106 ответов в этой теме

[орди]

Мне оказалось гораздо легче сонастраиваться со своими ощущениями, чем с внешними вещами. Просто все тело должно почувствовать ровно то что чувствует вот это место. Заболеть так же, например. Сразу стало очевидно что такое проживать ощущения. И вообще вся остальная сонастройка пошла резвее. С водой во рту легче чем с водой в стакане. И т д. И еще: если начать просмеивать забелевшее место, а когда оно зазвенит - сонастроится. Как говорили в пригородных электричках: далее - везде...

[Уля]

Мне оказалось гораздо легче сонастраиваться со своими ощущениями, чем с внешними вещами. Просто все тело должно почувствовать ровно то что чувствует вот это место.

Ровно так же. И легче и взаимопроникновение с ощущением есть. Я иногда играю, держу внимание на вибрации в ощущении, потом перевожу на всё тело, потом обратно, и так несколько раз, потом совмещаю. Почему-то для меня такая усиленная "отдельность" усиливает затем и соединение.
И ещё, у меня не получается сонастраиваться с внешним объектом, если в теле присутствуют ощутимые ощущения. Сначала надо с ними.

[vlada]

Мне оказалось гораздо легче сонастраиваться со своими ощущениями, чем с внешними вещами...

А кто сказал, что надо делать, как легче, Миш? Вот мне так видится, что просто надо проявить некий интерес к тому, что есть не ты, а нечто другое. Хоть есть только ты, разумеется.

Проявить интерес. Безличностный. Просто потому, что это такая веселая игра. Переместить область своего интереса на что-то снаружи. Хоть ты и не идешь никуда, на самом-то деле, и всего лишь читаешь свои ощущения. Но все равно оказывается, что мир состоит не только из тебя (дада, из меня, разумеется). А из массы всего...совершенно другого, чем есть ты/я. И это очень прикольно.

[орди]

А кто сказал, что надо делать, как легче, Миш?

Неее, речь о другом. Первое дело - почувствовать о чем речь, что это за зверь - сонастройка. Когда почувствовал - гораздо легче сделать то же самое и с неживыми, и с живыми, и пр. Ведь и тяжесть исполненеия - не цель, правда?

[Владимир]

Для меня, сейчас, технология смеховой сонастройки приобрела довольно интересный вариант применения. Применяю ее в режиме своеобразного "Горохового теста". Отследив то, что техники у меня очень глубоко работают вечером и ночью, особенно в момент засыпания, ложась спать уделяю время, вспоминаю день, начинаю сканировать тело на ощущения и включаюсь в глубокую работу. Смеховая сонастройка в этом смысле одна из уникальных техник. Позволяет проводить быструю и глубокую интергацию. Я прямо ощущаю, как втекаю в блоки подавленной энергии, как становлюсь одним целым, как происходит разрядка подавленного состояния. Все это полностью пронзает меня ощущениями. Делаю попытки и в дневное время добиться такой же чуткости и восприимчивости.

[Lubava]

Такая прекрасная эта сонастройка.
Которая с собой. Со своими состояниями.

[Lubava]

Дважды накрывало теплой волной... даже не понимания-осознания... а просто - теплой волной... Абсолютной естественности "принимания" собственных ощущений. Они же - мои. Я - это они и есть. Все мое внутри - родное. Разделенность - неестественна. Фрагментированность - патологична. Но это уже выводы из...
Попадание буквально на секунды в эту теплую волну внутренней... пластичности... дает... желание... или силу... тянуться туда снова и снова. Знание, что я умею мочь быть...