Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

БонусВебинары, встреча 7 - Випассана


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
258 ответов в этой теме

#1 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 15 833 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 24 Октябрь 2013 - 23:05

...видео о том, как быть концентрированно живым в течении нескольких минут...

 

 

 

 

 

 

...тема о том, как быть живым в течении всей своей жизни.... 

 

В продолжении модуля "Присутствие".


  • 0

#2 esseges

esseges

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 10 039 сообщений
  • Из:
    Калининград
Регистрация:
11.11.12

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 00:32

ведь это сложно освоить эту випассану, мне кажется даже очень сложно.
так что бы она стала  обычным состоянием...
а значит СВП вообще может стать недоступным...
у меня такое ощущение, что ассист на эту тему был бы очень кстати...
 
я вот уловила такое очень мимолетное ощущение, которое я в течение всей взрослой жизни стараюсь как бы поймать, и оно случается в какие-то моменты, закономерности между которыми я так и не нашла, единственно общее между ними это то, что активировали его всегда запахи...
но продлить и пронаблюдать никак не могла..
это всегда было что-то такое невыразимое и захватывающее, похожее на оргазм души, что ли...
 
может это вовсе не то...
тогда легше..
 
ещё сегодня возникало как обычно у меня в таких упражнениях и подобных состояниях вспоминание детства, этот резонанс с детским мироощущением все равно включает и ментал как воспоминания, через которые стремишься удержаться там, ну, потому как приятно...

 

(здесь у меня какое-то дежа вю, по моему что то подобное я уже писала)
 
а вообще, похоже на то, что внимание отражается от той точки в которой его удерживаешь(пытаешься)
поскольку для его силы этой точки не достаточно, она его не поглощает и отражает
и отраженное внимание ты уже не контролируешь(хотя пытаешься) и попадаешь.....в поток? в канал ощущений?


  • 0

#3 esseges

esseges

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 10 039 сообщений
  • Из:
    Калининград
Регистрация:
11.11.12

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 00:58

а вообще, похоже на то, что внимание отражается от той точки в которой его удерживаешь(пытаешься)

поскольку для его силы этой точки не достаточно, она его не поглощает и отражает
и отраженное внимание ты уже не контролируешь(хотя пытаешься) и попадаешь.....в поток? в канал ощущений?

вот тогда что получается:

мы стремимся к себе, а это в истоке точка...

и когда мы придем таки туда - отразимся от нее и попадем в этот поток, и уже никакой ментал не сможет нас никуда увести, просто некуда будет, я будет познано...

и вот тогда это состояние, которое пытаемся получить випассаной станет устойчивым и тотальным.

 

ООО, как всё устроеноо, аж дух захватывает!


  • 0

#4 Marzia

Marzia

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 556 сообщений
  • Из:
    Бельгия, Гент
Регистрация:
27.11.11

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 07:00

Как я прочуствовала вчера Випасану, то она связана с присутствием себя в себе, а достижение этого - через внутренние точки опоры. Утром пришлось встать пораньше и пока все спят, прогладить Алешкины вещи для просушивания и пробовала проделать шаг за шагом. Ясно, что с этого нельзя начинать. Но после пару-три часовых ДД, попытки практиковать походку силы весь день так и так появилась привычка отслеживать свое текущее внутреннее состояние. Не очень приятно было открыть в себе постоянный "обзор" проблем. Теперь ясно, что надо начинать именно с постоянного внутреннего состояния, вокруг которого все закручено.

Прошла все эти мысли с одновременной глажкой и настройкой (жалкой, да) на дыхании и кончике носа. 

Решила вообще убрать ожидание результатов и спокойно практиковать Випасану по 1 минуте в день сколько получится раз и пробовать совмещать с текущими делами, раз уж у меня внутри и так много всего крутится.  

А еще, учитывая свой же вроде как-бы вопрос Грише, стану сама себе внутренним доброжелательным восхищенным наблюдателем.

Потом отпишу, от имени исполнителя конечно, подхалимный наблюдатель нужен для вдохновения.


  • 0

#5 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 15 833 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 07:28

Решила вообще убрать ожидание результатов и спокойно практиковать Випасану по 1 минуте в день сколько получится раз и пробовать совмещать с текущими делами...

