Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Странноведение, шаг 1 - Танец Дурака, часть 1


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
739 ответов в этой теме

#41 micr

micr

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 193 сообщений
  • Из:
    Рязань, Россия
Регистрация:
14.09.18

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 16:52

На вебинаре услышал для себя пару «открытий»

Что состояние (боль-проблема) стремится убежать от нашего внимания! (в другое место по телу:-)
И что ловим-ищем-работаем только с ощущениями, не с мыслями, не с эмоциями, ищем их проявления в теле
 
А еще..
Что ощущения вне времени, вне пространства
Опыт ощущений с нами всегда
Это очень хорошо знаю по себе
 
По ходу объяснений делал для себя пометки Гришиных интересностей (заметки-конспект)
 
Танцевал-играл вместе с ребятами, было весело!
Сложнее всего из тестовых далось отображение «обиды»
 
Впечатления-ощущения по первой практике..
 
Боль в голове скукожила-потянула меня собой.. очень :-)
(было бы интересно увидеть себя со стороны в позе «отображения боли» :-)
 
..очень забавные движения телом-частями
немного трудновато было удерживать лучик внимания
а еще не пускать сторонние мысли, которые (по привычке) рвались в ум
потягивался с удовольствием достаточно долго
в какой-то момент разом перестал
 
и.. боль отпустила ))
 
(правда, через час снова вернулась)
 
Для себя использую такой вариант погружения в игру:
->>чтение/слушание источников с нахождением нюансов - практика с концентрацией на нюансах с выявлением ощущений - запись/фиксация результатов/вопросов - и снова к изучению источникам ->>
 
Мне это помогает погружаться глубже (во всём)
..итераций может быть очень много
 
главное - не заменять ощущениями соображениями
 
и еще утром после вебинара (и после первого, и проверил вторым :-) легкость в теле-голове - интересно!
 
ps если пишу «не в формате» / «не по теме» - подскажите, Други! :-)
спасибо :-)

  • 4

#42 Александр1980

Александр1980

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 436 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
22.08.18

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 17:02

С каждым разом "блаженство" от выполнения танца всё приятнее и приятнее.
Когда занимался по книгам и вот сейчас с упражнением после вебинара приходила мысль и ощущался классный результат (наслаждение от проделанного) когда включаюсь в практику по-Детски, по Дурацки, без оценки со стороны, ИГРАЮЧИ...
Вот сейчас сижу и наслаждаюсь от недавно выполненного "Танца Дурака"  и внутри Благодать :)
Благодарю!!!

  • 1

#43 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 22 648 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 17:08

ps если пишу «не в формате» / «не по теме» - подскажите, Други! :-)
спасибо :-)

:rolleyes:

все по теме

 

пиши


  • 0

#44 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 18:51

      Пробую  Танец с разными ощущениями.Найти,нащупать в теле в ощущениях можно всё,пусть даже слабоуловимо отслеживаются.Целый день неуёмная бодрость при каком-то неспешном времени.Танцую и затем вглядываюсь в свои состояния.Обострённый нюх.Ходила в супермаркет за продуктами,так некоторое время ради интереса побродила там куда нос поведёт.Долгий азарт.


  • 0

#45 Alona

Alona

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 384 сообщений
  • Из:
    Нетании, что в Израиле
Регистрация:
06.06.18

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 18:56

Очень я люблю прокрастинировать. Как только собираюсь поработать с болезненным ощущением, сразу, типа, ничего не болит. А в этот раз спина сама сказала: «Я, я, меня, пожалуйста». Так что работала с физическим ощущением боли.
Не знаю, как у ребят получается танцевать минуту, пять. Я перед началом отключаю электроприборы и звук на телефоне, так как танец меньше пятнадцати минут никак не занимает. Может, я что-то не так поняла?
Сначала начали танцевать руки, потом спина, потом ноги... и тут Остапа понесло: в ход пошли бёдра, голова, пальцы. Сладко, до судороги.
И тепло стало. Я все время мёрзну, а тут согрелась. Впервые недели за две выключила обогреватель. Очень весомый бонус, как для меня.


  • 4

#46 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 19:04

Не знаю, как у ребят получается танцевать минуту, пять. Я перед началом отключаю электроприборы и звук на телефоне, так как танец меньше пятнадцати минут никак не занимает. Может, я что-то не так поняла?
 Очень весомый бонус, как для меня.

      Танцуй столько,сколько танцуется,как хочется именно тебе.Пробуй ощутить достаточность. Да,бонусов множество,если делать)


  • 0

#47 Оksaна

Оksaна

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 267 сообщений
  • Из:
    Украина, Киев
Регистрация:
13.11.18

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 19:15

Удерживала внимание на тревожности. Получилось хорошо ее проявить так же, как и удерживать внимание. Но потом перед закрытыми глазами появился яркий визуальный образ этой самой тревожности. Я не стала пытаться его убрать, потому что это сбило бы меня полностью, просто воспринимала наряду с локализованной тревожностью. И вот дальше тело вдруг само пошло скручиваться и сжиматься, при этом пытаясь в точности повторить визуальную картинку вкупе с ощущениями.

