Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Дневник Гиперкурса - Шаг тринадцатый


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
154 ответов в этой теме

#141 golod

golod

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 506 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербург
Регистрация:
11.02.11

Опубликовано 17 Май 2011 - 00:35

Делал випассану несколько месяцев назад в течение 30 дней (тогда читал книги Гриши, а в вебинарах не участвовал). Возникали глубокие состояния, хотя уже плохо помню. Я сейчас не об этом, а вот о чём: мне кажется, что випассана -- это одна из техник, которую легко можно использовать для отстранения от жизни, от боли, от тяжёлых переживаний. Сел себе, сидишь, радуешься чему-то своему в носу.:) Если випассана не начинает растекаться на всю мою жизнь, то это просто продвинутый способ ухода, 20 минут и всё ОК. Если же випассана приводит к более глубокому, плавному вниманию ко всем аспектам жизни: работа, быт, отношения и т.д., то она не зря нарабатывалась. Сейчас я понимаю, что тот мой 30-тидневный цикл был бесполезен (или почти бесполезен), потому-что не имел продолжения в обычной жизни. Критерий ведь прост: есть плоды (внимание, мягкость, открытость, текучесть, любовь, сострадание,...) или их нет. Вообще, мне кажется, стоит перед началом отработки любой технологии уделить внимание организации того пространства, куда эта технология будет постепенно внедряться, оживляя его и оживая сама. Но как это пространство почувствовать, как вывести подводное течение намерения на поверхность жизни? Просто делая? Наблюдая за собой и вокруг себя? Поверяя себя и свои поступки? -- чем? ощущениями? ощущениями!!!
  • 0

#142 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 22 649 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 17 Май 2011 - 00:42

Игорь, загляни сюда на досуге:


  • 0

#143 Larisa

Larisa

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 074 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербург, Стерлитамак
Регистрация:
15.10.09

Опубликовано 17 Май 2011 - 15:50

...Хотя и знаю, что разлуку мне не вынести! Но и отчуждения близкого человека выносить не могу, хочется всё прояснить, расставить точки:)
Сегодня (в очередной раз) твёрдо решил, что больше Лене звонить не буду!
Вроде полегчало. С утра сделал Капитошку 20 минут и смеялся всю дорогу на работу, вибрации шли уже самопроизвольно, старался смеяться и глазами тоже, вид конечно у меня в метро был идиотский, но на фоне смеха всё равно присутствовала тоска, то есть как бы были две противоречивые эмоции: вовне экспрессировался произвольный смех, вибрация и улыбка буратино, а внутри наблюдал присутствие тоски...

И хорошо, пусть присутствует тоска, пока не испьешь ее до донышка, как чувствуешь, что ослабляется, куда-то уходит, "добавь масла в огонь"-позвони и снова впускай ее в себя благодаря смеховым вибрациям. Не гонись за тем, чтобы полегчало. Не решай твердо и в очередной раз...Придет время...
  • 0

#144 Геннадий Сизоненко

Геннадий Сизоненко

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 637 сообщений
  • Из:
    Петербург
Регистрация:
17.04.11

Опубликовано 17 Май 2011 - 17:44

Да, Гриша, согласен совершенно, видимо, нет во мне искренней тотальности, поэтому не происходит и изменений, не происходит внутреннего сплавления, раздрайв, субличностные сомнения, недомолвки, несуразности, недоразумения...предательства самого себя и других. Каждый раз поднимается такая волна внутреннего сопротивления... Это наверное похоже на объезжание лошадей, только в качестве дикого мустанга, выступает хитрый и трусливый, исполненный коварства и презрения рафинированный "житейской обусловленностью" ум. Тотальность - это ключ. Только вот кто тот, кто выступает в качестве наездника? - вот в чём вопрос...
  • 0

#145 Геннадий Сизоненко

Геннадий Сизоненко

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 637 сообщений
  • Из:
    Петербург
Регистрация:
17.04.11

Опубликовано 17 Май 2011 - 17:50

И хорошо, пусть присутствует тоска, пока не испьешь ее до донышка, как чувствуешь, что ослабляется, куда-то уходит, "добавь масла в огонь"-позвони и снова впускай ее в себя благодаря смеховым вибрациям. Не гонись за тем, чтобы полегчало. Не решай твердо и в очередной раз...Придет время...


