290 ответов в этой теме

[Уля]

Улечка,странно,а я всегда воспринимала тебя тонко чувствующей,воспринимающей тонкости.

Ну это то да, Оль))) Совсем уж толстокожий человек не знает, что он толстокожий и даже не думает об этом.
Но меня поражает моя способность видеть и ничего с этим не делать. Это открытие, по поводу слушать себя в практике(любой), у меня уже можно отнести к разряду регулярных, но почему-то оно никак не перерастет в образ жизни(((

[Оksaна]

ну, какое же там разнообразие движений...

 

всплывающие руки? 

 

да и потом - это вход в трансовое состояние.

Понятно. Спасибо.

[Ecat]

Пробовала восьмерки делать, как на видео, открылось больше новых движений, все плавные, текучие, приятные..
а я такая скрипучая))

[Natellla]

Когда ложусь на пол после хаотического танца тело как бы проявляется внутренним зрением. Вот хорошо видна пульсирующая левая  кисть и плечевой пояс . А ноги только-только угадываются – работали мало.

Спиральная гимнастика сильно впечатлила. Однако, повторяя движения я все время сбивалась на силовой вариант – очень уж кайфовые упражнения- позвоночник аж гудит. Надеюсь телом прийти к подобным движениям во время танца. Танец лицом делала каждое утро, но, как оказалось, очень халтурно. Спасибо всем, кто подсказал разнообразные движения. Танец лицом у меня переходит в обычный танец Дурака. Так же происходит и с хаотическим танцем.

[Ивушка]

Гримасничаю, танцую танец лицом, вслушиваюсь.

Некоторые движения лицом, особенно при удерживании пальцами мышц лба на сопротивление, вызывают мягкие волны тепла в груди...

[Коля]

Стал замечать, что после Хаотического Танца Дурака, распрямляется спина.

Сегодня После Хаотического Танца Дурака, ощутил потребность, в движении, а точнее в ходьбе. Пошёл гулять.

[Олег]

Моё лицо моя крепость, сколько в нем ещё неживых зон (и зачем меня исправлять на ножевых?), вокруг носа, нижняя часть подбородок, ужи и вокруг них, верхня часть лба ну и так далее. Танцую, оживляю.
По поводу суставов и скручивания, часто помогаю себе в этом руками и посторонними предметами вокруг которых закручиваюсь. Насчёт спиральной гимнастики, помню была у бабушки книжечка типа «Тайцзи для пожилых» и там что то похожее было.

[Helena]

При медленном ритме,медленных движениях появляется намагниченность в теле,ноги как притягиваются ,магнитятся к земле.Трудно объяснить,но тело как наэлектролизовано.

[Sania]

Сегодня, к своему удивлению, ощутил крепатуру мышц лица. Здесь и мышцы подбородка и щек и височных областей. Лицо все утро ощутимое, живое. Раньше его не было, а сейчас непрерывно есть. 

[Helena]

     Сегодня после Танца хорошо активировался позвоночник.Появился приятный внутренний зуд ближе к нижней части.Позвоночник так и просился делать крученные движения,выкручиваться.После Хаотического ещё танцую в тонком с теми ощущениями,которые проявляются.Очень кайфово растягивать в потягиваниях этот зуд.Впечатление,что сам позвоночник хорошо растягивается и вверх и вширь,становлюсь выше,больше.

[Светлый]

Получается так себе... Только с 5 попытки кое как, все тело начало двигаться. Так что вылезти из без сильного состояния не получилось. Добил танцем дурака обычным.

Но на фоне этого, очень явно ощущается зажость и неестественность движений тела в целом, в процессе обычных движений.

Получается запустить в танец только руки, ощущения очень кайфовые... Осталось растянуть это на все тело, а потом ещё эту естественность перенести в жизнь...

Делов то..

[Sania]

Пробую чередовать разминку и хаотический танец. Суставы ненасытные, уже не знаю как их скручивать и нагружать. Пробую по разному, суставы похрустывают, появляется легкая истома, требуют еще. Пробую догрузить суставы, насыщения нет. Как уж на сковородке.)  

[Оksaна]

Хаотический танец понемногу двигается за счет регулярного делания.

А Танец лицом получается, есть ощущение как  будто бабочки машут крылышками , а я ловлю эти взмахи щеками, подбородком, веками. Решилась проблема зажатости лба, о которой я много раз хотела спросить.

После Танца  хочется зарыться лицом в теплое, влажное, махровое  полотенце. 

П.С

Так и сделала - божечки, как приятно))

[shinshila]

В танце лицом лоб и кончик носа - самые неподвижные. И именно в них находятся мои проблемные ощущения.
Танец лицом уже более свободный. Странно, но именно он вызвал движение энергии в туловище, чего не могли вызвать предыдущие танцы. Сегодня ночью проснулась и ощутила вибрацию внизу позвоночника.

[элен]

Когда делала Танец лицом, всё время хотелось смеяться. Ну , или похохатывать. А ведь ничего смешного в зеркале нет - жуткая рожа, сморщенный нос белеет, а кончик носа нагло краснеет. Отзывов в теле пока не ощущаю.

[Helena]

Начала включать Танец лицом в целостный Хаотический.Скорее,это лицо захотело гримасничать в Танце.Гримасы как бы следуют за движениями тела,подыгрывают ему лицом и выходит вполне гармонично.

[shinshila]

В танце лицом движение лбом вызывают отклик в ногах. Танец носом отзывается в коленях, а подбородок откликается в животе. Как на пианино играешь.

[Инга Да]

Я до танца лицом еще не добралась. Танцую хаотический. Сегодня начала с потягиваний на полу. Как же приятно тянуться. А потом слушая тело просто села и присутствовала - не знаю сколько длилось это состояние неподвижности, не моргания, чистого присутствия. Потом тело выдало болезненное ощущение и позыв на движение и случился хаотический танец. А после уже стояла в потоке, и слезы сначала текли, а после смех.

[и_ра]

Первые Хаотические танцы явственно обнаружили контролера в голове. Ну, прям, мертвой хваткой держал, не давал телу распуститься. В смысле Танца   . 

Прислушивалась к внутренним импульсам - куда тело хочет двинуться, они пробивались через привычные танцевально-двигательные прошитые движения. Несколько танцев потребовалось, чтобы внимание было в теле.

Первыми откликнулись коленные суставы. Резко подогнулись и ноги начали выплясывать свой ритм и амплитуду. В холке пошла энергия, появилась ясность в голове.

Каждый раз Танец разный. Иногда все тело включается равномерно; иногда, в основном колени, к ним подключаются бедерные суставы, ступни, а верхняя часть не очень активна. 

Танец активно включает энергоканалы. Идет тепло или жар пробивает. 

[и_ра]

Да, не зря у меня было желание заняться фейсбилдингом еще до Школы. 

В самом начале практик Танца Дурака на лице почти каждый раз появлялась гримаса, которая задействовала глубокие мышцы лица и шеи. 

Танец лицом начала делать  по ходу прослушивания вебинара. Ощущая работу мышц под руками, пришло осознание, сколько же их там! И как они нуждаются в движении, которого так не хватает. Вообще-то я про мышцы на лице в курсе, теоретически. А здесь практика, чувствование, глубина. Под кожей началось почесывание, дыхание стало глубоким. Внимание пошло, притянулось в определенные места на лице, там гримасы начались более активно работать в разные стороны. 

Одновременно началось потягивание из плечевых суставов, расправление  грудной клетки, вытягивание себя из бедер, растягивание боковой поверхности. 

На помощь пришел табурет - поставила одну ногу на него. В этом положении движения суставов стали более разнообразны. Тело, как проснулось.