сегодня снегопад и ветренно, люблю такую погоду, пошла гулять
иду и вспомнила про СВП, начала делать
со зрительной модальностью легко,
звуки тоже более или менее.
с ощущениями сложнее, но делала снова и снова
а вот как вместе всё собрать, буквально секунда и такой страх начинает обуревать, до тошноты, волнение сильное начинается и выскакиваю из состояния только мелькнувшего.
делала много много подходов, гуляла почти 2 часа, натренировалась всласть,
через некоторое время (примерно пол-пути) страх стал ослабевать, получалось не на 1 секунду СВП-состояние сделать, а на дольше. потом ещё чуть надольше
понравилось