Шаг 5 - Смех, часть первая. Внутренний смех.
#221
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 07:46
#222
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 07:52
#223
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 09:24
...равно - душия?
РОвно- душия!
#224
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 09:35
Сегодня смех сам возник у меня по дороге на работу и сопровождал меня там. Очень обрадовалась, т. к. я его не инициировала. Со смехом чувствую себя как за каменной стеной. Обратила внимание на дыхание - теперь вдох как-то незаметен, один сплошной импульсный выдох.
#225
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 10:43
Утром смеюсь минут 15 голосом, продолжаю внутренним смехом, делаю как вспоминаю. Выдох удлиняется.
Сегодня ну совсем трудно смеяться, смеюсь этой трудностью
Озвучиваю: что-то мне не смеется, и как плотину прорвало. пошел естественный смех.
Тело ощущается легким и будто пластилиновым.
#226
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 10:57
Нарабатываю смехочасы в ходьбе. Смех проявляет зажимы в толстом теле. Танец в тонком теле включает все толстое тело в смех. Тогда ощущаю и укорененность и легкость при ходьбе. Взгляд становится панорамным.
#227
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 11:21
#228
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 12:19
Сегодня неожиданно удалось насмеяться около часа, ещё не вечер. Впервые за долгое время хорошее настроение, приятное. Посмотрим завтра.
Смехо-плач не оставляет последствий раскачанных эмоций, даже вечером могу делать неоднократно. Спокойно засыпаю. Но, вот во сне, достается всем врагам. Просто жесткач. Утром состояние ровное. Странно.
#229
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 12:40
Для меня как-то всю жизнь (с детства) дышать только носом выливалось в проблему. Мне всегда казалось, что мне не хватает воздуха, что я задыхаюсь.
И сейчас выполняя смехо-плач внутри, т.е. дыша носом, и нарабатывая (хотя нет - осваивая) технологию внутреннего смеха, отчетливо всплыла эта проблема (то что дышать носом это не для меня).
И что вы думаете.... Очень скоро у меня случился отек носоглотки (вернее только носа), ну как бы аллергический, так что дышать через нос стало практически невозможно...
Пробовала продолжать, было очень тяжело. Пробовала дышать ртом, тоже какая-то ерунда получается.... Может на время улучшиться дыхание, затем опять...
Танец дурака лицом тоже снимает остроту, но опять все возвращается))
Ментал пытается разобраться, где источники аллергии...
Я погружаюсь в себя и вижу страх быть (стать) ненужной (но так как я никакой исследователь, я сомневаюсь, что тут есть связь...)
У нас тут перетусовки на работе и мне все время кажется, что я могу стать ненужной, невзирая на противоположные слова от различных людей...
Этот страх стать ненужной касается, естественно, не только работы...
Очень обостренно воспринимаю любое слово, полслова, интонацию, изворачиваю услышанное и все начинает звучать для меня соответственно - если перестанешь приносить тому-то и тому-то такую-то пользу, делая то-то и то-то, то, конечно, на кой ... ты им сдалась...
В общем ощущение своей ценности, только если я что-то делаю...нужное...
Обалдеть.... Хочется все же верить, что мне удастся докопаться глубже...
И да... какой уж тут 2 часа внутреннего смеха Глаза постоянно на мокром месте...
#230
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 15:01
Когда получается глубоко уйти в смех, замечаю, как меняется состояние и я отлипаю от скованности чужим мнением... Мне на короткое время становится все равно, что обо мне думают окружающие, а иногда мне даже все равно, что я сам о себе думаю... И это интересно, потому что эти паузы дают мне возможность совершить такое действие, которое я бы до этого сделать не смог, так как был скован и ограничен ментальными рамками...
#231
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 15:14
Хочется делать больше вдох, а кашель уже намного реже.
Отмечаю некоторое тепло в глазах, и это не во время выполнения технологии.
С тех пор, как стали практиковать внутренний смех,сильно повысился аппетит. Несмотря на то, что постоянно спрашиваю себя, действительно ли мне надо есть.
#232
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 15:28
После 15-минутной сессии смеха тело вибрирует-пульсирует
Немного кружится голова (возможно от неестественного смеха на выходе-задержке дыхания)
Ловлю улыбку в глазах
#233
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 16:09
...,сильно повысился аппетит.
и у меня такая же беда. Просыпаюсь уже с чувством голода, хотя раньше спокойно до обеда могла обходиться без еды.
#234
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 16:12
Однозначно повышается острота зрения при внутреннем смехе.
У меня наоборот, пространство плывет, четкости нет...
#235
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 17:00
А зрение норма?У меня наоборот, пространство плывет, четкости нет...
У меня близорукость.
#236
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 17:22
А зрение норма?
У меня близорукость.
да нет, норма... может стечение обстоятельств какое то
#237
Опубликовано 14 Февраль 2019 - 17:48
15 мин смехо-плача чаще приходятся на вечер. У меня по жизни тихий голос и смех, соответственно тоже, а сейчас хочется смеяться как можно громче. Вчера во время смеха что-то поднялось изнутри так, что захотелось закричать в голос, никакой истерики, просто громко кричать. Кричать не стала, но игнорировать этот позыв было невозможно, меня просто распирало и начала делать Силовой танец. Прилив энергии был невероятный.
Внутренний смех нарабатываю в течении дня. До 2 часов еще не дошла, но вспоминаю и делаю часто. Если почему-то не смеется, начинаю дышать коротким вдохом и продолжительным выдохом, а там уже и смех присоединяется.
#238
Опубликовано 15 Февраль 2019 - 08:09
Замечаю как начали вылазить некоторые эмоциональные дискомфорты.Вроде бы,ничего особенно,мелкое неудобство,что-то показавшееся незначительным,но если просмеивать дальше,оно начинает раздуваться и увеличиваться,захватывая всё внимание.И смотрю,что это мелкое бывает довольно въедливым и тягучим.
#239
Опубликовано 15 Февраль 2019 - 09:07
Дефицитное дыхание легче всего делать когда идешь пешком по улице или идешь пешком по лестнице . Так проще войти в темп и ритм дыхания . Просто сидеть и дефицитно дышать какое-то не продолжительное время у меня получается . Потом внимание притупляется и это надоедает делать . Во время ходьбы, если надо пройти приличное расстояние, дефицитно дышать мне проще . Еще дефицитное дыхание (на себе проверено , может у кого-то по другому ) помогает снять симптомы аллергии и свободно дышать .
#240
Опубликовано 15 Февраль 2019 - 10:20
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей