Ира, лучше всё же не замолкать, а продолжать писать и говорить о своих состояниях.
Хотя, наверное, к такому выводу можно прийти только через собственный опыт.
Да, Алена. Но пока это все больше состояние устойчивого сопротивления..
Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…
Опубликовано 17 Ноябрь 2018 - 22:51
Ира, лучше всё же не замолкать, а продолжать писать и говорить о своих состояниях.
Хотя, наверное, к такому выводу можно прийти только через собственный опыт.
Да, Алена. Но пока это все больше состояние устойчивого сопротивления..
Опубликовано 17 Ноябрь 2018 - 23:42
...пока это все больше состояние устойчивого сопротивления..
Да, это очень хорошо чувствуется.
У меня тоже железобетонная защита от всего и ото всех. Мне помогло, что я брала микрофон на вебинарах. Грише удавалось разрушать мою стену сопротивления, потому что к его словам и замечаниям и своим реакциям на них я более осознанно отношусь, чем к словам других людей или каким-то неприятным событиям. А потом появились ещё люди, к которым очень чутко стала относиться. Так постепенно тренируюсь, чтобы ко всему, что происходит, относиться чутко, внимательно, не закрываться, а ощущать.
Опубликовано 17 Ноябрь 2018 - 23:45
Да, Алена. Но пока это все больше состояние устойчивого сопротивления..
Да, это очень хорошо чувствуется.
У меня тоже железобетонная защита от всего и ото всех. Мне помогло, что я брала микрофон на вебинарах. Грише удавалось разрушать мою стену сопротивления, потому что к его словам и замечаниям и своим реакциям я более осознанно отношусь, чем к словам других людей или каким-то неприятным событиям.
Какие вы все ж опытные ... терпилы . Кто судья и кто палач до этого еще не продвинулись . "А жаль ", - сказала проктолог сдергивая медицинскую перчатку с руки ...
Опубликовано 18 Ноябрь 2018 - 03:17
Переедь в деревню . Будешь сама себе хозяин
Дима, я, воспользовавшись твоим советом, переехала в деревню.
И припёрла всю себя. От перемены мест слагаемых ничего не поменялось.
Контекст начал меняться только последние 1,5 года (угадай, с чего бы?). Меняется незаметно, не враз, только если присмотреться. Рефлексии стало в разы меньше.
Опубликовано 18 Ноябрь 2018 - 05:05
Ирина, мне кажется ты хочешь объять необъятное и прожить оптом все не прожитое.
Вспомни про один-единственный шаг в туман, в сторону комфорта.
Что вот именно сейчас притягивает твое внимание? Что утром проснувшись ты ощущаешь?
Работай с этим и потом следующий шаг.
Научиться искусству улиточного движения, на мой взгляд, сейчас самое актуальное для тебя.
Хотя мегаполис настраивает на другие ритмы, но тем и интереснее задача.
Опубликовано 18 Ноябрь 2018 - 18:58
Контекст начал меняться только последние 1,5 года (угадай, с чего бы?). Меняется незаметно, не враз, только если присмотреться. Рефлексии стало в разы меньше.
Ир, а отчего у тебя стал меняться контекст? Поделись.
Опубликовано 18 Ноябрь 2018 - 19:13
Ирина, мне кажется ты хочешь объять необъятное и прожить оптом все не прожитое.
Вспомни про один-единственный шаг в туман, в сторону комфорта.
Что вот именно сейчас притягивает твое внимание? Что утром проснувшись ты ощущаешь?
Работай с этим и потом следующий шаг.
Научиться искусству улиточного движения, на мой взгляд, сейчас самое актуальное для тебя.
Хотя мегаполис настраивает на другие ритмы, но тем и интереснее задача.
Да, Инга, мне, действительно, порой кажется, что хочу прожить оптом все непрожитое.
Ну я как бы не хочу, а оно прет...
Опубликовано 19 Ноябрь 2018 - 09:51
Ир, а отчего у тебя стал меняться контекст? Поделись.
Конечно, с радостью.
Как говорит Гриша - об этом вся Школа.
Переставила приоритеты. На первое место - себя в ощущениях.
Вокруг трёхэтажный крик - а ты его слушаешь внутри, что сжимается, напрягается и скукоживается. Нашёл - и проработал. Выключился из ментальной игры, поиграл в охотника за своими ощущениями. В сложных условиях, когда раньше дошёл бы до трясучки, поймать напряжение, то есть переключить ментал от любимой заезженной дорожки на пластинке на ощущение - это такой кайф. Кстати, заметила, что при монотонной работе ментал ставит пластинку на заедающую дорожку, и ходишь -делаешь дела с одной мыслью, которая крутится-вертится на одном месте. А он (ментал) ложится на диван и смотрит сериал. Поймала его при уборке снега, долгая процедура, где думать не надо. Возникло желание поработать, находясь в ощущениях. Вот тут-то и выяснилось, что крутится в голове строчка из песни, одна и та же. Как только выпадаешь из восприятия ощущений - сразу песня. Порадовало, что могу находиться в ощущениях дольше. От работы получила удовольствие, от трёхчасового махания лопатой - никакого дискомфорта в мышцах.
А изменение контекста заметила в отношении мужа. Он теперь, даже если закричит, не получив поддержки ("не подходи ко мне, я обиделась"), в недоумении замолкает, "Чего это я кричу-то?".
И по части проживания оптом - я захлебнулась в желании прожить не прожитое. Сейчас работаю только с актуальным.
Конечно, всё это ещё тонко и зыбко, но, ощущение чего-то другого есть.
Опубликовано 19 Ноябрь 2018 - 17:54
Опубликовано 19 Ноябрь 2018 - 22:16
ну найди ты его в теле, проинтегрируйся с этой напряженностью, что бы она перестала быть локальной, стань ею,Чёрт,чёрт, чёёёёёрт!!!!! Что ж за уёбство творится! Это ж надо так разворошить свой внутренний аааад! Не переваривается оноооо!!!!!!!!!!!!!!!!
Опубликовано 20 Ноябрь 2018 - 04:04
Ириш! По моему сугубо личному имху, не желательно так горячиться, минздрав предупреждает, не торопись, а то успеешь.
Кто тебя просил, рекомендовал, советовал, внутренний ад ворошить?! Работа только с тем, что в данный конкретный момент актуально. Спокойно подыши, ну все дела, когда соверуют прийти в себя. Центрируйся, улыбнись, почувствуй себя на миг, потом то можно и подольше, но сначала на миг, счастливой. Вразумись, прекрати истерику. Ну и продолжай, помолясь. Только не отсебятину, а сначала все-таки переслушай, что на самом деле было рекомендовано.
Опубликовано 20 Ноябрь 2018 - 05:55
Опубликовано 20 Ноябрь 2018 - 06:41
ЭЭЭЭЭээ... непанятна(( какой сайт имеется ввиду?! О каких жертвах и казнях идет речь? Еще есть возможность поговорить по скайпу, ну и если терпит, в пятницу точно прямо с этого начать?!
Ну и в общем, есть еще такой принцип - если можешь не делать, не делай, чтобы не получалось как в том анекдоте - ежики кололись, плакали, но продолжали есть кактусы(((
Опубликовано 20 Ноябрь 2018 - 07:26
Опубликовано 20 Ноябрь 2018 - 08:20
Ну эта... ты уж лучше ничего пока не делай (имхо)
Вообще, Ир, при таком восприятии, ни в коем случае не в укор, но если именно ощущаешь себя таким образом, стоит подумать, нужны ли тебе эти пытки? Вполне возможно обратиться к хорошему психотерапевту для начала. Ну а дальше - все-таки, как ни трудно и не хочется, а придется, как ни крути, принять ответсвтвенность за себя на себя, найти время и возможность (если ощутится такая потребность), таки переслушивать, вслушиваться и делать, то, что предлагается, не с пятое - на десятое с такими тяжелыми побочками. Тут уж мое железобетонное имхо.
Опубликовано 20 Ноябрь 2018 - 08:34
Опубликовано 20 Ноябрь 2018 - 09:57
Если задуматься, вот кто-то в социуме скользит легко... Поднимаясь по ступенькам, и не задумываясь о волнах, которые от него исходят. Что он оттолкнул товарища так, что тот больше не поднимется, обидел, ударил... И у него нет рефлексии, для него это просто ступеньки. И тому, кто упал, может быть просто надо было упасть. А наша рефлексия, о том, что я не буду делать гадости, может быть это просто гордыня о том, что я лучше ИХ??
Опубликовано 20 Ноябрь 2018 - 11:23
Да вполне может быть, потому что мозг, определенным образом оценивая обстановку,Не может быть такого,что состояние не поменяется.
Опубликовано 20 Ноябрь 2018 - 11:27
Да вполне может быть, потому что мозг, определенным образом оценивая обстановку,
генерирует снова и снова одни и те же реакции...
Если делать честно погружаясь в ощущения,то не может не поменяться.
Опубликовано 20 Ноябрь 2018 - 12:01
Лен, все это слова, причем расплывчатые...Если делать честно погружаясь в ощущения,то не может не поменяться.
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей