По факту, полнокровно выполнять СВП начал вчера. До этого выполнял, в основном, на ходу и в транспорте. А со вчерашнего дня подключил и камерный вариант технологии. По ощущениям - почти как в Випассане: сильное покалывание кожи в области затылка.
Правда, сейчас во Владивостоке стало невозможно выполнять СВП на улице: мороз ниже 20, и сильный штормовой ветер. (для многих - 20 покажется шуткой, по сравнению с -40 в Сибире. Но смею вас заверить - в городе на морском побережье, в условиях сильной влажности, никакой Сибири не нужно ).
Трудностей при выполнении не испытываю. Нужно только стараться удерживать внимание.