сНежинка, я так и делаю, причём вовсе не по своей воле, просто иначе не могу, но это длиться уже 9 месяцев и я измотался "добавлять масла в огонь"... Если бы это в первый раз, а то ведь идут годы и десятилетия, а я не меняюсь "в этом пункте", вот в чём "затык"!
Каждый раз страдаю и проваливаюсь в полную беспомощность...
"Придёт время" - скорее мне "предложат уйти" вместе со всей этой маятой...:)
  • 0

#146 ShaLaLa

ShaLaLa

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 261 сообщений
  • Из:
    Россия, Вологда
Регистрация:
16.10.09

Опубликовано 21 Май 2011 - 16:31

Привет! Переслушивал накануне вебинар про "Випассану" и хочу спросить про улыбку глазами. Обязательна она в данной технологии?
  • 0

#147 Luchia

Luchia

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 013 сообщений
  • Из:
    Texac, Даллас
Регистрация:
16.11.10

Опубликовано 22 Май 2011 - 17:41

Стараюсь быть как можно больше осознанной. Заметила, что когда неосознанна, появляется суетность и нервозность в уме и значит в действиях, что забирает много энергии и не приводит к хорошим результатам. Еще напряжены мышцы, в которых при этих действиях особой нужды нет. Все время какое-то беспокойство. Зачем? Вот была в душе. Зачем-то суетливые, энергичные движения рук при мытье головы. Вроде никуда не тороплюсь, а привычка суетности и беспокойства проявляется всегда. Одно успокаивает, ловлю сейчас себя чаще на этом. Випассана и внутренний смех помогает.
  • 0

#148 Luchia

Luchia

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 013 сообщений
  • Из:
    Texac, Даллас
Регистрация:
16.11.10

Опубликовано 22 Май 2011 - 17:45

Интересно наблюдать за взаимоотношениями ума и тела . Только вот начинается какое-то взаимопонимание и дружба.
  • 0

#149 golod

golod

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 506 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербург
Регистрация:
11.02.11

Опубликовано 31 Июль 2011 - 09:55

Сделал сегодня с утра Випассану, вошёл в нос :) глубже чем обычно, стало цельно ощущаться всё тело, оно прямо гудело. И Випассана плавно сама собой перешла в потягивания, собственно камертон сохранился, и стал распространяться на все медленные тягучие движения, какой это кайф -- просто еле-еле двигаться!!! У меня дух захватывает от мысли, что этот кайф может (и будет!) распространяться вообще на всю жизнь.
  • 0

#150 Илль

Илль

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 174 сообщений
  • Из:
    Россия, Самара
Регистрация:
13.05.11

Опубликовано 25 Ноябрь 2011 - 17:47

Последние дни вернулась интуитивно(?) к випасане и получила очень интересные состояния. Работала технологией с болью (травма). Причем создается впечатление, что я эту ситуацию как будто специально создала для себя, потому что раньше так плотно с болью никогда не работала, поскольку особо не с чем работать было. И вот так получается, что випасана помогла мне осознать ряд очень важных для меня вещей. И вещей концептуальных. Движение в сторону комфорта, приятие - сколько раз слышали мы это и читали в соответствующих ветках форума. Но вот чтобы так, благодаря боли, через випасану войти в СОСТОЯНИЕ (?!) ; благодаря боли, проощущать на практике, что же это такое действительно такое - движение в сторону комфорта, со мной впервые! Ребята, кто еще работал випасаной с болью, поделитесь, пожалуйста. И еще одно открытие. Когда начинаю работу вроде бы тело молчит, кроме травмированного места, но чуть только войдешь в ощущения, сначала боль усиливается (пока ментал работает), потом присоединяется множество сопутствующих ощущений и нюансов и все это через какое-то время соединяется в том изначальном состоянии (как в капитошке, я уже в каком-то из постов это состояние пыталась описать). И до меня, буквально на клеточном уровне, благодаря этой технике наконец-то дошло, насколько же забиты ощущения в теле менталом, что простая вроде бы техника, а оно (тело) буквально кричать начинает, что его наконец-то услышали, к нему глубоко прислушались. И состояние наверное является благодарностью тела. Так недолго и мазохистом стать. :P :P :P
  • 0

#151 Илль

Илль

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 174 сообщений
  • Из:
    Россия, Самара
Регистрация:
13.05.11

Опубликовано 28 Ноябрь 2011 - 15:51

Еще один момент. Попробую сформулировать, хотя достаточно трудно это описать. Отследила очень явно при випасане, что пластов ментала несколько. Самые легкие для работы - мысли, как бы явно или не совсем явно проговариваемые, которые лежат практически на поверхности, их легко отследить и соответственно замолкают они достаточно быстро. И есть еще какой-то глубинный пласт, который сразу-то и не отследишь, но который при работе с технологией пытается (не явно, а где-то там, в глубине) ставить оценку ощущениям - это негативное или это позитивное ощущение. С ним работать труднее и дольше. Думаю это тот самый фон привычного отторжения мира, который воспитан многими годами, ставший настолько постоянным и привычным, что не сразу осознается. Первый раз я его очень явно почувствовала в "гороховый день", когда отследила как бы ожидание что в любой момент может произойти что-то негативное и надо быть "на стреме", чтобы соответственно быстро "отреагировать". И когда и этот пласт отслеживается и делается какое-то незаметное внутренне усилие (намерение?) снятия оценки, вот в этот момент ментал замолкает полностью и ты входишь действительно в канал ощущений. Сколько же еще надо еще сделать, чтобы эта система отношений внутри поменялась?!
  • 0

#152 Nobody

Nobody

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 543 сообщений
  • Из:
    Урал
Регистрация:
15.12.09

Опубликовано 29 Ноябрь 2011 - 11:09

Насчёт многослойности ментального фона - это да. Действительно верхнее легко убирается. А вот глубже - не знаю даже какую аналогию подобрать. Что-то сверкнёт, мелькнёт. Иногда в никуда прямо на глубине, только тень скользнёт , а иногда как дельфин из воды выскочит и снова на глубину. И если верхние (проговариваемые) мысли контролю ещё поддаются, то тут только напряжение растёт.
  • 0

#153 Larisa

Larisa

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 074 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербург, Стерлитамак
Регистрация:
15.10.09

Опубликовано 29 Ноябрь 2011 - 11:16

...Так недолго и мазохистом стать. :P :P :P

Даааа, Наталья, дааа, ущипни меня-да побольней... :P
  • 0

#154 Илль

Илль

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 174 сообщений
  • Из:
    Россия, Самара
Регистрация:
13.05.11

Опубликовано 30 Ноябрь 2011 - 20:07

Не была на очном окончании ГК, но как же я вас всех люблю, Снежиночка - сНежиночка! :P Сегодня во время выполнения СВП на сенсорике, было ощущение!... В какой-то момент, когда ментал молчал и я уже полностью была в канале ощущений, вдруг как вспышка озарила все ярким светом. Могу только назвать это состоянием "Я ЕСТЬ". Полное ощущение наполнености миром и растворенности в мире. Этот мир я, а я и есть мир. А потом, очень быстро (зараза) пришел ментал и как поручик Ржевский все испортил. Но, главное, в этот момент я без-оценочно приняла всю себя, такую как есть, со всеми потрохами, со всем счастьем своим и со всей болью своей. Это было непередаваемо круто! Состояние, которое не забывается и к которому будешь стремиться, чтобы еще раз войти в него.
  • 0

#155 Галак Игорь

Галак Игорь

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 426 сообщений
  • Из:
    Владивосток
Регистрация:
25.10.09

Опубликовано 11 Декабрь 2011 - 00:28

Еще один момент. Попробую сформулировать, хотя достаточно трудно это описать. Отследила очень явно при випасане, что пластов ментала несколько. Самые легкие для работы - мысли, как бы явно или не совсем явно проговариваемые, которые лежат практически на поверхности, их легко отследить и соответственно замолкают они достаточно быстро. И есть еще какой-то глубинный пласт, который сразу-то и не отследишь, но который при работе с технологией пытается (не явно, а где-то там, в глубине) ставить оценку ощущениям - это негативное или это позитивное ощущение. С ним работать труднее и дольше. Думаю это тот самый фон привычного отторжения мира, который воспитан многими годами, ставший настолько постоянным и привычным, что не сразу осознается. Первый раз я его очень явно почувствовала в "гороховый день", когда отследила как бы ожидание что в любой момент может произойти что-то негативное и надо быть "на стреме", чтобы соответственно быстро "отреагировать". И когда и этот пласт отслеживается и делается какое-то незаметное внутренне усилие (намерение?) снятия оценки, вот в этот момент ментал замолкает полностью и ты входишь действительно в канал ощущений.
Сколько же еще надо еще сделать, чтобы эта система отношений внутри поменялась?!


На этот вопрос совсем легко ответить... ;)
Сколько часов в сутки ты находишься в обчном состоянии сознания? (Сна, внутренненго диалога, отсутствия осознанности, понимай, как тебе привычней). Правильно! Почти 24 часа в сутки! На техники Школы тратится в лучшем случае 30-40 минут.
Вот когда будет наоборот: почти сутки на Технологии, и минут 30-40 на сон, тогда система отношений внутри и поменяется.
Для начала даже не почти сутки, а несколько часов в сутки. Уже тогда начнут появляться интересные наблюдения... ;)
  • 0




Посетителей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей