Мне очень нравятся отступления, дополнения Гриши, Они чрезвычайно интересны. Поэтому, думаю, минимизировать предлагаемый материал не нужно, тем более, когда он исходит не из головы, а от сердца.
Но есть и "но" - дело в позднем вечернем времени. И, конечно, перед будним рабочим днем трех и более часовые вебинары - это трудно. Поэтому предлагаю так - например, если Гриша что-то планировал на 2 занятия, то и совсем не страшно, если это запланированное он даст не за 2, а за 3... Что в этом плохого?
А сейчас по теме смеха... Вроде бы все получается. И настроение безоблачное становится, и голова пустая. И улыбка в глазах... Но, возможно, что-то делаю не совсем правильно. Перед засыпанием (в состоянии покоя) я ощутила сердцебиение и даже некоторые перебои в сердце.... Мне кажется, что именно от этих упражнений, или от их неправильного выполнения...Возможно, были задержки дыхания...
Но, я, конечно, предположила, что, возможно, это подавленный материал?Хотя... А как это проверить? И что делать?
По домашнему заданию увидела несколько парадоксов Либо слишком буквально воспринимаю...смеховое дыхание.
1) То, чему мы учились - быстрая смена состояний и физических и эмоциональных - (выдох -смех,вдох - плач). Нам предлагалось это делать ведь и со сменой эмоциональных состояний? При смеховом дыхании после фазы вакуума при всхлип.вздохе улыбка ведь тоже не уходит из глаз? Тогда какое ж эмоциональное состояние? Это вот я не поняла...
При смеховом дыхании ведь присутствует радостный эмоциональный фон?