Не хочется тебя огорчать, Марзия, но випассана - это не то, что делают по 1 минуте в день. Принцип у нее тот же, что в ассистах - необходимо вымотать ментал, чтобы произошло переключение на иной уровень сознания.

Без этого она просто не "прозвучит". Необходима наработка эталона состояния - камертона, по которому потом уже можно будет сверять и строить любое свое действие.

...хотя, конечно, даже 1 минута осознанности - это лучше, чем ничего. Просто, боюсь, в такой ее "концентрации" искомая устойчивость состояния будет нарабатываться годами... предолгими и предлинными... ))))))))


  • 0

#6 Marzia

Marzia

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 556 сообщений
  • Из:
    Бельгия, Гент
Регистрация:
27.11.11

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 08:43

Не хочется тебя огорчать, Марзия, но випассана - это не то, что делают по 1 минуте в день. Принцип у нее тот же, что в ассистах - необходимо вымотать ментал, чтобы произошло переключение на иной уровень сознания.

Без этого она просто не "прозвучит". Необходима наработка эталона состояния - камертона, по которому потом уже можно будет сверять и строить любое свое действие.

...хотя, конечно, даже 1 минута осознанности - это лучше, чем ничего. Просто, боюсь, в такой ее "концентрации" искомая устойчивость состояния будет нарабатываться годами... предолгими и предлинными... ))))))))

Спасибо, Гриша,понятно. Но ведь если надо сидеть по 2-3 часа каждую ночь, то всегда будет "сегодня не получится, а завтра уж точно". 

А можно считать это такими хитрыми переговорами с менталом? Втянется, слюбится. Как с походкой силы было, все внешние атрибуты ее сохранились до сих пор, а внутреннее состояние съехало. Я хочу начать с основного - учится держать внутреннее внимание, а минутных подходов набирается за день много, привычка вырабатывается практически за пару дней. Я так на своей группе наблюдала в дипломной работе, решила на себе попробовать.


  • 0

#7 tatjana

tatjana

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 7 052 сообщений
  • Из:
    Германия
Регистрация:
04.01.12

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 09:57

Вчера, сразу после вебинара, стало интересно проделать технику самой, без сопровождения.
Вначале, при каждом вдохе, почему-то начал замерзать нос, хотя в комнате было тепло и до випассаны, совсем ничего не мёрзло. Попыталась, делать длиннее выдохи, всё равно нос оставался холодным. Пришлось, какое-то время вдыхать ртом, а выдыхать носом, что бы хоть как-то отогреть нос.
Потом заметила, что у меня спина не совсем прямая. Как только выпрямила позвоночник, сразу появилось легкое головокружение и появилось точно такое же ощущение, как при принятии помощи, когда входим в канал смеха. И нос сразу перестал мёрзнуть.
Вся эта процедура заняла 12 мин.

Сегодня утром, при выполнении техники, сразу внимательно следила за своей спиной. Состояние "принятия помощи" пришло гораздо быстрей, чем вчера и ушло на это 10 мин.

Находиться в кончике носа, мне пока легче с закрытыми глазами, но обязательно наработаю технику и с открытыми глазами.


  • 0

#8 Евгений

Евгений

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 711 сообщений
Регистрация:
04.06.11

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 10:48

Погружение на вебе  было очень глубоким, реально временами Гришин голос пропадал. Раньше так не было, уж не знаю в чём тут дело, гипнотизм Гришиного голоса или всё таки постепенно накопился эффект от работы с концентрацией внимания. Буду делать, всё прояснится. :)


  • 0

#9 Евгений

Евгений

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 711 сообщений
Регистрация:
04.06.11

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 11:01

А можно считать это такими хитрыми переговорами с менталом? Втянется, слюбится. Как с походкой силы было, все внешние атрибуты ее сохранились до сих пор, а внутреннее состояние съехало. Я хочу начать с основного - учится держать внутреннее внимание, а минутных подходов набирается за день много, привычка вырабатывается практически за пару дней. Я так на своей группе наблюдала в дипломной работе, решила на себе попробовать.

Марзия, как ты точно насчёт походки силы заметила, выхолостилась у меня эта технология. Ментал обработал, разложил на составляющие, смоделировал внешнее и пипец. А ведь первые попытки были как откровение. Действительно не хватает концентрации, постоянного дотягивания, постоянного усилия. Банально, но факт. В этом отношении випасана мне кажется перспективнее, точка приложения внимания всего одна, бегать вниманием как в походке никуда не надо, только держись и не усни. :)  Будем нарабатывать.


  • 0

#10 Евгений

Евгений

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 711 сообщений
Регистрация:
04.06.11

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 11:29

...видео о том, как быть концентрированно живым в течении нескольких минут...

...тема о том, как быть живым в течении всей своей жизни.... 

Стрельба из лука как практика концентрации прекрасно. Единственный момент, сохранят ли эти дамы такое же состояние в реальной боевой обстановке, если да, то это уровень будет грандмастерства. Прошу не рассматривать это как призыв с кем то воевать :) , просто хочу дополнить. Читал недавно книгу А. Шерстобитова, это штатный киллер одной ОПГ. Захотелось поделиться парой фрагментов где он описывает своё состояние перед сложнейшим выстрелом. Не хочу его восхвалять, убийца есть убийца, но это реально мастер стрельбы. Сидит сейчас, осмысляет жизнь, пишет книги, весьма неординарная личность.

 

И начался отчёт безотрывного слежения через окуляр оптического прицела за промежутком, обозначенным двумя занавесками. Чья-то лень или недосмотр с невнимательностью дали мне шанс и поставили жизнь их кормильца перед лицом смерти. Он мелькнул первый раз, теперь я боролся со своим дыханием, чрезмерным в неудобной стоячей позе, почти на цыпочках. Сердце работало мерно, усиленно, ускоряемое остающимся адреналином, упорно поглощаемым всё большим и большим количеством попадающего в кровь кислорода, не хотело уступать даже под воображаемыми потоками воды, и плавно замедляемым дыханием: вдох на «8», «6» — задержка, выдох на «8», снова задержка на «6» счётов, и так до успокоения. Вдруг стало всё безразлично, не важно «вчера», не интересно «сегодня», будто не будет «завтра» — я весь «нырнул» в «луну» оптики и застыл то ли рядом, то ли размазавшись взглядом по самому окну. Казалось, что видно чуть колышущуюся занавеску, воздух, расступающийся перед движущимся телом, на улице — минус, но жарко — пустота, а в висках, непонятно откуда взявшаяся фраза: «Если свет, который в тебе-тьма, то какова же тьма?». Много позже узнал — из Евангелия, она тянулась медленно, плотной жидкостью, постепенно сокращаясь до последнего слова, раз 100, а может, больше. Сознание повторило это слово растянуто, похоже, так говорит человек на смертном одре, борясь за ещё одну минуту пребывания здесь, где привык, жутко боясь того, что «там»… «Ть-м-а, ть-м-а, ть-м-а».

Палец сам лёг на холодную позолоту и осторожно пульсировал биополем, казалось, что я не только чувствую присутствие Гусятинскго в этой комнате, но и ощущаю шевеление атмосферы, разгоняемой его организмом не только при движении, но и дыхании. Вот он приближается к креслу, немного нагибается, присаживается, вся масса тела идёт вниз, палец плавно тянет «спуск», крючок которого проваливается, винтовка прикладом толкает плечо, пуля ушла навстречу опускающемуся «боссу», когда он коснётся сиденья, голова будет точно в промежутке, чуть позже — и тело откинется на спинку кресла, и кусочек металла пролетит мимо, лишь испугав и запустив жернова репрессий… А может, это диван, виден только маленький кусок в дальнем углу, в отдалении от окна… Смотреть не хочу, в мозгу отпечаталась явная уверенность попадания, с последним словом в беспросветной пустоте: «Ть-м-а». Чрезмерная собранность рассеялась, зрение рассредоточилось на привычные пять чувств, и в уши ударила мощная волна от звука выстрела. Поставил карабин, погладив напоследок отработанный ствол — за два года тренировок мы сроднились. И мощный толчок очередной порции адреналина привёл к привычному контролю ситуации…

 

Слух уже не работал, сердце почти не билось, уйдя куда-то ниже, всё превратилось в зрение. Я слился с «финской дамой» («Аншутц»), правым глазом ведя человека через прицел, левым — держа пространство вокруг. Если кто-то думает, что через «оптику» видна только часть человека — ошибается, на расстоянии уже больше 100 метров, при кратности «х4», не важно: галочка, точка, перекрестье, активная марка или что ещё может являться точкой прицела, а может закрывать голову целиком, а то и больше. А ведь человек ещё двигается, и надо успевать учитывать поправки, которых масса, хотя не на таком маленьком расстоянии. Правда, для пули 5,6 мм и резкий порыв ветра на расстоянии 100 метров — уже угроза для точного попадания. И чем легче пуля, тем больше поправки, чем слабее патрон, тем большее приходится учитывать, потому и ходят ребята парами. Когда стрелок поглощен процессом, он становится уязвим, все его чувства обострены до предела, но направлены не на свою безопасность, о ней необходимо задумываться раньше, а на цель и оружие. Если чувствуешь, что не слился с ним-забудь об успехе. Если думаешь: попаду-не попаду, забудь, а если лезут мысли «уйду — не уйду», то лучше разворачивайся и уходи сейчас, или делай, что решил.

Я ждал «тяжёлого шага», предшествующего остановке… Вот он. Люди остановились, о чём-то разговаривая… В голове шумит: «Валить всех», — и какой-то чёрной нефтью пробивается через пустоту… Очень важно полагаться на своё чутьё, не ждать, пока человек застынет — он не будет подстраиваться, но интуиция обязательно подскажет, нужно прислушиваться и забыть обо всём. Но, когда ты уже готов и касаешься серединой подушечки последней фаланги спускового крючка, возникает бешеный животный страх, — нет, не перед законом, не перед местью за то, что ты собираешься сделать, и не из-за возможного промаха. Это страх перед тем будущим, которое ждёт нас после смерти. Страх Того суда, а не земного, и лишь непонимание позволяет его, это последнее предупреждение остановиться, перебороть. Если он, такой страх, есть — значит всё получится, по себе знаю. Если он был, и ты переборол его, то помни, что твоё место в гиене огненной, а твоё преодоление, которому ты после радуешься, думая о своей могучей силе воли, которая опять не сбоила — помощь существа, слугой которого ты становишься. Имя твоё — пепел, как и твоего господина. А пока ты думаешь о своей силе и кажущихся неограниченных возможностях, но не о душе, которая есть настоящее поле боя для каждого человека. Сегодня — победа гордыни и тщеславия, твой ангел-хранитель отстаёт ещё дальше, на шаг позади тебя, отстранённый падшими, когда-то такими же, как ты, чёрными ангелами, и голос помощи его слабеет. И смогут увидеть это сотни, ужаснутся десятки, а исправятся — единицы.


  • 0

#11 Оля

Оля

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 889 сообщений
  • Из:
    Баку
Регистрация:
09.05.11

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 11:54

 Но ведь если надо сидеть по 2-3 часа каждую ночь, то всегда будет "сегодня не получится, а завтра уж точно". 

Я хочу начать с основного - учится держать внутреннее внимание, а минутных подходов набирается за день много, привычка вырабатывается практически за пару дней.

Марзияш,как планка сидеть по 2-3 часа или по 1 минуте-это мождет быть также попыткой ускользнуть,заигрыванием с менталом.Если в первом случае слишком долго и будет откладывание на завтра(как ты сказала),то во втором случае ускользнуть не позволяя себе погрузиться глубоко,а следовательно открыть в себе возможности,предоставляемые випассаной.

 

А почему бы не позволить себе более приемлемое время,например полчаса,час.По моему опыту 30-40 мин випассаны могут привести к искомым состояниям.А после уже можно и час,два.

 

Привычка держать внимание у нас у всех уже достаточно выработана,и не на одну минуту.Ведь если мы делаем технологии,то там обязательно надо держать внимание.Я,честно сказать не вижу,как держа внимание по одной минуте,открыть випассану.Это все равно,что учиться плавать по одной минуте,а затем перерыв.Непрерывность теряется.А в випассане ты прикасаешься к себе,открываешь в себе свое осознанное присутствие,после того,как в результате процесса проходишь уровень ментала.А ментал как известно еще тот проказник,и позиции свои сдавать слету не собирается,разве,что когда уже начинает сотрудничать с тобой и чувствовать твою хозяйскую хватку,созданную устойчивым уровнем внутренней тишины.

 

Поэтому,мне видится,что при таком подходе ты просто к випассане,как таковой не прикаснешься,а будешь просто учиться держать внимание по 1 минуте.

 

Вспомнила пример,который приводил Гриша про гребца,который умудрялся засыпать и видеть сон в промежутках между гребками.Но это и было измененное состояние сознания,которое возникло,после того,как ментал сдох,от чрезмерной усталости.Одному богу(а может и не одному))известно,какие еще состояния сознания нас ожидают за пределами ментала.Но мы пока на этой стороне,и все делаем,чтобы выйти из под доминанты ментала и прикоснуться к себе.Для того и випассана тоже.


  • 0

#12 vlada

vlada

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 542 сообщений
  • Из:
    Днепропетровск, Украина
Регистрация:
14.11.10

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 12:04

Делала сегодня випассану. Поставила будильник на 10 минут и стала дышать кончиком носа. Конечно, набегали мысли, но я возвращала внимание в кончик носа. Очень удивилась, когда зазвонил будильник, даже не сразу сообразила, что происходит. По моим внутренним часам прошло минут 4-5, не больше. Поняла, что не хочу прекращать, стала дышать дальше, всего продышала 17 минут,могла и хотела еще, но вот как-то...

 

Интересные были ощущения. Временами было так, будто я и есть кончик моего носа. Будто ничего, кроме кончика носа, у меня и нет. Ну, теоретически я знала, что есть еще кое-что, но это было теоретическое знание. 

И такое спокойствие глубокое...

 

И вот еще что. Где-то час прошел после випассаны, а внимание как бы разделено между тем, что я делаю, и кончиком моего носа. Не могу из него выйти окончательно. Это как не думать о белой обезьяне. :)

 

Как-то так у меня.


  • 0

#13 NatalyA

NatalyA

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 807 сообщений
  • Из:
    Россия
Регистрация:
28.03.11

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 12:08

Cколько делала раньше Випассану - никогда не ощущала того, что пришло на вебинаре. Дышать и держать внимание в кончике носа не было сложно (попутно заметила, что в обычном дыхании удлинился выдох) Моментами проваливалась в другое пространство и это был не сон, а словно возвращение домой, я там всегда была, только потерялась. Слова Гриши буквально достали меня из -там. Оттуда не хочется возвращаться, там хочется быть.Там и ощущается как бытие,  а как сознание в этом не терять - пока загадка. 


  • 0

#14 Marzia

Marzia

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 556 сообщений
  • Из:
    Бельгия, Гент
Регистрация:
27.11.11

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 12:41

Темы все интереснее, не бойтесь, постараюсь озвучивать, учитесь на моих ошибках.

А насчет 1 минуты в день - да, проверяю свою дипломную работу на себе. Но не забывйте, что я написала еще и во возможности в сочетаниях с чем-нибудь. А это - дома на кухне, при перемещениях,в транстпорте. Но официально серьезно и с полной концентрацией - по 2 минуты в день (это я торгуюсь, но больше не уступлю) несколько раз. Потом посмотрим, как в других технологиях было - будет как постоянный фон.


  • 0

#15 Taisha

Taisha

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 464 сообщений
  • Из:
    Киев
Регистрация:
18.10.10

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 13:57

Как-то хорошо получилось на вебинаре випассана. Гришин голос как будто гипнотизировал, совсем не мешал, иногда пропадал, а потом опять проявлялся. Было кратковременное включение куда-то. Не знаю куда, но там какое-то ощущение абсолютно ясного сознания, и тишина.. Как Наташа-Аринка писала, похоже на возвращение домой. Очень необычное состояние и почему-то очень знакомое, и незнакомое одновременно.

Сегодня утром тоже завела будильник на 10 мин (Привет, Влада :) ..)  и села дышать кончиком носа. В этот раз все сложнее, ментал никак не хотел угомониться. Но постепенно шум его утихал. Будильник все испортил..)) 10 минут – это ничтожно мало, как оказалось.  Продолжать не стала. Вечером задам 20минут.. 


  • 0

#16 MarishaK

MarishaK

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 975 сообщений
  • Из:
    г. Электросталь
Регистрация:
18.02.11

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 15:34

Очень нравится эта техника, концетрация внимания это всегда хорошо...На вебинре оно соскальзывало с носа убегало, но я снова переводила свое внимание....делала с закрытыми глазами, так как визуал по жизни и отвекаюсь на всякие мелочи, поэтому буду пактиковать на улице.... :lol:

Женены цитаты, вырезки из книги, очень напоминает как я работала на заводе крановщицей, там концетрация внимания должна быть двойная, иначе поколечить кого нить как раз плюнуть.... помниться я расчитывала пробег крана, потом растояние между людьми и между деталью, растояние между отановкой и прочее прочее, в общем тот еще геморой.....но без него ни как...)))

Да, но вот только я концетрировалась на людях, а вот на себе только в школе попробовала...


  • 0

#17 жизнерадостная

жизнерадостная

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 900 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербург
Регистрация:
20.12.09

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 15:37

Погружение на вебе  было очень глубоким, реально

Надо же, и я вчера это отметила. Временами получалось так, что Гришу я слышала всем телом. Мне кажется (враки, наверное), что во вчерашнем вебе все слова, которые я слышала, я слышала.


  • 0

#18 жизнерадостная

жизнерадостная

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 900 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербург
Регистрация:
20.12.09

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 15:49

Я договорилась с утра поговорить по скайпу с Юлей. Мне оставалось до "встречи" 20 минут и я пошла делать випассану. Насчет времени подумала, что, наверное, не высижу и 5 минут. Сразу же погрузилась в какое-то необычное состояние. Вспомнила, что раньше я несколько лет училась медитации "просто сидение". И забросила я ее из-за того, что мне казалось, что у меня нифига не получается. А сегодня поняла, что, оказывается, у меня получалось тогда. В общем, просидела я себе спокойненько 15 минут и встала из-за того, что меня позвали посмотреть, что случилось со "стиралкой", а так бы я и дольше могла. Не могу пока  еще попробовать (очень интересную книгу о питании читаю), но ежедневные занятия планирую.

Насчет випассаны: ощущения такие, что кроме меня и тем, что я вижу в данный момент перед собой - вообще ничего не существует. Как будто я сижу в столбе очень плотного стоячего воздуха. Даже глаза начинают видеть как-то иначе.


  • 0

#19 Marusya

Marusya

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 642 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
03.12.12

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 18:17

Если бы до этого я не посидела часок  в наблюдении за собой на Полянке, то , подозреваю, поимела бы в себе бурю сопротивления, нытья, колотья в разных  местах и пр. А после часа 10-15 мин, да и 25, менталу кажутся нестрашными.  Хотя бродить вниманием по самым болевым точкам  все же легче, чем задержаться на одной неболевой. И тогда,  помню,  я ближе к концу часа впала в какое-то состояние почти безментальное.

15 минут кончились быстро и неожиданно,  я даже решила,  что это  чей-то звонок,  а не будильник, хотя звук отключила. Все равно отвлекалась периодически на что-то, но то время, когда тело вдруг расплывается где-то непонятно где,  а есть только самый кончик и в нем эти ощущения холода-тепла, сначала очень легкие,  а потом становящиеся все более отчетливыми, и ощущение движения, которого сначала как бы и не было в этом кончике,  а потом очень даже есть... 

 

А еще, учитывая свой же вроде как-бы вопрос Грише, стану сама себе внутренним доброжелательным восхищенным наблюдателем.

Потом отпишу, от имени исполнителя конечно, подхалимный наблюдатель нужен для вдохновения.

 

Чорт, мне тоже такой внутри нужен, вместо старикана-критикана  :lol:  Марзия, давай дружить внутренними восхищенными наблюдателями  :wub:


  • 0

#20 санитар Стронций

санитар Стронций

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 7 064 сообщений
  • Из:
    Ессентуки
Регистрация:
12.07.12

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 19:26

Вот эта сладость в ощущениях от концентрации чувство знакомое. Конечно было все неосознанно. Но припоминаю что частенько от него  зачем-то отказывался. Вернее когда что-то отвлекало, или еще лучше  если на меня орали за что-нибудь ,  я думал что это кара за удовольствие, которое получил .   


  • 0




Посетителей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей