1913 ответов в этой теме

[Faanya]

Заранее прошу прощение за сомнительное открытие с такой же ценностью, но все же напишу, для меня оказалось неожиданно важным:

 

Я знаю почему женщины у нас живут дольше мужчин. Им еще нужно время, чтобы стоять в очередях в общественные туалеты...

[xdim]

Я знаю почему женщины у нас живут дольше мужчин. Им еще нужно время, чтобы стоять в очередях в общественные туалеты...

 

Тогда мужчины должны жить вечно, им нужно время, чтобы понять женщин. 

[Надежда]

Тогда мужчины должны жить вечно, им нужно время, чтобы понять женщин. 

Зачем их понимать в этом смысле? Не останется никакой загадки. Любить и ощущать... тянуться... 

[xdim]

Зачем их понимать в этом смысле? Не останется никакой загадки. Любить и ощущать... тянуться... 

Я и говорю, что понять невозможно - разгадка не грозит, беспокоиться не о чем

[esseges]

 а еще я сегодня на границе сна смогла стать другим человеком с его ощущением себя и легко перемещаться в себя и обратно...
блин, это так удивительно...

[Marzia]

Я попробовала, Марзия, дышать без паузы, просто плавный вдох - выдох, что у меня и не получилось.

 

Смотри, мы обе споткнулись на дыхании в Випасане.

Когда я пробовала центрировать сознание (учитывая последний веб) на кончике носа, то дыхание у меня оттянуло на себя все. Они напоминало кочки и рытвины на дороге. Любые попытки уйти на кончик носа окачивались дыханием. Тогда я попробовала совместить точку кончика носа и точку перехода выдох-вдох.(она больше всего доставала). Потом оставив внимание на этой точке нашла точку дыхания и совместила парную точку и ее. Вошла в последнюю точку. Знакомые действия, не правда ли? И вот тогда у меня появилось плавное дыхание, точка перехода, органически связанная со вдохами-выдохами, и кончик носа оказались одним и тем же. Более того, дыхание вообще не разделилось на внешнюю и внутреннюю часть, был воздух и все. Можно сказать, что все дыхание сошлось на кончике носа. Слова не точны, но уж как могу.

И это - не Випасана, я рассказала, как я убрала самый мешающий фактор. Возможно, что я стратила, не хватило какой-то нетелесной силы воли. Потому кстати и пишу в самые сомнительные моменты, а как еще узнать, правильно я делаю или нет.

А то, что ты пишешь - пыталась - ментальное действие, ну, по-моему, мы же обсуждаем. Мне это напоминает такой кусочек мультика: берем ментал и тычем его носом в точку перехода вдох-выдох. А ему это - в радость и судовольствие. Конечно, если продолжать возвращаться к кончику носа - то в конце концов...в общем ясно. Я не учу, саму бы кто научил, объяснил по слогам. Вот и давай вместе по слогам и разбирать. Я так понимаю, ты уже разобралась с дыханием и смогла начать Випасану?

[Марина-Анирам]

Да уж!! Вот слова мы пишем одни и те же, но оказалось - говорим о совершенно разном. Оставляю твой вопрос о глазах здесь, а пошли пообсуждаем дыхание где-нибудь в другом месте. Чтобы народ не отвлекать своими ошибками. Может, в озарения? 

 

Вот, Марзия, давай здесь продолжим. )) В чём моя ошибка, как ты видишь ? Да, ещё попутно про Дефицитное дыхание спрошу, пользуясь случаем У меня часто с выдохом проблема возникает, не получается полный и плавный выдох, а несколько коротких, при этом ещё живот напрягается, чтобы до самого конца выдохнуть, без остатка. Может, опять не правильно.

[Marzia]

Вот, Марзия, давай здесь продолжим. )) В чём моя ошибка, как ты видишь ? Да, ещё попутно про Дефицитное дыхание спрошу, пользуясь случаем У меня часто с выдохом проблема возникает, не получается полный и плавный выдох, а несколько коротких, при этом ещё живот напрягается, чтобы до самого конца выдохнуть, без остатка. Может, опять не правильно.

Аааа, знакомо. Вот когда я нашла свое плавное дыхание, то оказалось, что набираю больше воздуха, чем нужно, и не хочу выдыхать. Из своего темного лекарского прошлого знаю, что так дышат при стрессах, из страха. В панике набрать воздух и побольше, про запас, и намертво его удержать. Паника.Немного плавно подышала, ощутила безбрежность воздушного пространства, которое все к моим услугам, и стало легче. Но в течение дня все равно замечаю рецидивы. Это от самого дыхания, а не потому, что дефицитное. От внутреннего состояния.

[Марина-Анирам]

А то, что ты пишешь - пыталась - ментальное действие, ну, по-моему, мы же обсуждаем. Мне это напоминает такой кусочек мультика: берем ментал и тычем его носом в точку перехода вдох-выдох. А ему это - в радость и судовольствие. Конечно, если продолжать возвращаться к кончику носа - то в конце концов...в общем ясно. Я не учу, саму бы кто научил, объяснил по слогам. Вот и давай вместе по слогам и разбирать. Я так понимаю, ты уже разобралась с дыханием и смогла начать Випасану?

 

Спасибо, Марзия. С дыханием я не совсем разобралась, но решила не концентрироваться на нём, а просто ощущать происходящее в носу, ещё и глаза, и лицо попробовала. Но мало времени провела, минуты три-четыре, решила пока точечно нарабатывать, а потом уже...   А пыталась сделать равномерным дыхание - это да, чисто ментально, чтоб разницу ощутить, ну и ощутила, как хотела... Дышим дальше

[esseges]

все больше переставать быть неосознанным преобразователем, наблюдать себя приёмником...


мы осознанно создаем внутреннюю динамику, в каком бы вы думали одном единственном случАе?
а во всем прочем делаем это не осознанно, считая, что изменяем что-то на внешнем плане
так не делать ли это осознанно всегда? что бы она не оказывалась неожиданностью...

[Григорий Курлов]

...для того, чтобы увидеть себя мертвым, нужно хоть на мгновенье стать живым...

 

К чему это я? ...сегодняшневечерний форум...

 

...можете ведь...

[NatalyA]

Вот, Марзия, давай здесь продолжим. )) В чём моя ошибка, как ты видишь ? Да, ещё попутно про Дефицитное дыхание спрошу, пользуясь случаем У меня часто с выдохом проблема возникает, не получается полный и плавный выдох, а несколько коротких, при этом ещё живот напрягается, чтобы до самого конца выдохнуть, без остатка. Может, опять не правильно.

 

Мариш, вопрос к Марзие, но я внесу наши 5, ладно? ) Мы много обсуждали эти вопросы с Марзией. 

 

В дыхании обращай внимание на выдох, а вдох получится сам собой, естественным образом, когда не сможешь не вдохнуть. 

Если вдох глубокий, то это создает дополнительное напряжение в мышцах, и выдох получается затрудненным. 

Другой путь: отследить ощущения в моменты прерывания выдоха и проживать их. Именно те места в теле, где прерывается поток воздуха. 

[Жанетка]

полюби то, что имеешь

больше, чем изо_ всех_сил полюби

иначе оно будет иметь тебя

(пока не полюбишь)...

 

а ЧТО меня имеет -- еще увидеть надобно... потому что все время мерещется, что я это УЖЕ имею... ан нет. не мое... еще не мое...  и покуда не мое,  я - его. и имеют меня  безобразным образом...

и прозреваю каждый час...

[Уля]

Про моё откровение.

Занимаюсь я йогой четвертый год. Большую часть времени йогой Айенгара. А это такая йога, что как-будто и не йога, продвижений ни на каком плане нет, а тебе говорят, что выше головы не прыгнешь, такая анатомия и нужны годы упорного труда, но ещё не факт и т.д. и т.п. 

У меня могучая инерция, но в какой-то момент мне это надоело и я стала искать других инструкторов. И наткнулась на чудесного юношу, который ведет занятия по своей методике. Мне уже без разницы, чья методика, лишь бы на йогу было похоже, а не на физкультуру.

Так вот, весь смысл сводится к тому, что асана достигается и выполняется отпусканием напряжения, а не за его счет. Ну, это я как-бы теоретически понимала, но вот ощутить не получалось. Если идти вглубь через принятие напряжений, вдруг ощущаешь, что на самом деле, невозможность наклониться ниже, создаю я сама. И сидя, к примеру, в пашчимотанасане, не только пытаюсь растянуть задние мышцы ног и выпрямить спину, но и напряжением в тазобедренных суставах не даю себе это сделать, не даю себе наклониться ниже. То есть два разнонаправленных усилия, которые нейтрализуют друг друга, пока я героически их применяю.

Поверхностное напряжение может быть совсем в другом месте, не там где его причина. Необходимо идти вглубь. В какой-то момент углубления, в момент нахождения места из которого я себя держу, я понимаю, что держать себя совсем не обязательно и буквально падаю вниз, практически не ощущая задней поверхности ног. И охреневаю буквально! Три года корячилась, блн! 

Разумеется дело не в том, чтобы наклонится как можно ниже, а вовсе даже в том чтобы пообщаться со своим подсознанием, со своими внутренними судорогами. И приходит понимание, что точно также, как я не даю себе согнуться, я не позволяю себе всё остальное. Удерживаю себя от того чтобы быть счастливой, богатой, творчески реализованной. Общаться с кем хочется, а с кем не хочется не общаться, жить там, где я хочу, а не там где получилось. Перечислять можно до бесконечности. Трачу на ограничение себя бездны усилий и ещё одну бездну трачу на преодоление этих ограничений. 

Хотелось и в Запретную тему об этом написать и в Приятие, в общем масштабное открытие по ощущениям, если вдруг кто не понял   Правда, возникла ещё куча вопросов, но всё же, всё же...

[esseges]

Забыла про одно ощущение написать, которое испытала в осознанной части сна, как обычно.

при отпускании напряжений, состоянии близком к релаксации, вышла из тела, одновременно находясь в нем, походила туда-обратно, понаблюдала куда это я попала, оказывается в ментал, но ощущение было такое, как будто над головой, над собой, и понимание зависимости этого ощущения от ментального наполнения

такая штуковина любопытная...очень хочется поизучать её...

[djerieva]

Искала,искала,куда бы разместить свой пост,Решила в эту веточку.А дело в том,что я перешла на утренние  ассисты в связи с бессонницей.Провела я утренний ассист,вечером заснула где-то около 12 часов,Вдруг проснулась в 2 часа ночи.Опять встреча с бессонницей,подумала я.Но состояние мое было какое-то странное.Я еще прикидывала куда бы мне направить свою энергию,как услышала внутри себя не голос,нет,а монолог инопланетянина.Я и забыла про технику с инопланетянином.Да она у меня и не получалась,все больше были ментальные представления.Вот что я записала ночью,привожу сокращенно( Ну и куда я попал,что это за тело? О.,даже не первой свежести,да еще и женское, Точно,что-то подсыпали,когда отправляли на Землю,Ну я и влип.Надо проверить,ходячее ли тело,а то вдруг еще и не двигается.Нет, руки, ноги на месте,одного органа,правда,нет,а остальное все на месте.А запущены то как органы,ну и ну. Да и жевательный аппарат какой -то прерывистый,Ну да вот и дырка,Что тело само не может залечить ее.Ну-ка ,давай попробуем.Лучик внимания на дырочку,ощущения,вихрь.Да ничего не получается,Правда,наставники предупреждали,что здесь на Земле забудешь все,что умеешь.Ну и ну.А куда это тело пошлепало.А- по своим надобностям-ну ладно.Стоп,что за жидкость,которую хотят влить в мое тело.Она сплошь из примесей.А где сонастройка, Вот так-то лучше и только два глотка.И теперь все под моим контролем.) Вот такой монолог я записала ночью.У меня с юмором всегда напряженка.Откуда это проявилось-не знаю.Знаю только,что после ассиста.Все сомневалась,нужно ли это писать.Но решила написать.Так как это мне было несвойственно.

[Олька]

Вот что ощутила в себе. Есть ожидание и есть Ожидание.

 

ожидание - это болезнь (ИМХО), я например этой болезнью заражена, это когда внутри ненаполненность, отсутствие, дыра и ты полностью поглощена упованием на нечто снаружи (случай, человека), меня как бы и нет вовсе, есть некий процесс по-мимо меня, от меня независящий, по моим представлениям проходящий рядом со мной и меня должный как то в себя вовлечь.

 

И Ожидание - которое беременность, я знаю что во мне есть нечто, то чего я еще не вижу, не могу описать, не могу взять в руки, я даже ещё этого могу четко и ясно не ощущать, но я точно знаю о его присутствии во мне, я его там сотворила,- его Есть  в себе, я полностью отдаюсь тому, что во мне, я становлюсь его жизнью и я Ожидаю его проявления, активно ожидаю, растя его собой, становясь этим, делясь с этим собой, я наблюдаю себя и его в себе, я прислушиваюсь, я отвечаю на его запросы изнутри меня и в то же время я Ожидаю. Это состояние, моё состояние, которое отражается во всем и во всех рядом и перестраивает меня и  всё  и всех рядом.

 

И то и другое делаю я сама, я делаю ожидать или Ожидать.

[MarishaK]

И Ожидание - которое беременность, я знаю что во мне есть нечто, то чего я еще не вижу, не могу описать, не могу взять в руки, я даже ещё этого могу четко и ясно не ощущать, но я точно знаю о его присутствии во мне, я его там сотворила,- его Есть  в себе, я полностью отдаюсь тому, что во мне, я становлюсь его жизнью и я Ожидаю его проявления, активно ожидаю, растя его собой, становясь этим, делясь с этим собой, я наблюдаю себя и его в себе, я прислушиваюсь, я отвечаю на его запросы изнутри меня и в то же время я Ожидаю. Это состояние, моё состояние, которое отражается во всем и во всех рядом и перестраивает меня и  всё  и всех рядом.

Оля может ты пишешь о предощущении или предвкушении, которая беременность....??

[Инга Да]

Вот что ощутила в себе. Есть ожидание и есть Ожидание.

 

И то и другое делаю я сама, я делаю ожидать или Ожидать.

Оля, как ты хорошо написала!

[Уля]

Вот что ощутила в себе. Есть ожидание и есть Ожидание.

 

И то и другое делаю я сама, я делаю ожидать или Ожидать.

ожидание -  в будущем, Ожидание - здесь и сейчас.