Дневную норму отходил за два подхода минут по 40 каждый. Не потому, что устал)) - до места назначения, там минут 15 делов и обратно. Пока Гриша объяснял вчера - казалось очень просто, но на самом деле основная проблема, опять таки - удержание внимания на всех этих аспектах. Единственное, что получилось в течение всего пути - движение этим "шариком-центром внимания". "Насосы", Звезду приходилось периодически "подправлять".
Явного движения энергии или чего там, ни в ногах, ни в остальном теле я не ощущал. Разве что периодически ощущались смеховые вибрации, будто накатывали волнами. Но по окончании, уже дома, минут через 10-15 ощутил гудение в теле, а потом и заметное тепло, это хорошо ощущалось не менее получаса. При обычной ходьбе раньше такого не бывало.
). В голове тоже довольно просто, т.к. тогда все тело в середине легко расслабить. Когда внимание на уровне таза, то ноги у меня малость закрепощены, однако. Когда несут колени, очень забавно, тело начинает прям разбалтываться.
И руки тоже теплые.
.До Школы было скучновато ходить одной.Теперь же привыкла на прогулках прорабатывать техники,здесь уж не до скуки.Но в последнее время стала быстро уставать.Сегодня же во время хотьбы было действительно не до мыслей,сначала пришлось потренировать свой центр внимания,помещать в разные части тела,да еще и не терять звезду 
.Но мин через 30 мои стопы уже так разогрелись,что ощутила свои ноги большущими,а вот руки и спина так и остались зажатыми,но практически усталости после хотьбы не заметила.Только спина побаливала. 
.Но все таки решив проверить как это сильно ходить,констатирую ,что ноги устают.Независимо от того что придерживаюсь целесообразности шага.Т.е. качества ощущения,как результата движения.