Побыв до состояния невозможности, стала потягиваться -  очень даже комфортно.

Я понимаю, что это неправильно, с визуальным образом.  Просто описываю как было, констатирую факт. Ну вот куда мне его было девать:)).

Еще мне кажется, что чем правильнее - в лучшем смысле, делаешь Танец Дурака, тем больше тело хочет продолжения:)) То есть ждет следующего раза. 


  • 2

#48 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 19:24

 

Я понимаю, что это неправильно, с визуальным образом.  Просто описываю как было, констатирую факт. Ну вот куда мне его было девать :)).

 

      Ну и пусть будет визуальный образ.Пришёл,ушёл.Основное внимание на ощущениях.


  • 0

#49 Оksaна

Оksaна

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 267 сообщений
  • Из:
    Украина, Киев
Регистрация:
13.11.18

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 20:19

 Основное внимание на ощущениях.

Да, именно так:))


  • 0

#50 Шкодливый

Шкодливый

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 948 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербурга
Регистрация:
08.04.16

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 22:01

Делал несколько раз Танец на работе, уединяясь в тесной кабинке туалета. Танцевал в основном с сонливостью, разок с чувством голода. С выстраиванием тела и соответствием его боли, пока больше, кажется, придумываю. Скрючу себя и думаю, что оно не оно? Ну в общем после Танцев всегда где-то там ждёшь, что проблема должна уйти, а она вроде как всё ещё на месте. Но проблема, как таковая, оставалась, а проблемность уходила, на смену которой появлялось состояние внутреннего уюта. Как бы пропадала страдательность, на время вылипал из того же состояния сонливости и получалось немного порадоваться жизни) Ну и постепенно снова влипал. Не знаю, была ли здесь проработка проблемы или просто уход от неё.


  • 0

#51 Стронций

Стронций

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 8 871 сообщений
  • Из:
    Ессентуки
Регистрация:
12.07.12

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 22:02

 

На сегодняшнем вебинаре услышал момент, который слышал до этого много раз и всегда пропускал мимо ушей. Стать болью. Этот шаг мне всегда казался не очень важной частью технологии. А сейчас увиделся мне одним из ключевых элементов. Позволить боли выстроить себя - значить позволить ей сделать первый шаг в танце, и после этого включиться в танец вместе с ней. 
Оказывается, Танец Дурака - это парный танец... И смысл его -  в растворении границ между партнерами, позволяя им объединиться в единое целое.

 

 

 

Ага, ага - именно стать болью, Юра)
Меня тоже это осенило
Сегодня...

 

 

надеюсь, вы услышали и про дистанцию - между играющим и его ролью
 
иначе еще пару лет придется ждать очередного инсайта  :rolleyes:

Моя  недоделка в Танце Дурака была  точно такая же .  Спасибо , Гриша за уточнение . 


  • 0

#52 лючка

лючка

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 477 сообщений
  • Из:
    Минск
Регистрация:
20.10.10

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 22:07

  Сегодня получился танец! И все поверили... А я была там и не там...  :unsure:


  • 1

#53 Найя

Найя

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 483 сообщений
  • Из:
    Баку
Регистрация:
10.12.14

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 23:38

сегодня наверное что-то получилось...
пришла от зубного в зубном состоянии...
вот не знала за что браться...
взялась за общее... что-то в верхней половине тела...
не получилось конкретно что-то выделить... все было в непорядок, будто и во мне и вне меня...
отобразила, как ощутилось...
начала танец нехотя...
вот не хотело тело разжиматься и двигаться...
стала его потихоньку раскачивать, уговаривать будто...
искать потягушки, что были приятны, сохраняя внимание на этом ощущении, так называемой проблеме... на верхней части тела...
постепенно тело стало само подсказывать что и куда потянуть...
этот спазмический туман стал двигаться, стал горячим...
потом полегчало и стали выявляться очаги...
голова, шея, лопатки заболели болью... поочередно...
я их поочередно и протанцевала...
минут десять танцевала...
может не нужно было все валить в кучу, может это была одна боль, бегающая по телу... не знаю...
в итоге, туман рассеялся, вся верхняя часть тела окрылилась, стала совсем лёгкой...
только голова слегка о себе напоминает ещё...
настроение поднялось...
после танца легла на пол...
было ощущение, будто на воде лежу, как на море, на волнах
  • 0

#54 Му3ыкант

Му3ыкант

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 305 сообщений
  • Из:
    Украина. Харьков
Регистрация:
01.03.13

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 23:39

Понял основную ошибку у себя-не позволял всему телу отображать проблему,часто скатываюсь в неё,здесь главное соблюдать дистанцию между играющим и ролью,занять позицию играющего зрителя.Работал с болью в руке(она после травмы и часто беспокоит.)Несколько раз после Танца она то заострялась то затухала(какая-болтанка была) В конце концов растворилась и появилась лёгкость в руке.После вебинара долго не мог заснуть-не хотелось и ждал утро,но под утро естесственно сам собой провалился в сон,спал недолго,но проснулся отдохнувшим.При воспоминании о Танце появляется пульсация в руках и ногах-состояние приятное! Утром захотелось потянуться,хотя давно этого позыва не было до этого .Какое-то необычное утро.


