...главное, не лопните
Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 01:28
...главное, не лопните
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 08:11
Вчера после Вебинара решила прогуляться. Настраивалась на внутренний смех и генерировала его из себя. Стала улыбаться. Через минут пять включились ощущения, захотелось танцевать тонким телом. Потом лицом. Сосредоточилась на смехе, улавливала как ощущательнее, приятнее, как идет волна смеха и т.д. Тренировалась, один словом.
Насчет дыхания. Сначала сердце покалывало, дыхание сбивалось. Начала искать нужный ритм. Надо делать вдох аналогичный глубине выдоха. (Глубине смеха на выдохе). Потом немного просто подышать.
Потом стала беспрерывно зевать. Ощутила, что это уже дотаточность.
А дальше всю дорогу танцевала токим телом.
С утра пробую. Улыбаюсь. Ищу за улыбкой внутреннюю волну смеха. (Скорее хихиканья).
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 09:07
Ну ладно. Играть так играть, хорошо, что состояние знакомо.
Улыбка без улыбки (слабо заметная на лице, где то внутри), смех на выдохе и хоп! закрываю в горле. Автоматически напрягается пресс, смех скапливается в горле и начинает распирать... выходит через глаза. Получается не долго, вспоминается часто
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 10:29
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 12:21
Хихикаю про себя. Включается внутри динамика. Если смех еще можно сдержать, то от включившейся динамики не усидишь и не устоишь.
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 12:28
Забываю что помню)
Просто смеюсь
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 13:01
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 15:26
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 15:27
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 16:22
Если какое-то время непрерывно похихикивать и всматриваться ,то сам смех как бы уходит глубже,шире и сам становиться фоновым состоянием,состоянием внутренней улыбки,когда кажется,что я улыбаюсь всей собою да и сами кудахтающие звуки стремятся уйти поглубже.
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 17:09
Сдавленный смех вызывает в дальнейшем улыбку и внутреннюю несерьезность . И такое отношение - ха , да ну что ? по отношению к серьезным делам . Смысл дня сводится к потягиваниям , почесываниям , кривляниям и другим важнецким вещам , от которых никак не откажешься .
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 17:19
Когда хихикаю - голова пустая, как шарик с этим пресловутым гелием. Если в Танцах ментал так и норовит влезть со своими советами, мыслями, "отвлекающими манёврами", то при хихиканье ему никак не прорваться! Вспоминаю тоже часто, делаю недолго, как мне кажется.
Хотела было протанцевать классическим Танцем дискомфорт "под ложечкой", но вспомнила про новое задание и сначала похихикала. А теперь не могу найти дискомфорта!
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 17:26
Была сегодня в длительной поездке, отслеживала, как сказал Гриша момент включения, когда смех только начинается
вот что ощутилось при безголосом смехе: сначала включаются глаза (теперь понятно отчего у волков они горят))
потом идёт переход на горло, а потом в грудь (как бы три точки ощущабельные)
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 17:38
Не знаю правильно ли это, но после смеха делаю короткий (как получается) вдох ртом.
Вылезли страхи что "смеяться это грех", (вот откуда, спрашивается), "сатанинский смех" (вообще мрак средневековый) смеяться я всегда любила и люблю, замечаю как правило, прежде всего, комичную сторону чего-то. А тут... за что боролись, на то и это самое)).
И эти страхи реально ощутимы. Прорабатываю Танцами. В состоянии смеха как правило хочется танцевать лицом, что я и делаю.
Ну и пока идет с трудом. Настроиться на искренность, оказывается, трудноватенько.
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 18:22
не плодите сущности, уважайте дедушку Оккама
никто вам практиковать внутренний смех не предлагал
о нем и речь пока не шла
...вдох-выдох, улыбка-шмулыбка... - к чему эта отсебятина?
вам было предложено всего лишь хихикать, подхихикивать - беззвучно, внутри себя
как вы часто делали в жизни
наработайте эту малость, вместо лезть в премудрости и там застревать
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 19:06
Хихикать внутри себя не получается. Сразу появляется улыбка, и тянет смеяться по-настроящему
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 20:25
Сидим с девочками на кухне - я, мама, дочка, кошка... Вдруг вспомнилось. Ну а повода вроде бы не было подхихикивать... а надо - вспомнилось же. Ну и говорю: "Извиняйте, Гриша дал задание... " Ржали все. (на счет кошки не уверенна)
...к чему я, собственно. В компании естественней получается...
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 20:34
Начинаю хихикать внутри себя и заморачиваюсь с дыханием.
Либо я хихикаю и довдыхаю, и тогда уже все это не совсем внутри себя, наружу вырывается.
А если не довдыхать, то получается натужно-напряжно, начинаю задыхаться или такое хихиканье переходит в вакуум-фазу (извиняюсь )
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 20:45
Хихикаю по принципу вспомнил сделал. Вспоминаю часто, делаю. Не уверен, что дохихикиваю до состояния достаточности. Сохраняя осознанность в состоянии, которое возникает на фоне хихикивания, вижу как во мне что то открывается, как будто наступает микро просветление ....))))
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 21:48
Возникает ощущение несерьезности всего.
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей