Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Шаг 9_ Мертвая вода


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
182 ответов в этой теме

#41 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 524 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 10 Июль 2017 - 10:24

Для меня Мёртвая Вода без паники - это не Мёртвая Вода. Это простая задержка дыхания, при которой ментал сохраняет свой контроль.

Как по мне - вся соль и суть Мёртвой Воды именно в панике. Именно в момент паники ментал отключается полностью.

 

Паникую в любом случае.Только иногда быстрее это происходит,а иногда удаётся дольше не паниковать.Сердце и внутренности сотрясаются.


  • 0
...

#42 tatjana

tatjana

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 575 сообщений
  • Из:
    Германия
Регистрация:
04.01.12

Опубликовано 10 Июль 2017 - 10:52

Паникую в любом случае. Только иногда быстрее это происходит,а иногда удаётся дольше не паниковать

Просто у тебя прозвучало, что тебе удалось долго не вдыхать и не паниковать. Когда что-то удаётся, значит, этого добиваются.

А я добиваюсь в Мёртвой Воде паники. И чем раньше она наступает, тем для меня лучше - значит, ментал уже не показывает свой героизм - стойкость и выносливость.
А чтобы быстрей наступила паника, красная точка - неотъемлемый помощник в этом деле.
Красная точка для моего ментала, как красная тряпка для быка. :D


  • 1
Размещенное изображениеРазмещенное изображение

#43 Галак Игорь

Галак Игорь

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 358 сообщений
  • Из:
    Владивосток
Регистрация:
25.10.09

Опубликовано 10 Июль 2017 - 11:37

Мёртвую Воду делаю. 

Что касаемо собственно технических деталей: в былые времена, мне удавалось доводить задержку дыхания до 80 - 95 секунд. Так, что в штаны ссаться начинал, не выдерживал. И ещё, в те же былые времена, я всё мечтал довести время задержки до 3-4 минут... В нынешнем сезоне - только до 45 секунд начал доходить.( Внимание на красной точке и её подъёме - обязательно!).

Просто мне кажется, что хорошая длительная задержка, яркое ощущение красной точки и её подъёма по позвоночнику, это хороший показатель.

Те ораторы, которые пишут, что не могут доводить себя до паники и ощущать точку - с моей колокольни, действуют неверно. С другой стороны - пока неверно, немного практики, и всё получится.

По моему, у Бутейко было написано, что если вы не выдерживаете задержке на выдохе - сделайте ещё один выдох, и станет легче. Попробовал - так и есть.


  • 0

#44 NatalyA

NatalyA

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 788 сообщений
  • Из:
    Россия
Регистрация:
28.03.11

Опубликовано 10 Июль 2017 - 14:08

Просто у тебя прозвучало, что тебе удалось долго не вдыхать и не паниковать. Когда что-то удаётся, значит, этого добиваются.

Таня, по-моему, Лена говорит о ментальной панике

По моему, у Бутейко было написано, что если вы не выдерживаете задержке на выдохе - сделайте ещё один выдох, и станет легче. Попробовал - так и есть.

Игорь, нам предлагается делать по 3 подхода, потому что с каждым разом проще делать задержку, и дольше тоже. 

 

Раньше тоже делала "на время")) доходила до 2.40, сейчас ориентируюсь не на секунды, а на ощущение открывающихся клеточек, которое вместе с красной точкой волной поднимается от стоп, и в зависимости от честности выполнения, доходит до живота, редко до головы. Но иногда ради интереса проверяю время)

 

Технология вытащила блок в грудине - страх задохнуться, дышала ощущениями, он еще " погулял" по телу: зажим в солнечном сплетении, спазм над сердцем  - вдыхала до интеграции.


  • 0

#45 tatjana

tatjana

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 575 сообщений
  • Из:
    Германия
Регистрация:
04.01.12

Опубликовано 10 Июль 2017 - 14:30

Таня, по-моему, Лена говорит о ментальной панике

А разве бывает другая паника? Не ментальная?

Просто, чем дольше не возникает паника на клеточном уровне, тем больше торжествует ментал. Потому что он научается дольше удерживать и сохранять свои контрольные позиции.

А вот когда тело начинает обсыкаться, как пишет Игорь, это значит всё... менталу в это время каюк. Он уже не может удерживать главенствующие позиции.


