Сегодня днём опят навалилось ощущение одиночества. Но не сильно, не как на прошлой неделе, когда прорабатывал это ощущение несколько дней. Опять появились давление в горле и в груди, комок вверху горла. Проработал эти ощущения танцем Дурака. Минут 15, и ощущения пропали. Вечером прорабатывал ощущения тревоги. Оно появилось, когда я валялся у телевизора. Знаю, что теряю драгоценное время жизни, но лень и желание «зрелищ» пока сильнее меня. Внутренний конфликт породил тревогу. Она проявилась в напряжении мышц живота, в ощущениях спазма внутри брюшной полости и в грудной клетке. Прорабатывал их танцем дурака и звездой. Процесс занял около получаса. Ощущения пропали.
Вообще, я в эти дни каждый день «протанцовываю» какие нибудь ощущения. Порой, по нескольку раз в день. Усиливаю ощущения до предела, погружаюсь в них «с головой», растягиваю и протанцоваваю. Растяжки часто перевожу в звезду. Ощущения пропадают. Появляется ощущение лёгкости.
Мне «все эти танцы» начинают нравиться!