Да, Костя, поначалу кажется удивительным, что можно специально выстраивать дыхание, сначала по пару часов, потом по много часов. Теперь не кажется удивительным, что можно постоянно дышать дефицитно или просто осознавать свое дыхание.Все чаще вспоминаю о дыхании, сейчас печатаю и дышу дефицитно. Дышать сложнее, но вполне получается, что еще пару недель назад было не реально.
Шаг шестой - Смех. Технология "Внутренний смех"
#501
Опубликовано 12 Август 2014 - 17:11
#502
Опубликовано 22 Август 2014 - 19:47
Все чаще включается смех в голос, иногда почти беспричинно... Хохотала после мертвой воды даже не над мыслью (какие уж мысли, если синеешь и начинаешь дергаться), над каким-то нементальным осознанием в процессе задыхания, что все же не так плохо иметь некоторую склонность к внутреннему самоистязанию, если правильно ее использовать...
#503
Опубликовано 26 Август 2014 - 13:48
#504
Опубликовано 26 Август 2014 - 13:54
Кстати, как раз прошло пресловутых сорок дней наработок. Динамические стереотипы рулят...
Так что поделайте что-нибудь каждый день по пару часов в течение полутора месяцев - и это станет вашей привычкой.
Все просто...
#505
Опубликовано 29 Август 2014 - 22:26
Не получается у меня пока долго дефицитно дышать. Месяца 2-3 назад Дефицитное Дыхание вообще не пошло у меня, становилось от него сразу очень плохо, и я его не стала делать. Сейчас что-то изменилось, и теперь я могу его делать. Последние два дня я внутренне настроилась и решила, что буду делать ДД подолгу. Но по факту пока получается, что начинаю и быстро забываю, буквально через пару-тройку минут. Это так внутреннее неосознанное сопротивление действует? Буду просто продолжать делать, как вспомню.
#506
Опубликовано 24 Сентябрь 2014 - 11:20
Дефицитное дыхание перетекает во внутренний смех и обратно. Я же вроде собиралась дышать, а ловлю себя на том, что смеюсь.
#507
Опубликовано 25 Сентябрь 2014 - 10:57
Ну вот, на словах опять получилась банальность.(((
#508
Опубликовано 18 Февраль 2015 - 17:40
Обладаю идиотской привычкой ментально структурировать взаимодействие с ощущениями. Представлениями, ожиданиями, желаниями. Всегда присутствует некий заданный маршрут. Это сильно осложняет дело. И только Смех происходит без этого. Ну разве только в промежутках.))
#509
Опубликовано 20 Апрель 2015 - 20:36
Смех у меня теперь включается сам. Просто в какой-то момент, когда я честна в ощущении*, получается так, что я не могу не смеяться. Вот не могу и всё. Причем смеюсь с полной самоотдачей, даже настраиваться не надо, и внутренняя улыбка есть. Внутренний смех так не получается, там всё равно присутствует элемент сдерживания. Все равно внешний круче. Я даже рада, что смех у меня беззвучный. А то настигает порой, в отнюдь не камерных условиях.
Хотя, наверное, беззвучный смех, результат какого-то подавления. А может и нет. Но, неважно, уж как есть. Зато порой чрезвычайно удобно.
*внутренне понимание, что есть так как есть и по другому не будет, это моё, какоебынибыломоё.
#510
Опубликовано 26 Апрель 2015 - 11:08
Я тут поняла, что значит "высшая форма страдания - это смех". Когда допускаешь болезненное до себя, проходишь некий предел, открываешься, то вдруг начинаешь смеяться, не вспоминая про технику смеха, а так просто. Причем так, как бывает, когда очень-очень смешно, аж закатываешься. Это так удивительно.
Думаю, всё же, что здесь дали свои всходы мои попытки настроиться на камертон. А то бы просто разрыдалась. Когда есть внутренняя улыбка, смех вполне естественный результат.
#511
Опубликовано 27 Апрель 2015 - 13:19
Вот вот вот. У меня когда в жутчайших внешне ситуациях приходило некое осознание
смешно становилось и смех сам собой зарождался.
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей