При отслеживании раздражения (не убегало) ощутила как оно подросло в размерах эфирно (ощутимо), стало более рыхлым что ли , стало жарко, а потом по ощущениям из ушей пар повалил. Сложно описать, но это про то, как в народе говорят: пар из ушей, искры из глаз или как-то так.
А вот отслеживаемая злость всё время норовила сбежать, перемещалась, а потом взяла за ( сдавила) горло.
Народные определения оказывается прям не в бровь, а в глаз.
Перемещающиеся ощущения отслеживать трудней, чем "стоящие" на месте. Очень интересно наблюдать, как при отслеживании у себя сменяются действия (поступки) людей, находящихся рядом.
Некоторые отслеживаемые ощущения подрастают в размерах и становится жарко, а вот некоторые размер не увеличивают и не "рыхлеют", вот интересно: от чего это зависит? Ментал дремать отказывается, конечно, свои думы думает, разговоры ведет. Сегодня ночью попробовала сосредоточиться на отслеживании ощущений, долго чтоб, на всю ночь. Но на всю ночь не хватило, уснула, даже сон приснился.