  • 2
Размещенное изображениеРазмещенное изображение

#46 tatjana

tatjana

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 575 сообщений
  • Из:
    Германия
Регистрация:
04.01.12

Опубликовано 10 Июль 2017 - 14:39

Игорь, нам предлагается делать по 3 подхода, потому что с каждым разом проще делать задержку, и дольше тоже.

Так вы что? Мёртвую Воду используете только для тренировки дыхалки?
Как в детстве - кто дольше под водой просидит.   :P  :P  :P


 


  • 0
Размещенное изображениеРазмещенное изображение

#47 Галак Игорь

Галак Игорь

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 358 сообщений
  • Из:
    Владивосток
Регистрация:
25.10.09

Опубликовано 10 Июль 2017 - 15:12

Так вы что? Мёртвую Воду используете только для тренировки дыхалки?
Как в детстве - кто дольше под водой просидит.   :P  :P  

Речь не шла о тренировке дыхалки. Мы эту стадию давно прошли. ;)


  • 0

#48 tatjana

tatjana

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 575 сообщений
  • Из:
    Германия
Регистрация:
04.01.12

Опубликовано 10 Июль 2017 - 16:09

Речь не шла о тренировке дыхалки. Мы эту стадию давно прошли. ;)

Игорь, ты эту стадию прошёл - знаешь, как это, когда тело в панике, аж писается.
А вот наши милые дамы гордятся результатами - дольше могут не вдыхать и без всякой паники. Это что? Разве не тренировка дыхалки?
Оно конечно тоже не плохо. Но для этого можно просто спортом заняться и результаты наверно будут не хуже.


  • 0
Размещенное изображениеРазмещенное изображение

#49 Sania

Sania

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 363 сообщений
  • Из:
    Красноармейск МО
Регистрация:
12.11.10

Опубликовано 10 Июль 2017 - 17:35

Стараюсь выполнять три раза в день по три подхода. Замечаю явное сопротивление ментальной перед выполнением технологии. Наверно в угоду менталу делаю достаточно поверхностно. Фазу задержки дыхания прекращаю сразу как почувствую, что паника охватила все тело, однако точку при этом как будто ускоряю или предпочитаю отодвинуть на второй план. Сам вход в канал, ощутимый, не слишком интенсивный.Ощущения полного стирания границ тела за прошедшие три дня не испытывал. Периодически, во время вхождения в канал, возникает состояние полного снятия телесных напряжений - это очень приятно. В канале стою совсем не долго, примерно минуту. Примечательно, что если подумаю о канале, все тело волной охватывает мелкая вибрация.
  • 0

#50 NatalyA

NatalyA

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 788 сообщений
  • Из:
    Россия
Регистрация:
28.03.11

Опубликовано 10 Июль 2017 - 17:48

Речь не шла о тренировке дыхалки. Мы эту стадию давно прошли. ;)

Да, было дело, когда делали практику в ванне - на всякий случай )


  • 0

#51 Маргарита

Маргарита

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 203 сообщений
Регистрация:
26.02.17

Опубликовано 10 Июль 2017 - 17:51

Паника в недавнем времени была корень всего самого страшного в моей жизни. Не хочу раньше времени говорить и оценивать стала она меньше или нет в последнее время. Но в целом, как мне кажется, чуть легче и спокойнее стала переносить разные ситуации, где раньше просто сердце выпрыгивало и чуть ли не билась в конвульсиях "что же будет, если я опоздаю, сделаю не правильно..." и т.п.
И вроде забыла, что паника - это ведущий двигатель моего развития и путешествия по разным направлениям, чтобы как-то научится ладить с собой и договариваться, как тут приходит эта технология и снова подняла вопрос паники. Паника ощущается всем телом, когда дышать ну совсем уже нечем, страшное ощущение, но я готова в него смотреть.
Делаю (утром, иногда днем и вечером).
  • 0

#52 Наташка

Наташка

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 71 сообщений
  • Из:
    Подмосковье
Регистрация:
27.11.11

Опубликовано 10 Июль 2017 - 18:29

На фоне выполнения Мёртвой воды возникает сильное сопротивление.Но если сделать ее при сопротивлении все светлеет,появляется энергия.Делаю по 3-5 раз, первые разы настроечные ,ощущаю панику в теле и ментале, несмотря на то, что кажется, что вдыхаю преждевременно
  • 0

#53 Аленушка

Аленушка

    Старожил

  • Розовые модураторы
  • PipPipPipPip
  • 8 909 сообщений
  • Из:
    Московская область
Регистрация:
22.10.10

Опубликовано 10 Июль 2017 - 19:24

А разве бывает другая паника? Не ментальная?...

Насколько я помню, Гриша говорил, что есть ментальная паника и есть телесная паника. Нам нужно дойти до телесной паники. А с ментальной паникой можно работать, как мы работаем технологиями со всякими поднимающимися состояниями.


  • 0
Размещенное изображение

#54 tatjana

tatjana

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 575 сообщений
  • Из:
    Германия
Регистрация:
04.01.12

Опубликовано 10 Июль 2017 - 22:00

Насколько я помню, Гриша говорил, что есть ментальная паника и есть телесная паника.

В телесной панике также паникует ментал. Тело и есть наш ментал. Разве не так?


  • 0
Размещенное изображениеРазмещенное изображение

#55 Аленушка

Аленушка

    Старожил

  • Розовые модураторы
  • PipPipPipPip
  • 8 909 сообщений
  • Из:
    Московская область
Регистрация:
22.10.10

Опубликовано 10 Июль 2017 - 22:13

В телесной панике также паникует ментал. Тело и есть наш ментал. Разве не так?

По-моему, сегодня на вебинаре Гриша рассказал про это достаточно подробно. Ментальная паника - это когда ум паникует, лезут мысли по поводу чего-то страшного, неприятного и т. п. Телесная паника наступает при выключенном ментале.


  • 0
Размещенное изображение

#56 tatjana

tatjana

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 575 сообщений
  • Из:
    Германия
Регистрация:
04.01.12

Опубликовано 10 Июль 2017 - 23:25

По-моему, сегодня на вебинаре Гриша рассказал про это достаточно подробно. Ментальная паника - это когда ум паникует, лезут мысли по поводу чего-то страшного, неприятного и т. п. Телесная паника наступает при выключенном ментале.

Лена, ты что-то путаешь.
Не паника в теле начинается от выключенного ментала, а ментал выключается от жуткой паники. От страха ментал коллапсирует, а не наоборот.


  • 0
Размещенное изображениеРазмещенное изображение

#57 Аленушка

Аленушка

    Старожил

  • Розовые модураторы
  • PipPipPipPip
  • 8 909 сообщений
  • Из:
    Московская область
Регистрация:
22.10.10

Опубликовано 10 Июль 2017 - 23:29

...Не паника в теле начинается от выключенного ментала, а ментал выключается от жуткой паники...

Я такого не писала, что паника начинается от выключенного ментала. Паника у меня начинается от нехватки воздуха. А ментал, кстати, можно выключить и до паники при нашей-то тренированности.


  • 0
Размещенное изображение

#58 tatjana

tatjana

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 575 сообщений
  • Из:
    Германия
Регистрация:
04.01.12

Опубликовано 10 Июль 2017 - 23:39

Я такого не писала, что паника начинается от выключенного ментала.

А это что? Кто это писал?

Телесная паника наступает при выключенном ментале.

А ментал, кстати, можно выключить и до паники при нашей-то тренированности.

Какая тренированность, Лена?
То-то я смотрю, что ты боишься себя лишний раз физически напрячь от своей тренированности. И давление, и сердце слабое.

Ментал он, конечно, натренирован. Тут уж ничего не скажешь.


  • 0
Размещенное изображениеРазмещенное изображение

#59 Найя

Найя

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 066 сообщений
  • Из:
    Баку
Регистрация:
10.12.14

Опубликовано 10 Июль 2017 - 23:45

вот в это раз я точно куда-то влезла...

как делали последний подход на вебинаре, то, как только, по моим ощущениям вошла в канал,

так явственно ощутила хлопки по ладошкам...

аж звенели...)))

и состояние... 

нет слов...


  • 0
Ганна

#60 tatjana

tatjana

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 575 сообщений
  • Из:
    Германия
Регистрация:
04.01.12

Опубликовано 11 Июль 2017 - 00:12

Таня, как же безумно надоели твои шиворот-навыворотные интерпретации написанного другими.

Лена, твои доводы, что ты умеешь отключать ментал без паники, очень даже не убедительны. По тебе этого не видно.

А не нравится со мной спорить - не спорь. Я тебя что ли заставляю?

 


  • 0
Размещенное изображениеРазмещенное изображение




Посетителей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей