…что-то не очень мне нравится, всё, что вы пишете здесь. А местами, так и совсем не нравится. И, скорее всего, это упрек не вам, о оценка мне.
Между тем, технология крайне важная, так как формирует не просто временное состояние – а постоянное и устойчивее, быстро делающееся фоновым. Собственно, и не формирует даже – обнажает забытое, природное и естественное.
Из того, что я прочел, ошибок вижу несколько – и каждая из них принципиальная.
Прежде всего, говорил вчера много, но, похоже, так и не разобрались с главным – с пресловутым «центром внимания», хоть здесь все очень просто.
Возьмите шарик от пинг-понга, и прикрепите к нему четыре тесемки… или веревочки – руки и ноги, ну и для головы тоже что-нибудь, имеющее определенную степень свободы, придумайте.
А теперь вспомните известный фокус, когда иллюзионист накрывает шар платком, который удерживает за края – и этот шар начинает вырываться из его рук… вверх, в стороны… он его едва сдерживает, цепляясь за уголки платка.
Вот, собственно, и всё. Это вам и было предложено делать.
То есть, центр внимания – это, действительно, вы – но не в том смысле, что теперь из него – из живота или груди взираете на мир и восхищенно цокаете языком – вы из этого центра только движетесь, перемещаетесь. Это, да, центр, но всего лишь вашего физического сознания – вашего тела.
Это для вас и есть тот шар под платком – то есть, внутри вас – который невидим, но будет вас двигать и определять все происходящее с телом.
А теперь возьмите заготовленный шарик от пин-понга с веревочками – встряхните его. Посмотрите, как закрутились веревочные руки-ноги… голова… - всего лишь следуя за своим ядром-шариком. Обратите внимание – они используют все свои степени свободы… Если бы это были не веревочки, а, например, трубочки в которых бы струилось нечто под напряжением (вода, энергия) – общее их движение, на первый взгляд, хаотическое, определялось бы внутренним запросом на максимальную эффективность, причем, определялось бы самым естественным образом, заметьте.
Вы начинаете движение не ногами, не бедрами… не грудью – а тем местом, в котором центрированы, например – животом. Это ваш «шарик от пинг-понга» - ему все внимание. Все остальное – подчинено этому движению, но совершенно свободно.
В вас есть вертикальная ось, ощущая ее – подвигаете плечами, руками, повращайтесь спиной, бедрами – задействуйте все степени их свободы. Потренируйтесь в этом просто так, без движения, просто запомните ощущения. Ноги – не забудьте про них.
Теперь все это – в движении. Движетесь «центром внимания» - остальное тело наслаждается физической свободой. Танцует. Сделайте это подчеркнуто гротескно, чуть не вульгарно. Запомните.
Теперь более сдержано, но только в смысле внешней амплитуды. Как танцевать внутри себя, вы уже знаете.
Походка при этом меняется мгновенно… Исчезают все блоки в спине и шейном отделе, ранее незамечаемая скованность сменяется ощущением живого и текучего тела. …И пр., и др.. Остальное я вам рассказывал.
…Корни. Сделали шаг, замерли – проросли… Еще шаг – проросли еще раз… Медленно, с чувством… Поняли, как это и происходит – быстрее… еще быстрее… До темпа нормального движения.
Момент переката – переноса центра тяжести через плоскость опоры, стопу – насос. Земная энергия буквально «продавливается» им вверх…
Кому-то может помочь еще такая аналогия – когти. …Которыми вы при каждом шаге, словно цепляетесь за землю (аналог проростания).
Предельная устойчивость. Вы постоянно помещаете себя в центре плоскости опоры, в системе «стопа-стопа». Собственно, он - центр внимания - сам себя туда постоянно помещает.
…Земная энергия снизу – корни, воздушная сверху – ветки, листья – ваши плечи, бедра, руки…
Одновременно и непрерывно – прямая – но гибкая! – спина. Но не за счет банальной осанки – Звезда.
…То есть, суммируя – имеем четыре аспекта, четыре обязательные фазы этой техники. Две основные – центр внимания, центр вашего физического сознания и походка «корни-насос».
И две вспомогательные – хаотический танец Дурака (тело из веревок) и постоянная Звезда – и в тонком и в физическом телах. Но имейте в виду - без этих "вспомогательных" про основные можете просто забыть, толку не будет.
…И попробуйте только сказать, что это сложно, а главное – что не дает ощутимого эффекта!..
Наработаете, сумеете сохранить все присущие этой технологии особенности в ощущениях – вперед, этой же походкой, уже внутренней, решать все свои дела!.. Все! – начиная от производственных, кончая сердечными. Потом расскажете.
…Остается еще бег. Основная скомканность вчерашней встречи – в этом месте. О нем чуть позже.
