«Моешь чашку – думай о чашке». Мне почему-то кажется, что это неточный перевод. Скорее всего – ощущай чашку. Как-то уж очень просто мысленно сосредоточится именно на чашке. Но как же трудно оставаться погруженным в свои ощущения от действий тела при мытье этой чашки, а еще сложнее ощущать единение с этой самой чашкой.
И это всего лишь чашка…