Шаг 11, Дотягивание. Золотой дюйм
#41
Опубликовано 04 Май 2013 - 21:15
#42
Опубликовано 04 Май 2013 - 21:37
#43
Опубликовано 04 Май 2013 - 22:50
#44
Опубликовано 04 Май 2013 - 23:08
#45
Опубликовано 05 Май 2013 - 01:59
#46
Опубликовано 05 Май 2013 - 02:21
#47
Опубликовано 05 Май 2013 - 02:38
#48
Опубликовано 05 Май 2013 - 03:33
Как то это звучит для меня что ты опираешься на плоскость, а потом отталкиваешь тело назад, чтобы вернуться в исходное положение, вместо того чтобы слегка прикоснуться. Или это я не так услышала?Когда тянусь грудью или ягодицами, то тело само примагничивается к целевой плоскости.. т.е. всем своим объемом(с преобладанием точкой вперёд, которой тянусь) пытается прижаться к стенке, нужно даже усилие чтобы потом обратно оторваться, вернуться в первоначальное положение.
#49
Опубликовано 05 Май 2013 - 03:35
#50
Опубликовано 05 Май 2013 - 06:34
Выдох до состояния достаточности. На вдохе сгибаем руку в локте, на выдохе разгибаем и тянемся 3-5 секунд в зависимости от длительности выдоха.Если дыхание не задерживать, то тогда как? Дотягивание нужно прекращать как вдох закончился и возвращаться в исходное положение? Или вдыхать медленнее? Или как?
Света, мы дотягиваемся не наклоняя тело - спина остается прямая, плечи развернуты. Мы тянемся всем своим существом, с выдохом транслируя себя в точку, к которой дотягиваемся.И еще. При дотягивании руками и локтями стоя лицом к стенке, я так поняла что помимо прямой спины, мы так же не отрываем стопы, пятки от пола. Тогда если тянешься всем телом, то все тело подается вперед и угол наклона тела меняется по отношению к стопам. Это нормально? Это и есть, то как мы тянемся всем телом? ну конечно следить чтобы равновесие не потерять в процессе. А колени сгибать можно? Или они должны оставаться прямыми?
Прослушай вебинар еще раз, Гриша здорово объясняет. Я сейчас, пока тебе отвечаю, параллельно сверяюсь, слушаю
#51
Опубликовано 05 Май 2013 - 06:47
Спасибо Женечка, после твоего объяснения все прояснилось.Выдох до состояния достаточности. На вдохе сгибаем руку в локте, на выдохе разгибаем и тянемся 3-5 секунд в зависимости от длительности выдоха.
Света, мы дотягиваемся не наклоняя тело - спина остается прямая, плечи развернуты. Мы тянемся всем своим существом, с выдохом транслируя себя в точку, к которой дотягиваемся.
Я вчера делала по памяти, но совершенно не была уверена в правильности происходящего. Хотя живое тело ощутить вполне удалось, больше всего понравилось тянуться солнечным сплетением.
#52
Опубликовано 05 Май 2013 - 07:26
#53
Опубликовано 05 Май 2013 - 08:25
Спасибо Женя. Я прослушала вебинар еще раз. Я понимаю что спина прямая и мы ее не наклоняем. Но я не понимаю как можно тянуться не двигая тело вообще и что тогда понимается под "всем существом" которое тянется?Света, мы дотягиваемся не наклоняя тело - спина остается прямая, плечи развернуты. Мы тянемся всем своим существом, с выдохом транслируя себя в точку, к которой дотягиваемся.
Прослушай вебинар еще раз, Гриша здорово объясняет. Я сейчас, пока тебе отвечаю, параллельно сверяюсь, слушаю
#54
Опубликовано 05 Май 2013 - 08:48
#55
Опубликовано 05 Май 2013 - 10:21
Света, поэтому и не понимаешь, что понимать нечего. Это можно только ощутить. Вот всей суммой своих ощущений и тянешься. Сначала телом и ощущениями, а потом только ощущениями.Спасибо Женя. Я прослушала вебинар еще раз. Я понимаю что спина прямая и мы ее не наклоняем. Но я не понимаю как можно тянуться не двигая тело вообще и что тогда понимается под "всем существом" которое тянется?
#56
Опубликовано 05 Май 2013 - 10:27
Все так, Марзия. Тянется.Все детали технологии можно самому прочувствовать на примере: висит на ветке спелое яблоко и ребенок тянется его сорвать.
Только сквозь.
К ощущениям, где оно уже сорвано и приятно охвачено ладонью.
И вкус этого яблока во рту.
И хруст откусанного кусочка в ушах.
И брызги во все стороны.
И слюнки текут.
И еще не знает, что оно кислое или червивое.
И надо тянуться дальше...
#57
Опубликовано 05 Май 2013 - 10:34
Однажды на Альтеркурсе было сказано одной дамой, не мнойВсе так, Марзия. Тянется.
Только сквозь.
К ощущениям, где оно уже сорвано и приятно охвачено ладонью.
И вкус этого яблока во рту.
И хруст откусанного кусочка в ушах.
И брызги во все стороны.
И слюнки текут.
И еще не знает, что оно кислое или червивое.
И надо тянуться дальше...
Целую в обе щечки
#58
Опубликовано 05 Май 2013 - 10:44
#59
Опубликовано 05 Май 2013 - 10:53
Дотянулась, Марзия. За столько тысяч километров...Целую в обе щечки
Ощущаю тебя.
А раньше от объятий моих шарахалась.
Спасибо, Марзия.
#60
Опубликовано 05 Май 2013 - 10:57
Светик, а как ты танец дурака в тонком теле пляшешь?Спасибо Женя. Я прослушала вебинар еще раз. Я понимаю что спина прямая и мы ее не наклоняем. Но я не понимаю как можно тянуться не двигая тело вообще и что тогда понимается под "всем существом" которое тянется?
Только тут ты усилие делаешь всем своим существом, потому как коан..
не понарошку..
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей