При включении смеховых вибраций дыхание становиться очень поверхностным
Шаг 6 - Смех, часть 2. Второй уровень смеха. Смех тонкими оболочками, клеточный смех.
#81
Опубликовано 06 Март 2019 - 19:48
#82
Опубликовано 06 Март 2019 - 21:38
Сразу в двух глазах смеховые вибрации включить не получается, ощущения в том на котором внимание удерживается.
Но если включить смеховые вибрации сначала в лице, то потом начинают включаться и оба глаза.
такое наблюдение.
#83
Опубликовано 06 Март 2019 - 23:17
Только прослушала вебинар.
Еще вибрации не утихли и писать ни чо не хочется...
Завтра..
#84
Опубликовано 07 Март 2019 - 07:58
#85
Опубликовано 07 Март 2019 - 10:49
Оксана, понарошку не может не получиться.Попробовала зарядить воду. Не получается.
Похоже на то, что вибрации смеха создают канал, через который вдруг вспыхивает и прёт раздражение. Может такое быть или нет?
Вибрации смеха обнажают то,что было заперто.Есть с чем работать.
#86
Опубликовано 07 Март 2019 - 10:59
Оксана, понарошку не может не получиться.
Вибрации смеха обнажают то,что было заперто.Есть с чем работать.
Не просто обнажают, я бы сказала - на поверхность восприятия, там, где ее можно увидеть-ощутить, всплыла матрица проблемы. Пытаюсь что-то делать.
#87
Опубликовано 07 Март 2019 - 11:01
После просмеивания вода из кулера показалась очень вкусной
Может, показалось?
#88
Опубликовано 07 Март 2019 - 11:02
Начал с танца в физ теле, потом в тонком, потом хаотический. Тело проснулось, разогрелось, мурашки забегали и пришло в равномерное ощущение легкой вибрации.
Потом делал смехо-плач сидя в сидхасане, делал до 10 мин, в голове расстворились навязчивые мысли, стало тихо и спокойно, шанти..
Потом встал как говорил Гриша, чтобы подключиться к смеховому потоку, кругу. Поднимал интенсивность ощущений и пропускал через себя вибрации. над кожей ощущения зашевилились, ярких ощущений небыло, но были устойчивые ощущения в тонком теле, мурашки, покалывния и ощущения движения чего-то тонкого.
После минут 10, "вышел" из круга и стал увеличивать интенсивность вибрации сначала в руках, потом в разных частях тела.
Только намерением перейти в фазу внутреннего клеточного смеха было сложновато, все время выпадал из объемного внимания.
Стал прощупывать руками пространство, как бы играя с пружинящим шаром. Тело стало встраиваться в легкие покачивания и внимание стало хорошо держаться в объеме. Держал все время улыбку и пытался запустить вибрацию на клеточном уровне, внутри тела во всех частях.
Когда прощупывания руками и покачивания телом нашли свой плавный ритм, тело завибрировало ощутимо изнутри наружу. Вибрация держалась во всем теле очень легко и приятно, причем это была реальная вибрация как если положить руку на работающий двигатель. Не что-то слегка уловимое на грани верю ее верю, а вполне уловимое глазом колебание тела , как ускоренное дрожание.
Приставляя руки к разным частям, усиливались тонкие ощущения таких волн тепла и мурашек.
Получилось что-то подобное хаотическому танцу клеточного смеха )
Потом решил продолжить сидя. Как только зафиксировал положение, вибрация-дрожание сразу же остановилось и осталось ощущение только над кожей, переливов тепловых ощущений.
Снова начал руками прощупывать пружинящее пространство и вибрации тела возобновились. Руками играл прощупывая и прикладывая к разным частям тела, потом как перетекало тепло из одной ладошки в другую. Потом руками как прощупал свернутые полотенце , что лежало рядом и такое ощущение как чувствовал его форму на расстоянии этими пружинящим прощупываниями. Поиграл еще с парой предметов в досягаемости, как то они интересно отпружинивали ощущениями в ладонях.
В конце лег в шавасану и просто отпустил расслабление. Тело быстро растворилось и появились парящие ощущения то в руках, то в ногах, голова как поднималась и опускались. Как лежишь на надувном матрасе на волнах.
#89
Опубликовано 07 Март 2019 - 11:30
У меня два дня перед вебинаром болел мозг.
И вот, когда включала вибрации смеха, голова вибрировала больше всего.
Так приятно(а когда вспомнился,просто вспомнился в связи с упоминанием) вихрь, голову как ветром продуло,
моск как будто перетряхнулся))
Потом вибрации мне показались не достаточно частотными для клеточных,
я их увеличила и ощутила давление в темени.
Как будто изнутри...
Тогда я вышла на тонкие оболочки, которым захотелось увеличится,
сильно увеличится во вне, как бы вмещая в себя все воспринимаемое и
замкнуться в некую приближенно сферу, не теряя при этом ощущение вибраций смеха...
Я как бы стала и этой сферой и посмотрела в центр - на себя...
Тут конечно сыграла роль информация об ОМе, которая у меня была...
Возможно я в нее встроилась.
Но мое родное тут точно то, что мне стало тесно в визуализации себя отдельным телом
и ощущении себя в нем...
Я позволила себе быть за ее пределами по максимуму и давление в темячке ушло.
Вообще же тело легко стало включаться полностью от рук, без каких-либо усилий.
Раньше мне всегда мешала мысль о том, что я визуализирую смех изначально,
до ощущений, и мне казалось это не настоящим...
А тут я понимаю, что вообще все визуализирую, даже себя...
И снимается некое недоверие, и хлоп - все усиливается))
Сегодня ощущаю пространство вокруг вибрирующим вместе со мной
#90
Опубликовано 07 Март 2019 - 11:56
#91
Опубликовано 07 Март 2019 - 12:14
Я вчера во время смеха ощутила труднопросмеиваемое место. Похоже на большое темное пятно. Захотелось давиться, как при смехоплаче вначале.Вибрации смеха обнажают то,что было заперто.Есть с чем работать.
Я уже тогда поняла, что с ним надо работать. Но там всего так много, что страшно взяться.
#92
Опубликовано 07 Март 2019 - 12:28
Я уже тогда поняла, что с ним надо работать. Но там всего так много, что страшно взяться.
Тань,делай,начиная с малого.Ну,и всё-таки,работать-в смысле играть, понарошку.
#93
Опубликовано 07 Март 2019 - 13:06
А тут я понимаю, что вообще все визуализирую, даже себя...
И снимается некое недоверие, и хлоп - все усиливается))
На этой фразе у меня тоже щелкнуло на счет недоверия к новым ощущениям.
Все время сомневаешься , эти вибрации что ты ощутил они реальные или это ты придумал?
А получается в таком случае, "реальное" от "Не реального" отличается только тем что это привычная визуализация и ты в нее веришь, а то что-то новое и не привычное и доверия еще не накопилось.
Ощущения они одинаково реальные , а доверие накапливается практикой?
Наверно так..
#94
Опубликовано 07 Март 2019 - 13:13
Все время сомневаешься , эти вибрации что ты ощутил они реальные или это ты придумал?
сомневайся, продолжай
- Хочешь узнать, правильно ли идешь? - смеется Дурак. - Идешь, значит правильно.
#95
Опубликовано 07 Март 2019 - 16:39
Кажется тело требует включения в круг смеха.
Гриша, спасибо за вебинар!
Включал смех в напряжённых областях в спине, старался усилить болезненность меняя наклон головы, положение плеч, чтоб ярче видеть напряжённую область. Получил крайне мягкое и приятное взаимодействие со своим спазмом.
#96
Опубликовано 07 Март 2019 - 18:28
Включение смеховых вибраций в руках получается достаточно легко.
Смех между рук тоже получается. Ставлю руки так, чтобы между ними были больные органы. Тепло от этих вибраций ощущается тонким приятным теплом в теле.
Ставил между рук банку с водой и просмеивал воду в ней. Сам процесс заряжания воды смеховыми вибрациями доставляет удовольствие. Просмеивал воду до ощущения достаточности. Пил потом эту воду. Пока ничего не почувствовал. Но организм к этой воде тянется, всё время пью её. Может быть, потому, что трудился над ней, может быть организм что-то ощущает.
Включать смеховые вибрации без рук в отдельных участках тела получается с трудом, но получается. Почему-то в этом варианте выполнения технологии тело сопротивляется настолько, что я начинаю засыпать.
Включать смеховые вибрации во всём теле получается ещё проще, чем в руках.
Учусь делать всё это легко, играючи, понарошку. Раньше я всегда прилагал к этой технологии значительные усилия, делал всё серьёзно. Делать легко, получается, но по привычке хочется прилагать усилия. Приходится переучиваться.
#97
Опубликовано 08 Март 2019 - 07:58
На этот раз получилось, при этом одновременно стали ощущаемыми лицо и шея. По вкусу не пойму, обычная вода вроде, буду продолжать.
Только подумала - надо бы сделать Круг, как все тело начало вибрировать само по себе. Стали отслеживаться напряжения в физическом теле, что дало возможность их расслабить. В некоторых местах внутри вибрации не ощущаю. Кое-где начало ныть, немного болеть или зудеть. Но почему-то поток Круга ощущаю слева направо, а надо наоборот и вроде поток из меня что-то "вымывает". Потом круговое движение остановилось и ощущаю, как поток наращивается передо мною.
Постаралась чесно описать ощущения)).
#98
Опубликовано 08 Март 2019 - 12:33
Включение смеховых вибраций в теле приносит ощущение пространства внутри. Исчезает внутренняя застывшесть и появляется фоновое ощущение комфорта, не зависящее от текущего состояния.
Пока что, отвлекающим фактором для меня является поддержание ощущения улыбки. Это расщепляет внимание и не дает тотально включиться в процесс. Куда более интересные и целостные состояния получаются, если ощущение улыбки использую только при включении вибраций, после чего, всё внимание переключаю на сами вибрации и ощущения в теле.
#99
Опубликовано 08 Март 2019 - 16:57
Время от времени вспоминаю про смеховые вибрации, включаю руки и остальное тело.
После лукового салата от тещи появился дискомфорт в желудке. Заряжал смеющимеся вибрациями стакан с водой порядка 10 минут. Выпил, вода показалось очень легкой (напоминающей талую) и приятной. Желудку тоже понравилось. )
#100
Опубликовано 08 Март 2019 - 17:46
Это важное для меня осознание... Ну а так... Ноги тяжело запускать в смех, тело целиком тоже через раз.
Тренируюсь удерживая просто несколько частей тела во внимании... Стопы и ладони, ладони и колени и так далее...
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей