Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

БонусВебинары, встреча 7 - Випассана


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
258 ответов в этой теме

#241 Уля

Уля

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 371 сообщений
  • Из:
    Королев. М.О.
Регистрация:
07.01.13

Опубликовано 04 Декабрь 2013 - 13:03

Иногда, безо всяких вспоминаний, ныряю в тело и ощущаю кайф от присутствия. Это само получается и я ловлю себя на том, что мне это очень нравится. Просто мне в этот момент очень хорошо. Это состояние похоже на состояние достаточности. Всё-таки, Випассана - вещь.


  • 0

О себе, если что...


#242 NatalyA

NatalyA

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 773 сообщений
  • Из:
    Россия
Регистрация:
28.03.11

Опубликовано 05 Декабрь 2013 - 15:11

Состояние в Випассане иногда близко к ощущениям Звезды. Размываются границы между техниками-состояниями, они перетекают друг в друга,  как возможность прикоснуться к странному и тянуться дальше. 


  • 0

#243 Marusya

Marusya

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 642 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
03.12.12

Опубликовано 09 Декабрь 2013 - 11:15

Во внезапной встрече с собой использовала "старые добрые" технологии - и звезду,  и две звезды, и ТД, и дыхание ощущениями, и...и...и. И опять натолкнулась,  что внимание главное. Значит, сейчас для меня випассана главное. Випассаню все подряд, все болевые или просто заметные ощущение. И все равно очень много времени уходит на настройку. Но движение и вихрики начинаются в местах наблюдения почти мгновенно, прямо ждет оно, жаждет взыскующего неотрывного взора 


  • 2

Моментально — в море


#244 Уля

Уля

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 371 сообщений
  • Из:
    Королев. М.О.
Регистрация:
07.01.13

Опубликовано 10 Декабрь 2013 - 15:29

Значит, сейчас для меня випассана главное.

Точно также, ощущаю её необходимость. Ну почему мне так трудно сесть и начать делать? Это просто кошмар. Моя непоседливость, сиречь  прокрастинация, это нечто. 


  • 0

О себе, если что...


#245 Владимир

Владимир

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 797 сообщений
  • Из:
    Украина, Новомосковск - Днепр
Регистрация:
19.10.09

Опубликовано 11 Декабрь 2013 - 14:06

Практика Випасаны как-то закономерно, но неожиданно, преобразуется. Вызрел некий внутренний запрос, все тело, все ощущения держать в практике Випасаны. Я это стал делать и каждый подход несет свои новые открытия по ощущениям. Все это действительно после того, как прокрастинация совсем достала, что я стоять на месте спокойно не мог.


  • 0
Skype: pityaninvladimir

#246 санитар Стронций

санитар Стронций

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 649 сообщений
  • Из:
    Ессентуки, Ставропольский край
Регистрация:
12.07.12

Опубликовано 12 Декабрь 2013 - 22:12

К випассане я почему-то начал по-серьезнее что-ли относиться , осторожнее . В контексте того что это очень не раскрытая мной технология. Много неисследованного и нераскрытого в ней для меня. Чтобы раскрывать оттенки и ньюансы надо не спешить радоваться первым сладостным ощущениям забывая обо всем , заглядывать глубже. В этом и состоит серьезность  и осторожность подхода чтобы уловить другие оттенки.  Со вдохом происходит приятие и проживание ощущений , с выдохом творение, в соответствие с прожитым  . Извечно русский вопрос кто виноват и что делать в нашей школе  давно раскрыт и сто раз озвучен. Но чтобы ответить на него самому  через выполнение випассаны - такое со мной впервые.


  • 0
Идите в Сказку, там увидите, что есть , а чего нету .

#247 геля

геля

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Из:
    казахстан (алматы)
Регистрация:
24.01.13

Опубликовано 14 Декабрь 2013 - 15:19

помню,когда впервые начинала выполнять эту практику- не могла усидеть и 2х минут...раздражение,негодование не давали покоя...я просто не могла справиться с этими состояниями- распирало во все стороны... 3 й день активно практикую виппасану- мне нравится,только иногда засыпаю)))


  • 0
Skype: angelina68419

#248 Aynur

Aynur

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 542 сообщений
  • Из:
    Экс-ан-Прованс
Регистрация:
15.03.15

Опубликовано 26 Июль 2015 - 11:37

У меня появилась куча вопросов по поводу Випассаны, дорогие мои :)

 

1) дыхание неважно какое, полное йоговское или уджай?

2) внимание в кончике носа, в движении воздуха в ноздрях или с дыханием по всему его пути?

3) держать спину прямо - создает дискомфорт с самого начала. Прилагать усилия или не отвлекаться на это?


  • 0

я тут!


#249 esseges

esseges

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 9 660 сообщений
  • Из:
    Калининград
Регистрация:
11.11.12

Опубликовано 26 Июль 2015 - 12:18

У меня появилась куча вопросов по поводу Випассаны, дорогие мои :)

 

1) дыхание неважно какое, полное йоговское или уджай?

2) внимание в кончике носа, в движении воздуха в ноздрях или с дыханием по всему его пути?

3) держать спину прямо - создает дискомфорт с самого начала. Прилагать усилия или не отвлекаться на это?

дыхание свободное

внимание на ощущениях носа, просто движение воздуха в ноздрях своей некоторой динамикой немного помогает удерживаться там..

спина такая, какая поможет не отвлекаться..


  • 1
Женя

#250 Aynur

Aynur

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 542 сообщений
  • Из:
    Экс-ан-Прованс
Регистрация:
15.03.15

Опубликовано 26 Июль 2015 - 12:20

 

Спасибо!


  • 0

я тут!


#251 esseges

esseges

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 9 660 сообщений
  • Из:
    Калининград
Регистрация:
11.11.12

Опубликовано 26 Июль 2015 - 14:55

Спасибо!

тут ведь вот какая фишка: випассана у нас основана на присутствии в ощущениях,
поэтому ее предваряет обширная тема присутствия и ассисты на присутствие...
  • 0
Женя

#252 Aynur

Aynur

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 542 сообщений
  • Из:
    Экс-ан-Прованс
Регистрация:
15.03.15

Опубликовано 26 Июль 2015 - 15:54

тут ведь вот какая фишка: випассана у нас основана на присутствии в ощущениях,
поэтому ее предваряет обширная тема присутствия и ассисты на присутствие...

ну я как могу :) думаю даже если был бы доступ у меня к этому материалу, я не нашла бы в себе сил пройти сквозь все... тем более что чем объемнее у меня задача, тем больше я прокрастинацией занимаюсь


  • 0

я тут!


#253 Пернатое

Пернатое

    Старожил

  • Лохматые администраторы
  • PipPipPipPip
  • 2 374 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
18.09.10

Опубликовано 26 Июль 2015 - 16:11

спина такая, какая поможет не отвлекаться..

Но все же прямая. Возможно, стоит сперва над осанкой поработать.


  • 1

:P


#254 esseges

esseges

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 9 660 сообщений
  • Из:
    Калининград
Регистрация:
11.11.12

Опубликовано 26 Июль 2015 - 16:44

Но все же прямая. Возможно, стоит сперва над осанкой поработать.

не, я думаю, что начинать нужно с самой випассаны, спина сама выпрямится..
а если работать сначала над осанкой - это прокрастинация випассаны)))
  • 0
Женя

#255 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 14 939 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 26 Июль 2015 - 17:46

откуда у тебя такая категоричность, Женя?


  • 0

#256 esseges

esseges

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 9 660 сообщений
  • Из:
    Калининград
Регистрация:
11.11.12

Опубликовано 26 Июль 2015 - 18:04

откуда у тебя такая категоричность, Женя?

фиг знает...себе доверяю...
а откуда вообще берется категоричность?

ну...если я замечаю, что тело при продолжительном занятии випассаной
само находит оптимальное положение...
я как бы, конечно, могу предположить, что это не аксиома...

но, надо сказать, что особой категоричности я не вкладываю в утверждение,
полагая, изначально, что всякое утверждение ложно...
но, от этого оно не перестает быть утверждением...
как-то так...
  • 0
Женя

#257 Аленушка

Аленушка

    Старожил

  • Розовые модураторы
  • PipPipPipPip
  • 8 849 сообщений
  • Из:
    Московская область
Регистрация:
22.10.10

Опубликовано 26 Июль 2015 - 21:09

...1) дыхание неважно какое, полное йоговское или уджай?...

...3) держать спину прямо - создает дискомфорт с самого начала. Прилагать усилия или не отвлекаться на это?

По поводу осанки у нас была даже дискуссия. Насколько я помню, Гриша говорил, что спина прямая, но не должно быть напряжения. А у меня не получается пока. Поэтому я сажусь так, чтобы спина к чему-то прислонялась. Так она более или менее прямая, но не напряжена.

А дыхание в Випассане не нужно никак контролировать, оно должно быть естественным.


  • 0
Размещенное изображение

#258 Aynur

Aynur

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 542 сообщений
  • Из:
    Экс-ан-Прованс
Регистрация:
15.03.15

Опубликовано 27 Июль 2015 - 10:38

Если дышать как вы сказали, но прощупывать каждую точку дыхания, проходящую через нос, спина выпрямляется сама по себе ^_^

а нужно ли оставаться совершенно неподвижными? что делать если нападает зевота?


  • 0

я тут!


#259 Аленушка

Аленушка

    Старожил

  • Розовые модураторы
  • PipPipPipPip
  • 8 849 сообщений
  • Из:
    Московская область
Регистрация:
22.10.10

Опубликовано 31 Июль 2015 - 20:56

...что делать если нападает зевота?

Нападать может не только зевота. Может сонливость напасть, может начать болеть что-нибудь (голова, живот, спина и т.п.), может захотеться в туалет или поесть/попить, форточку открыть (закрыть), сделать срочные дела. Другие люди могут отвлекать, соседи стучать, дети кричать и т.п. Иногда даже гениальные идеи приходят во время Випассаны, и их срочно нужно записать, иначе забудутся. :rolleyes:  Всё это проделки ментала, чтобы отвлечь нас от процесса.

 

Что делать? Просто продолжать переводить внимание на кончик носа и ощущения от процесса дыхания в ноздрях. И всё, больше ничего не нужно делать.


  • 0
Размещенное изображение




Посетителей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей