Пришел в ужас от осознания того , Что я выдыхаю. Не буду повторять слова Райкина , что мы все вдыхаем чистейший кислород ...Когда обратил внимание , Что выдыхаю ... Я считаю , что это для меня значительная поправка в делании технологии Дыхание ощущениями . И почему бывает мерзко в том пространстве , где живу . Надышал ё-мое .
Шаг 6 - Дыхание ощущениями
#241
Опубликовано 20 Июнь 2017 - 11:23
#242
Опубликовано 20 Июнь 2017 - 12:30
Дыхательные техники почему-то лучше всего легли мне на душу. Вспоминаю и делаю. И вспоминаю часто.
Хотя, конечно, есть подозрение, что если распишу, как конкретно я все делаю, окажется, как обычно, что все не так.
Но я так сказать "подлаживаю шаблоны под себя".
Сегодня дышала дефицитным дыханием. Как обычно начали вылезать всякие подавленности в виде навязчивых мыслей, образов, зацикленностей, страхов, опасение. Вылезало и на уровне мыслей и на уровне ощущений. В центре груди опять болезненное что-то полезло. А параллельно картинки и образы из прошлой жизни в основном выскакивают...
Прямо как вражеская армия все это проносится...
Хотела по привычке начать навешивать ярлыки, мол эта боль от того-то и того-то. Потом поняла, что прет так много и сразу, что уже и не разберешь. Слово "невозможность" почему-то всплыло, как бы невозможность жить полноценно со всей этой болью.... И решила я просто дышать и наблюдать. А когда это болезненное ощущение стало таким жирным..., я несколько раз вдохнула его, выдохнув в лицо... Опять же заволновал вопрос, произошла ли интеграция. Не могу пока отвязаться от ожидания результата((
Я стала наблюдать движение энергии внутри. И в какой-то момент ощутила, как энергия этого ощущения поднимается и заполняет меня так ровненько-ровненько, как вода аквариум.... И стало уже не так мучительно, как было все утро, хоть спокойно и не стало....
Да и еще. У меня получается вдыхать ощущения лишь в камерных условиях, ну или на улице, когда поблизости никого нет... Т.к. сделать эту технику незаметной для окружающих мне пока не удается...
#243
Опубликовано 20 Июнь 2017 - 16:33
девочки уехали...
все это время , все тревоги, сомнения продышиваю...
вдыхать стало свободнее..
уже все реже проявляется незаконченный вдох..
будто то, что мешает, поддается и тает...истончается...
и зевок...
будто дохожу до границы, где должен быть имеющийся затык...
и, как дошла, то будто клапан открывается и вдох - зевок продолжается ...
появилась странность...
какая-то тягучесть во вдохах и выдохах...
будто ощущается эта масса, что вдыхается и выдыхается...
она движется еще какое-то время и даже тогда, когда вдох или выдох заканчивается..
#244
Опубликовано 22 Июнь 2017 - 09:22
Очень устали ноги от вчерашнего хождения,еле доплелась до дому.Перед сном втягивала дыханием разнообразные ощущения в ногах,от пяток до бёдер,приятная болезненность.Проснулась ночью и в полудрёме сканировала тело на напряжённые участки,не нашла-уснула снова.Утром тоже повдыхала едва заметные телесные ощущения.
#245
Опубликовано 06 Июль 2017 - 15:26
Ощущениями дышу. Очень нравится эта техника. Динамика в теле проявляется динамикой в жизни, сегодня надышалась ощущениями - забыла про еду.
#246
Опубликовано 06 Июль 2017 - 18:59
И я очень люблю эту технику.Появилось желание снова перейти на сыроедение.Какая-то потребность.Но сейчас,все по другому.
#247
Опубликовано 11 Июль 2017 - 15:59
Дышу дефицитно по принципу вспомнил-сделал. В этот раз тема дыхания ощущениями слышится как-то по-новому. Впрочем, не она одна. Что-то изменилось в восприятии. Дышу ощущениями всеми подряд, благо материала выше крыши.
#248
Опубликовано 20 Июль 2017 - 15:01
Не могу не написать...
На данный момент Дыхание ощущениями является самой рабочей техникой! И самой наработанной тоже...
Быстрая, применимая в любой ситуации и для любых чувств и ощущений: голод, жажда, боли, раны, ожоги, разочарования, сомнения, горе, страхи независимо от места дислокации, радость, отвращение, залипание, злоба, холод, жара, головокружения, неприятия и напряжения всех типов, также используемая для оживления всего тела и ещё очень много других тут не названных чувств (наверное только под водой её применить не получится ), универсальная в общем...
Ну просто замечательная техника
#249
Опубликовано 21 Июль 2017 - 14:41
По позвоночнику пробегает волна холода, особенно в шейном отделе.
После каждого выдоха, чувствую как разливается по телу волна спокойствия...
#250
Опубликовано 25 Июль 2017 - 12:57
вчера что-то так набухло в левой пояснице...
стала вдыхать это..
таким пожаром разгорелось...
почти на всю поясницу растеклось...
ощущения набухлости растаяло.. а сегодня там что-то все же ощущается..
буду еще провдыхивать...
#251
Опубликовано 01 Август 2017 - 16:19
дышу дефицитно почти всю осознанную часть дня...
можно было бы сказать - а как все остальное? значит оно не осознанно?
осознанно.. внимание легко делится на части...
можно постоянно наблюдать за дыханием одной частью, и другой частью пронаблюдовывать все остальное...
как ложксь спать, так замечаю, что дыхание само перестраивается на дефицит..
ему так удобно...
но у меня вопрос - обязательно ли должно быть задыхание?
нет, оно очень слегка присутствует.. но очень слегка...
и желание - вдохнуть полной грудью - почти отсутствует... делаю его 5-6 раз в день...
все остальное время просто дефицитно дышу.. без проблем...
а, как все-таки вдохну, так за этим вдохом обязательно идет зевок...
#252
Опубликовано 02 Август 2017 - 14:23
но у меня вопрос - обязательно ли должно быть задыхание?
нет, оно очень слегка присутствует.. но очень слегка...
и желание - вдохнуть полной грудью - почти отсутствует... делаю его 5-6 раз в день...
все остальное время просто дефицитно дышу.. без проблем...
а, как все-таки вдохну, так за этим вдохом обязательно идет зевок...
Обязательно. Нужно научиться жить в дефиците: воздуха, пищи и пр. Для меня, к примеру, это очень большая проблема.
#253
Опубликовано 11 Август 2017 - 08:56
Хочется в идеале сделать непривычное и уйти с проторённой колеи , но чаще я этот заряд энергии сливаю и встаю обратно...
#254
Опубликовано 27 Сентябрь 2017 - 07:26
Откликнулось на вебинаре про зоны сенсорной трансформации Вдыхаю в ощущения от стоп и тд по очереди, краем внимания замечаю увеличение сенсорного тела по отношению к физическому. Проявляется и растет потребность в ощущении непрерывной динамики.
#255
Опубликовано 13 Октябрь 2017 - 09:04
Когда вдыхаю ощущения, какого-то места, оно словно ярко высвечивается, становится прохладным и еще другие ощущения происходят... вощем... Динамика создается....
Но очень сильно чувствую разницу между вдохом который просто динамку создает, и тем который "принимает" в себя ощущения.... и я увы по больше части создаю динамику, а принимать нифига не получается....просто пытаюсь пока по всякому....
#256
Опубликовано 21 Октябрь 2017 - 19:44
Так сложилось, что технология дыхание ощущениями стала для меня самой востребованной. Как ингалятор у астматика. В любой напряженной ситуации, спуская внимание в закрома наработанных технологий, всегда, причем неосознанно, достается именно эта.
Сейчас, слушая вебинар, обратила внимание, что после выполнении технологии какое то время в дыхании не возникает потребность. Просто сидишь, всматриваешься... и вдруг - ой! а чего ж я не дышу то... интере-е-сно.
Но потом влазит ментал - не ну что ж это, ну как же ж, ну так же ж нельзя...дыши уже ж...
Посетителей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей