике 

одновременно читая веточку Оли Радуги...

 

по памяти, снимая сопротивление боли(тут отдельная песня, но не суть этого поста ...)

когда у меня получилось полностью снять сопротивление, локализация боли исчезла,

и одновременно что-то с чем-то синхронизировалось

и я...

как бы это естественнее передать...?

как будто растворились или исчезли какие-то шоры

и я испуганно, пораженно увидела, что нахожусь перед самой собой,

что образ Оли - это и есть шоры, иллюзия...

[Оksaна]

Сегодня Танец пошел как-то по другому. Впервые четко ощутила, что проблема размылась, потянулась глубже в тело и теперь этот путь отмечен стойким ощущением тепла и вибраций. Так же ощущаю места дотягивания проблемы - это не ниточка пути, а изолированные зоны в разные части тела тоже как ощущение вибрирующего тепла. В Танец  - тоже впервые, причем само, без моих ментальных усилий, включилось все - и лицо, и голова и ноги, кароче - улитка с одним мускулом. Начала с Танца физическим телом и все, что хотелось телу в порядке очередности,  делала и делала. Пока не возвопили коты кушать и птички на улице прыгают по подоконнику, минус 13 - пошла кормить. Фаза ответственности увы, пролетела. (Или это она и есть))). 

[micr]

Ощущаю много зажимов, болезненных участков в теле

Некоторые более-мене постоянно, другие приходят-уходят (хотя наверно никуда не уходят, просто я их не всегда отслеживаю)

Практикую наверно недостаточно.. социум "зовет" кружиться в нем, и я ныряю в него

Список дел к выполнению только растет

 

А сами Танцы радуют! (особенно Силовой и Лицом, Хаотический)

 

Пока вот так

[shinshila]

Вчера у меня был интересный день. Самым ярким впечатлением было катание на подъёмнике для лыжников, где с высоты нам открылись холмы, поля и леса, среди которых расположились маленькие деревеньки.
Я смотрела на эту красоту и чувствовала, что я опять не могу её принять. Я снова обнаружила, что не могу полностью вдохнуть, вдыхая где-то пятую часть от своих возможностей , и то с трудом. Где те восторженные эмоции, чистые и звонкие, как в детстве? Как научиться этому снова? Да, я помню, об этом вся Школа...
Я с удивлением смотрела на людей, которые, как корабль по волне, скользили с высокой горы на лыжах и сноубордах. Как они такое могут делать? У меня бы ноги разъехались, и упала бы сразу. А может, это бесконечное доверие своему телу? И оно подскажет, что делать, чтобы не упасть?
А ведь в детстве я отлично каталась на коньках, и совсем не падала. Где я всё это растеряла? И теперь надо заново учиться дышать, радоваться и доверять своему телу.

[Григорий Курлов]

Я смотрела на эту красоту и чувствовала, что я опять не могу её принять. Я снова обнаружила, что не могу полностью вдохнуть, вдыхая где-то пятую часть от своих возможностей , и то с трудом. Где те восторженные эмоции, чистые и звонкие, как в детстве? Как научиться этому снова? 

предлагаю обратить внимание на эту фразу тех, кто проходил предыдущий курс

 

возможно, узнать в ней кое что и кой о чем вспомнить

 

...из того, что предлагалось, о чем говорилось

 

мимо чего явно прошли многие...