  • 0

#55 Найя

Найя

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 483 сообщений
  • Из:
    Баку
Регистрация:
10.12.14

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 23:44

ещё что заметила...
мне было мало сохранять луч внимания на проблеме...
ментал постоянно мешал, наблюдал и писал наблюдения на форум уже...
так я как бы не только сохраняла луч внимания, а продолжала ощущать это ощущение весь танец...
ощущать всей собой...
и замечала, как ощущение тает...
как то так...
  • 0

#56 esseges

esseges

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 13 130 сообщений
  • Из:
    Калининград
Регистрация:
11.11.12

Опубликовано 08 Декабрь 2018 - 00:44

нашла свою ошибку

которая еще с первого моего Гипера оставалась неразрешенной,

причем неразрешенность эта была задвинута в какой-то тайный угол,

но провоцировала отчужденность, попытки всяких фантастических оправданий,

которые тоже видеть не хотелось))

 

вчера пришла с работы очень уставшая и больная,

за неделю нахождения в неотапливаемом помещении,

нажила себе какую-то болячку в области придатка.. 

боль была резкой и пульсирующей, но локальной..

а так же была тяжесть, очень болезненная в этот раз во всем теле...

все вместе заставляло ощущать себя до невозможности больной...

 

пока смогла улечься после домашних хлопот, на вебинар было поздно,

и я даже не думала о танце дурака, но... помнила о нем))

стала просто внимать всей этой боли и меня сильно повело на потягушки,

даже позволила себе стонать и вздыхать как мой Дружок))

продолжалось это все довольно долго, пока не наступило облегчение...

утром, проснувшись, первым делом заметила что какая бы то ни было боль отсутствует.

так она и не проявилась пока...

 

потом сегодня усиливалась слушать вебинар, не могла собрать внимание,

но возвращала себя целый день, слушая по десять раз одно и то же))

ну и читая веточку...

ломало меня не хуже чем одержимого в церкви)))

в конце концов в мозгу сложилась проблема: я никогда не могла усилить слабую локальную боль,

думая, что стала ею...

на самом деле я визуализировала эту боль,

и подходила к ней с тем самым ружьем...

вот здесь важный момент - я подходила к боли напряженно,

а надо - расслаблено с доверием!

что я и сделала каким-то чудом)))

и оказалось, что маленькой боли не существует, если ей позволить быть,

она имеет всегда достаточный потенциал на усиление 

до размеров вселенной(шутка))

 

все остальное идет уже само собой,

пока не заостряю внимание на остальном,

хочу пожить со своим открытием!


  • 5

#57 Инга Да

Инга Да

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 558 сообщений
Регистрация:
21.03.12

Опубликовано 08 Декабрь 2018 - 04:56

Когда начинаю танцевать с размазанным по телу ощущением, на котором кажется сложным удерживать внимание - главное начать, так как потом оно уплотняется, становится более ярким. Тянусь им и вместе с ним.


  • 0

#58 Aksi

Aksi

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 417 сообщений
  • Из:
    Берег Байкала
Регистрация:
14.06.14

Опубликовано 08 Декабрь 2018 - 05:57

Вчера допоздна слушала вебинар, утром проснулась рано от кашля с Гришиным голосом из сна в голове:"...более тонкая настройка..." Горло першит, вставать - слишком рано, лёжа выполнила Танец Дурака с болью в горле. Встала в другой реальности, со здоровым горлом, с заклином между лопаток. Начала делать Танец, кошка повисла на ноге. После нескольких попыток всё-таки удалось протанцевать боль. Сейчас в груди-горле сухое, согревающее тепло.


  • 1

#59 орди

орди

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 015 сообщений
  • Из:
    Boston - Montreal
Регистрация:
16.02.11

Опубликовано 08 Декабрь 2018 - 06:30

...

Moи поздравления! Классно!


  • 0

#60 орди

орди

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 015 сообщений
  • Из:
    Boston - Montreal
Регистрация:
16.02.11

Опубликовано 08 Декабрь 2018 - 06:38

Немного раздражают новоявленные эксперты.  Танцую с раздражением...


  • 1




Посетителей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей